Colitis ulcerosa und Verstopfung
Verstopfung ist eine mögliche Komplikation der Colitis ulcerosa (UC). UC ist eine entzündliche Darmerkrankung, die eine Entzündung entlang der Auskleidung Ihres Dickdarms und Rektums verursacht. Es besteht ein erhöhtes Risiko für UC Verstopfung, wenn eine Entzündung in Ihrem Rektum auftritt.
Diese Art von UC ist als Proktitis bekannt. Aufgrund von Krämpfen entspannt sich der Beckenboden nicht. Dies beeinträchtigt die normale Darmtätigkeit, was den Stuhlgang erschwert.
Verstopfung bezieht sich auf weniger als drei Stuhlgänge pro Woche, Anstrengung während Stuhlgang oder harte, pelletartige Stühle. Dies ist problematisch, wenn Sie UC haben: Eine Unfähigkeit, Stühle zu übergeben, kann Gas- und Magenschmerzen auslösen und den Zustand komplizieren.
Kortikosteroide und Immunsuppressiva werden häufig zur Behandlung von UC verschrieben. Aber selbst wenn Sie diese Medikamente für Ihre Erkrankung einnehmen, benötigen Sie möglicherweise andere Mittel, um Verstopfung zu bekämpfen.
1. Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme
Hydration trägt zu einer gesunden Magen-Darm-Funktion bei. Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 kann eine Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme die Verstopfung lindern, da Dehydration den Stuhl austrocknet.
Ziel ist es, 8 Unzen Flüssigkeit pro Tag zu trinken. Trinken Sie Wasser oder entkoffeinierten Tee. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von koffeinhaltigen Getränken. Koffein ist ein Diuretikum, das eine Austrocknung verursachen kann.
2. Nehmen Sie einen Stuhl-Füllstoff
Hocker-Füllstoffe, auch volumenbildende Abführmittel genannt, erhöhen das Volumen Ihres Stuhls. Dies kann sie leichter passieren lassen. Nehmen Sie diese Abführmittel wie angegeben mit 8 Unzen Flüssigkeiten, vorzugsweise Wasser oder Saft.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen Stuhlverdicker mit verschreibungspflichtigen Medikamenten kombinieren.
Sie sollten diese Art von Abführmittel absetzen, wenn Sie Nebenwirkungen wie:
- Magenschmerzen
- Erbrechen
- Übelkeit
3. Verwenden Sie osmotische Abführmittel
Ärzte empfehlen oft osmotische Abführmittel als nächste Verteidigungslinie, wenn Verstopfung sich nicht mit Stuhl-Füllstoffen verbessert. Diese Art von Abführmittel induziert die Darmaktivität durch Erhöhung der Wassermenge in Ihrem Darm, die den Stuhl weich macht. Dies ist ein langsam wirkendes Abführmittel, also erwarten Sie einen Stuhlgang innerhalb von zwei vor drei Tagen.
Dieses Abführmittel kann sicherer sein als andere Arten von Abführmitteln, da ein geringeres Risiko für die Entwicklung von Nebenwirkungen besteht, wie:
- Bauchgas
- Krämpfe
- Blähungen
4. Iss mehr Ballaststoffe
Steigern Sie Ihre Ballaststoffaufnahme, um die Symptome leichter bis mittelschwerer Verstopfung zu lindern. Beachten Sie jedoch, dass bei manchen Menschen zu viel Ballaststoff die Symptome einer Kolitis verschlimmern kann.
Es kann helfen, ein Nahrungsmitteljournal zu behalten, um mögliche Problemnahrungsmittel zu identifizieren. Zum Beispiel kann Ihr Körper bestimmte Arten von Früchten tolerieren, aber nicht andere. Oder Sie können sich verschlechtern Symptome nach dem Verzehr von Brokkoli oder Kohl, aber andere Arten von Gemüse sind kein Problem.
Die empfohlene Menge an Ballaststoffen beträgt 20 bis 35 Gramm pro Tag. Steigern Sie Ihre Ballaststoffzufuhr langsam und lassen Sie Ihren Körper sich anpassen. Ballaststoffreiche Lebensmittel umfassen:
- Gemüse
- Früchte
- Vollkorn
Wenn rohes Obst und Gemüse Ihre Colitis irritieren, Dampf oder Backen Sie diese Lebensmittel und überwachen Sie Ihre Symptome.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Faserpräparat, wenn sich die Obstipation nicht verbessert.
5. Sich regelmäßig körperlich betätigen
Verminderte körperliche Aktivität kann auch eine Rolle bei Verstopfung der UC spielen. Ein sitzender Lebensstil verlangsamt die Verdauung und Kontraktionen des Darms. Dies erschwert den Stuhlgang durch den Darmtrakt.
Laut der Mayo Clinic kann Bewegung die Darmfunktion normalisieren. Und eine Studie aus dem Jahr 2015, in der der Zusammenhang zwischen Verstopfung und Lebensstil untersucht wurde, ergab, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, ein geringeres Verstopfungsrisiko haben.
Erhöhen Sie Ihre körperliche Aktivität, um zu sehen, ob sich Verstopfung verbessert. Beginnen Sie mit Trainingseinheiten mit geringer bis mittlerer Intensität und erhöhen Sie dann schrittweise die Intensität, während sich Ihre Ausdauer verbessert.
Gehen Sie spazieren oder schwimmen Sie, fahren Sie mit dem Fahrrad oder nehmen Sie an sportlichen Aktivitäten teil. Die American Heart Association empfiehlt 150 Minuten Training pro Woche, was ungefähr 30 Minuten für fünf Tage oder 40 Minuten für vier Tage entspricht.
6. Fragen Sie Ihren Arzt über Biofeedback
Fragen Sie Ihren Arzt nach Biofeedback, wenn Sie die UC-Verstopfung nicht selbst beheben können. Diese Art der Verhaltenstherapie kann die Darmfunktion verbessern.
Es trainiert die Beckenbodenmuskulatur durch Entspannungstechniken, die wiederum die Darmaktivität stimulieren können. In einer Studie mit 63 Patienten mit chronischer Obstipation berichteten alle Teilnehmer, dass sie mit einer adaptiven Biofeedback-Therapie signifikant mehr wöchentlichen Stuhlgang hatten.
Verwenden Sie Biofeedback in Verbindung mit anderen Arten von Therapien und Abhilfemaßnahmen für UC, wie:
- ein verschreibungspflichtiges Medikament
- erhöhte Flüssigkeitsaufnahme
- physische Aktivität
Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Verhaltenstherapeuten für die besten Ergebnisse.
Das wegnehmen
Verstopfung mit UC kann schmerzhafte Gas- und Magenschmerzen auslösen, die Ihren Zustand verschlechtern können. Ignorieren Sie nicht anhaltende Verstopfung. Wenn es unbehandelt bleibt, kann UC-Verstopfung eine ernsthafte Komplikation namens toxisches Megakolon verursachen. Wenn diese Mittel Ihnen nicht helfen, UC Verstopfung zu behandeln, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
