Was ist Sehnenscheidenentzündung?
Die Sehnen sind dicke, faserige Gewebe, die Ihre Muskeln an Ihren Gelenken befestigen. Tendonosis (auch buchstabierte Tendinosis) ist ein chronischer Zustand, bei dem Kollagen (ein strukturelles Protein) in den Sehnen zerstört wird.
Tendonosis wird durch chronische Überbeanspruchung einer Sehne verursacht. Es kann in jeder Sehne auftreten, aber am häufigsten in den Sehnen des:
- Ferse (in der Achillessehne)
- Handgelenke
- Ellbogen
- Knie (in der Patellarsehne)
- Schulter (in der Rotatorenmanschette)
Was ist der Unterschied zwischen Sehnenscheidenentzündung und Sehnenscheidenentzündung?
Sehnenscheidenentzündung ist anders und ernster als Tendinitis. Tendinitis ist akute (kurzfristige) Entzündung in den Sehnen. Es kann in nur wenigen Tagen mit Ruhe und Physiotherapie vergehen. Tendonitis entsteht durch Mikrorisse in der Sehne, wenn sie durch plötzliche oder starke Kraft überlastet wird.
Es gibt keine Entzündung bei Sehnenscheiden, sondern das eigentliche Gewebe in den Sehnen verschlechtert sich. Unbehandelte Tendinitis kann schließlich zu einer Sehnenscheidenentzündung führen. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine korrekte Diagnose zu stellen. Sehnenscheidenentzündung und Sehnenscheidenentzündung werden unterschiedlich behandelt.
Was sind die Symptome?
Symptome der Sehnenscheidenentzündung sind:
- Schmerz in den betroffenen Sehnen, wenn sie bewegt oder berührt werden
- Steifheit und eingeschränkte Bewegung im betroffenen Bereich
- in einigen Fällen das Auftreten eines zarten Klumpens
Was verursacht Sehnenscheidenentzündung?
Tendonosis wird durch chronische Überbeanspruchung einer Sehne verursacht. Sehnen benötigen aufgrund ihrer schlechten Blutversorgung eine lange Zeit, um zu heilen. Fortgesetzte und sich wiederholende Aktivität belastet die Sehne und verlangsamt den Heilungsprozess. Dies führt schließlich zu Sehnenscheidenentzündung.
Tendonosis ist häufiger bei Menschen im mittleren Alter oder älter, da die Sehnen anfälliger für Verletzungen sind. Es kann auch in Menschen vorkommen:
- die sich sportlich betätigen oder Sport treiben, ohne dazwischen genügend Ruhe zu haben
- die sich wiederholende Arbeitsaufgaben ausführen (wie Maschinen fahren)
- deren Sehnenentzündung unbehandelt bleibt
- mit schlechter Haltung
- die schlecht sitzende oder unsachgemäße Schuhe tragen
- mit engen Wadenmuskeln
Wie wird eine Sehnenscheidenentzündung diagnostiziert?
Ein Arzt wird zunächst eine ausführliche Anamnese machen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Informieren Sie Ihren Arzt genau, wo Sie Schmerzen haben, wann der Schmerz einsetzte und welche Aktivitäten ihn verschlimmern. Der Arzt könnte den Bereich, in dem Sie Schmerzen haben, direkt berühren (palpieren), um festzustellen, wo die Schmerzen und Schwellungen am stärksten sind.
Ihr Arzt könnte auch eine Röntgen-, MRT- oder Ultraschalluntersuchung durchführen, um zu beurteilen, wie stark die Sehne betroffen ist, nach Tränen zu suchen oder andere Ursachen auszuschließen.
Wie wird die Sehnenentzündung behandelt?
Die Hauptziele für die Behandlung von Sehnenerkrankungen umfassen die Vorbeugung von Verletzungen, die Verringerung von Schmerzen, die Verdickung der Sehne und die Auffüllung von Kollagen in der Sehne.
Behandlungsempfehlungen umfassen:
- ruht die betroffene Sehne
- Machen Sie alle 15 Minuten eine Pause, wenn Sie eine sich wiederholende Aufgabe ausführen
- Eis für 15 bis 20 Minuten mehrmals täglich auftragen
- mit ergonomischen Tastaturen und Stühlen
- Tragen von Klammern oder Klebeband zur Unterstützung der betroffenen Sehne
- Durchführen von leichten Dehnübungen
- Bewegen des betroffenen Bereichs durch seinen natürlichen Bewegungsumfang, um eine Verkürzung der betroffenen Muskeln zu verhindern und die Durchblutung zu erhöhen
- Physiotherapie
- leichtes exzentrisches Krafttraining
- Massage
- Ernährung, einschließlich Vitamin C, Mangan und Zink für die Synthese der Kollagenproduktion
Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen zu sehen, ob Ihre Aufnahme von Nährstoffen für die Produktion von Kollagen ausreichend ist.
Anders als bei Tendinitis werden entzündungshemmende Medikamente und Kortisoninjektionen zur Behandlung von Sehnenscheiden nicht empfohlen. Diese Arten von Medikamenten können die Reparatur von Kollagen hemmen.
Kann unbehandelte Sehnenentzündung Komplikationen verursachen?
Tendonose kann Ihre Sehne anfälliger für Verletzungen machen. Die Sehne kann reißen (reißen) und muss operiert werden.
Was ist der Ausblick?
Tendonosis braucht länger, um zu heilen als Sehnenentzündung. Wenn es früh erkannt wird, könnte es in nur sechs Wochen erfolgreich behandelt werden. Chronische Fälle dauern oft drei bis sechs Monate, um vollständig und manchmal länger zu heilen. Etwa 80 Prozent der Menschen können sich vollständig erholen.
Kann Sehnenscheidenentzündung verhindert werden?
Massage, Stretching, Krafttraining und Aufwärmen vor Beginn der Arbeit oder des Trainings können Sehnenverletzungen vorbeugen und das Gewebe so gesund wie möglich halten.
Eine prompte Behandlung bei akuter Tendinitis und die Erholung und Entspannung Ihrer Sehnen bei Schmerzen oder nach intensivem Training können ebenfalls zur Vorbeugung von Sehnenscheidenentzündungen beitragen.
Das Tragen von unterstützenden, gepolsterten Sportschuhen kann auch zur Vorbeugung von Sehnenscheidenentzündungen beitragen.
