Überblick
Neuropathie ist ein Begriff, der mehrere Zustände beschreibt, die die Nerven beeinflussen und irritierende und schmerzhafte Symptome verursachen können. Neuropathie ist eine besonders häufige Komplikation von Diabetes und eine Nebenwirkung der Chemotherapie.
Herkömmliche Behandlungen sind verfügbar, um Neuropathie zu behandeln. Derzeit laufen jedoch Untersuchungen zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Sie können diese Ergänzungen zu anderen Behandlungsmöglichkeiten vorzuziehen, da sie weniger Nebenwirkungen haben. Sie können auch auf andere Weise Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden dienen.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Ergänzungen beginnen oder Ihren Behandlungsplan ändern. Möglicherweise möchten Sie diese Ergänzungen mit komplementären Therapien, Schmerzmitteln und adaptiven Techniken kombinieren, um Ihre Symptome zu managen, aber seien Sie vorsichtig. Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können sich gegenseitig und mit Medikamenten, die Sie einnehmen, stören. Sie sind nicht dazu gedacht, einen vom Arzt genehmigten Behandlungsplan zu ersetzen.
1. B-Vitamine für Neuropathie
B-Vitamine sind nützlich bei der Behandlung von Neuropathie, da sie eine gesunde Funktion des Nervensystems unterstützen. Periphere Neuropathie wird manchmal durch einen Vitamin-B-Mangel verursacht.
Ergänzung sollte Vitamin B-1 (Thiamin und Benfotiamin), B-6 und B-12 enthalten. Sie können wählen, diese separat statt als B-Komplex zu nehmen.
Benfotiamin ist wie Vitamin B-1, das auch als Thiamin bekannt ist. Es ist gedacht, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren und Zellschäden zu verhindern.
Ein Mangel an Vitamin B-12 ist eine Ursache für periphere Neuropathie. Unbehandelt kann es zu dauerhaften Nervenschäden kommen.
Vitamin B-6 kann dazu beitragen, die Abdeckung von Nervenenden zu erhalten. Aber es ist wichtig, dass Sie nicht mehr als 200 Milligramm (mg) B-6 pro Tag einnehmen. Höhere Mengen können zu Nervenschäden führen und Symptome einer Neuropathie verursachen.
Lebensmittel reich an B-Vitaminen enthalten:
- Fleisch, Geflügel und Fisch
- Meeresfrüchte
- Eier
- fettarme Milchprodukte
- angereicherte Getreide
- Gemüse
Eine Überprüfung im Jahr 2017 zeigt, dass die Ergänzung mit B-Vitaminen das Potenzial hat, die Nervenreparatur zu fördern. Dies kann daran liegen, dass B-Vitamine die Regeneration des Nervengewebes beschleunigen und die Nervenfunktion verbessern können. B-Vitamine können auch bei der Linderung von Schmerzen und Entzündungen nützlich sein.
Die Ergebnisse von Studien, die den Nutzen von Benfotiamin bei der Behandlung von Neuropathie zeigen, wurden gemischt. Eine Studie aus dem Jahr 2005 und eine Studie aus dem Jahr 2008 haben gezeigt, dass Benfotiamin eine positive Wirkung auf die diabetische Neuropathie hat. Es wurde gezeigt, Schmerzen zu lindern und den Zustand zu verbessern.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012 fand jedoch heraus, dass Menschen mit Typ-1-Diabetes, die 300 mg Benfotiamin pro Tag einnahmen, keine signifikanten Verbesserungen der Nervenfunktion oder -entzündung zeigten. Die Menschen nahmen die Ergänzung für 24 Monate. Weitere Studien sind notwendig, um diese Ergebnisse zu erweitern. Es ist auch wichtig, die Wirkung von Benfotiamin in Kombination mit anderen B-Vitaminen zu untersuchen.
2. Alpha-Liponsäure für Neuropathie
Alpha-Liponsäure ist ein Antioxidans, das bei der Behandlung von Neuropathie, die durch Diabetes oder Krebsbehandlung verursacht wird, nützlich sein kann. Es soll den Blutzuckerspiegel senken, die Nervenfunktion verbessern und unangenehme Symptome in den Beinen und Armen lindern, wie:
- Schmerzen
- Juckreiz
- Kribbeln
- prickelnd
- Taubheit
- Verbrennung
Es kann in Ergänzung oder intravenös verabreicht werden. Sie können 600 bis 1.200 mg pro Tag in Kapselform einnehmen.
Lebensmittel, die Spuren von Alpha-Lipoidsäure enthalten, umfassen:
- Leber
- rotes Fleisch
- Brokkoli
- Brauhefe
- Spinat
- Brokkoli
- Rosenkohl
Es hat sich gezeigt, dass Alpha-Liponsäure die Nervenleitung positiv beeinflusst und neuropathische Schmerzen reduziert. Eine kleine Studie von 2017 fand heraus, dass Alpha-Liponsäure beim Schutz vor oxidativer Schädigung bei Menschen mit diabetischer Neuropathie nützlich ist.
3. Acetyl-L-Carnitin für Neuropathie
Acetyl-L-Carnitin ist eine Aminosäure und ein Antioxidans. Es kann Energieniveaus erhöhen, gesunde Nervenzellen schaffen und Schmerzen bei Menschen mit Neuropathie reduzieren. Es kann als Ergänzung genommen werden. Eine typische Dosierung beträgt 500 mg zweimal täglich.
Nahrungsquellen für Acetyl-L-Carnitin umfassen:
- Fleisch
- Fisch
- Geflügel
- Milchprodukte
Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 hat sich Acetyl-L-Carnitin signifikant verbessert:
- Chemotherapie-induzierte periphere sensorische Neuropathie
- Krebs-assoziierte Müdigkeit
- Physische Verfassung
Die Teilnehmer erhielten 8 Wochen lang entweder ein Placebo oder 3 Gramm Acetyl-L-Carnitin pro Tag. Signifikante Unterschiede zwischen den Gruppen wurden nach 12 Wochen festgestellt. Dies deutet darauf hin, dass die Neurotoxizität ohne weitere klinische Intervention fortbesteht.
4. N-Acetylcystein für Neuropathie
N-Acetylcystein ist eine Form von Cystein. Es ist ein Antioxidans und eine Aminosäure. Seine vielen medizinischen Anwendungen umfassen die Behandlung von neuropathischen Schmerzen und die Reduzierung von Entzündungen.
N-Acetylcystein wird in Lebensmitteln nicht natürlich gefunden, aber Cystein ist in den meisten proteinreichen Lebensmitteln enthalten. Sie können es als eine Ergänzung in Mengen von 1.200 mg ein- oder zweimal pro Tag einnehmen.
Ergebnisse einer Tierstudie von 2010 zeigten, dass N-Acetylcystein bei der Behandlung von diabetischer Neuropathie nützlich sein kann. Es reduzierte den neuropathischen Schmerz und verbesserte die motorische Koordination. Seine antioxidativen Eigenschaften verbesserten Nervenschäden durch oxidativen Stress und Apoptose.
5. Curcumin für Neuropathie
Curcumin ist ein Kochkraut, das für seine entzündungshemmenden, antioxidativen und analgetischen Eigenschaften bekannt ist. Es kann helfen, Taubheit und Kribbeln in Ihren Händen und Füßen zu lindern. Es ist als Nahrungsergänzung erhältlich, oder Sie nehmen dreimal täglich 1 Teelöffel Kurkumapulver mit 1/4 Teelöffel frisch gemahlenem Pfeffer.
Sie können auch frischen oder pulverisierten Kurkuma verwenden, um Tee zu machen. Sie können es Lebensmitteln wie Currys, Eiersalaten und Joghurt-Smoothies hinzufügen.
Eine Tierstudie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Curcumin die Chemotherapie-induzierte Neuropathie bei Mäusen reduzierte, die es 14 Tage lang eingenommen hatten.Es hatte eine positive Wirkung auf Schmerzen, Entzündungen und Funktionsverlust. Antioxidationsmittel und Calciumspiegel wurden signifikant verbessert. Größere Studien am Menschen sind notwendig, um diese Ergebnisse zu erweitern.
Forschung aus dem Jahr 2013 zeigt, dass Curcumin hilfreich ist, wenn es in den frühen Stadien der Neuropathie eingenommen wird. Dies kann die Entwicklung chronischer neuropathischer Schmerzen verhindern.
6. Fischöl für Neuropathie
Fischöl ist nützlich bei der Behandlung von Neuropathie aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung und seiner Fähigkeit, beschädigte Nerven zu reparieren. Es hilft auch, Muskelkater und Schmerzen zu lindern. Es ist in Ergänzung erhältlich. Sie können 2.400 bis 5.400 mg pro Tag einnehmen.
Die in Fischöl vorkommenden Omega-3-Fettsäuren finden sich auch in diesen Nahrungsmitteln:
- Lachs
- Walnüsse
- Sardinen
- Canolaöl
- Chiasamen
- Leinsamen
- Makrele
- Lebertran
- Hering
- Austern
- Sardellen
- Kaviar
- Sojabohnen
Eine Überprüfung im Jahr 2017 untersuchte das Potenzial von Fischöl zur Behandlung von diabetischer peripherer Neuropathie. Studien haben gezeigt, dass Fischöl die Progression verlangsamen und diabetische Neuropathie rückgängig machen kann. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften sind nützlich bei der Verringerung von Schmerzen und Beschwerden. Seine neuroprotektiven Effekte können dazu beitragen, das Auswachsen von Neuronen zu stimulieren.
Obwohl die Ergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu erweitern.
Das wegnehmen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen für Ihre Neuropathiesymptome beginnen. Sie können personalisierte Informationen über Sicherheit und Wirksamkeit in Bezug auf Ihre Gesundheitssituation bereitstellen. Wenn Sie grünes Licht erhalten, können Sie feststellen, dass einige dieser Ergänzungen die Beschwerden mit der Bedingung verbunden sind.
