Überblick
Geschwollene Hände zu haben ist oft sowohl lästig als auch unangenehm. Niemand möchte fühlen, dass ihre Ringe ihren Kreislauf unterbrechen. Schwellungen, auch Ödeme genannt, können überall im Körper auftreten. Es wird häufig in den Händen, Armen, Füßen, Knöcheln und Beinen gesehen.
Schwellungen treten auf, wenn zusätzliche Flüssigkeit in den Körpergeweben eingeschlossen wird. Mehrere Dinge können dazu führen, einschließlich Hitze, Bewegung oder medizinische Bedingungen. Während geschwollene Hände normalerweise nichts zu befürchten sind, können sie manchmal ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Krankheit sein, die behandelt werden muss.
1. Übung
Trainieren erhöht den Blutfluss zu Ihrem Herz, Lunge und Muskeln. Es kann auch den Blutfluss zu Ihren Händen reduzieren und sie kühler machen. Manchmal werden die Blutgefäße in Ihren Händen dem entgegenwirken, indem Sie sich öffnen, wodurch Ihre Hände anschwellen können.
Außerdem macht das Training deine Muskeln heiß. Als Reaktion darauf drückt dein Körper Blut zu den Gefäßen, die der Körperoberfläche am nächsten sind, um etwas von der Hitze loszuwerden. Dieser Prozess bringt dich zum Schwitzen, aber es kann auch dazu führen, dass deine Hände anschwellen.
In den meisten Fällen sind geschwollene Hände während des Trainings keine Sorge. Allerdings, wenn Sie ein Ausdauersportler sind, könnte es ein Zeichen von Hyponatriämie sein. Dies bezieht sich auf niedrige Natriumwerte in Ihrem Blut. Wenn Sie Hyponatriämie haben, werden Sie wahrscheinlich auch Übelkeit und Verwirrtheit erleben.
Hier sind ein paar Schritte, die Sie ergreifen können, um Schwellungen in den Händen während des Trainings zu reduzieren:
- Entfernen Sie alle Ihre Schmuckstücke vor dem Training.
- Führen Sie während des Trainings Armkreise aus.
- Erweitern Sie Ihre Finger und ballen Sie sie während des Trainings wiederholt zu einer Faust zusammen.
- Erhöhen Sie Ihre Hände nach dem Sport.
2. Heißes Wetter
Wenn Sie plötzlich ungewöhnlich hohen Temperaturen ausgesetzt sind, kann es sein, dass Ihr Körper Schwierigkeiten hat, sich abzukühlen. Normalerweise drückt Ihr Körper warmes Blut auf die Hautoberfläche, wo es durch Schwitzen abkühlt. An heißen und feuchten Tagen funktioniert dieser Prozess möglicherweise nicht ordnungsgemäß. Stattdessen könnte sich Flüssigkeit in Ihren Händen ansammeln, anstatt durch Schweiß zu verdunsten.
Weitere Symptome extremer Hitzeeinwirkung sind:
- Ausschlag
- erhöhte Körpertemperatur
- Schwindel oder Ohnmacht
- Verwechslung
Es kann einige Tage dauern, bis sich Ihr Körper an das heiße Wetter gewöhnt hat. Sobald dies der Fall ist, sollte Ihre Schwellung verschwinden. Sie können auch versuchen, einen Ventilator oder Entfeuchter zur Erleichterung zu verwenden.
3. Zu viel Salz
Ihr Körper behält ein empfindliches Gleichgewicht von Salz und Wasser bei, das leicht zu stören ist. Ihre Nieren filtern den ganzen Tag lang Ihr Blut, ziehen Toxine und unerwünschte Flüssigkeit aus und schicken sie in Ihre Blase.
Essen zu viel Salz macht es schwieriger für Ihre Nieren, unerwünschte Flüssigkeit zu entfernen. Dadurch kann sich Flüssigkeit in Ihrem System ansammeln, wo sie sich in bestimmten Bereichen, einschließlich Ihrer Hände, sammeln kann.
Wenn sich Flüssigkeit aufbaut, arbeitet dein Herz härter, um Blut zu zirkulieren, was den Blutdruck erhöht. Hoher Blutdruck übt einen zusätzlichen Druck auf Ihre Nieren aus und verhindert, dass sie Flüssigkeit filtern.
Nach einer natriumarmen Diät kann das richtige Gleichgewicht wiederhergestellt werden.
4. Lymphödem
Lymphödem ist eine Schwellung, die durch einen Aufbau von Lymphflüssigkeit verursacht wird. Dieser Zustand ist am häufigsten bei Menschen, deren Lymphknoten während der Krebsbehandlung entfernt oder beschädigt wurden.
Wenn Sie während der Behandlung mit Brustkrebs Lymphknoten aus der Achselhöhle entfernt haben, haben Sie ein höheres Risiko, Monate oder Jahre nach der Behandlung ein Lymphödem in Ihren Händen zu entwickeln. Dies ist als sekundäres Lymphödem bekannt.
Sie können auch mit primären Lymphödemen geboren werden, obwohl es häufiger in Ihren Beinen als in Ihren Armen ist.
Andere Symptome von Lymphödem sind:
- Schwellungen und Schmerzen im Arm oder in der Hand
- ein schweres Gefühl im Arm
- Taubheit in Arm oder Hand
- die Haut fühlt sich eng oder stramm am Arm an
- Schmuck scheint zu eng zu sein
- verminderte Fähigkeit, den Arm, die Hand oder das Handgelenk zu beugen oder zu bewegen
Während es keine Heilung für Lymphödeme gibt, kann Lymphdrainage Massage helfen, Schwellungen zu reduzieren und zu verhindern, dass sich Flüssigkeit ansammelt.
5. Präeklampsie
Präeklampsie ist eine Erkrankung, bei der der Blutdruck ansteigt und andere Organfunktionsstörungen verursacht. Es ist häufig nach der 20. Schwangerschaftswoche, kann aber manchmal früher in der Schwangerschaft oder sogar nach der Geburt auftreten. Dies ist eine ernsthafte Erkrankung, die lebensbedrohlich sein kann.
Eine gewisse Schwellung ist während der Schwangerschaft zu erwarten, besonders in den Händen und Füßen. Ein plötzlicher Anstieg des Blutdrucks aufgrund von Präeklampsie kann jedoch Flüssigkeitsretention und schnelle Gewichtszunahme verursachen. Wenn Sie schwanger sind und eines der folgenden Symptome mit geschwollenen Händen haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt:
- Bauchschmerzen
- starke Kopfschmerzen
- Spots sehen
- eine Veränderung der Reflexe
- Urinieren weniger oder gar nicht
- Blut im Urin
- Schwindel
- übermäßiges Erbrechen und Übelkeit
6. Psoriasis-Arthritis
Psoriasis-Arthritis ist eine Art von Arthritis, die Menschen betrifft, die Psoriasis haben. Psoriasis ist eine Hauterkrankung, die durch rote Flecken schuppiger Haut gekennzeichnet ist. Die meisten Menschen werden zuerst mit Psoriasis diagnostiziert, aber es ist möglich, dass Arthritis-Symptome beginnen, bevor Hautsymptome auftreten.
Psoriasis-Arthritis kann jeden Teil Ihres Körpers betreffen. Es neigt oft dazu, Ihre Finger, Zehen, Füße und unteren Rücken zu beeinträchtigen. Besonders Ihre Finger können extrem geschwollen und "wurstartig" werden. Sie können auch Schwellungen in den Fingern vor Anzeichen von Gelenkschmerzen bemerken.
Andere Symptome der Psoriasis-Arthritis sind:
- Gelenke, die schmerzhaft und geschwollen sind
- Gelenke, die sich warm anfühlen
- Schmerzen in der Rückseite Ihrer Ferse oder Fußsohle
- Schmerzen im unteren Rückenbereich
Es gibt keine Heilung für Psoriasis-Arthritis. Die Behandlung konzentriert sich auf die Behandlung von Schmerzen und Entzündungen, in der Regel durch nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente oder Steroid-Injektionen.
7. Angioödem
Angioödeme werden durch eine allergische Reaktion auf etwas verursacht, mit dem Sie in Kontakt gekommen sind. Während einer allergischen Reaktion werden Histamin und andere Chemikalien in Ihren Blutkreislauf freigesetzt. Dies kann zu plötzlichen Schwellungen unter der Haut führen, entweder mit oder ohne Nesselsucht. Es betrifft in der Regel Ihre Lippen und Augen, kann aber auch in Ihren Händen, Füßen und Rachen auftreten.
Angioödem ist sehr ähnlich wie Nesselsucht, aber es passiert nur unter der Hautoberfläche. Andere Symptome sind:
- große, dicke, feste Striemen
- Schwellung und Rötung
- Schmerz oder Wärme in den betroffenen Gebieten
- Schwellung in der Auskleidung des Auges
Angioödeme verschwinden normalerweise von selbst. Seine Symptome können auch mit oralen Antihistaminika behandelt werden.
Die Quintessenz
Geschwollene Hände können unangenehm sein, aber normalerweise müssen sie sich keine Sorgen machen. Versuchen Sie ein paar Änderungen am Lebensstil und sehen Sie, ob das hilft. Wenn Sie schwanger sind oder Lymphknoten zuvor entfernt wurden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Präeklampsie oder Lymphödem haben.
