Überblick
Stressinduziertes Asthma ist Asthma, das durch Stress ausgelöst wird. Asthma ist eine chronische Lungenerkrankung. Die Atemwege von Menschen mit diesem Zustand werden entzündet, verengt und mit Sekreten gefüllt. Dies erschwert das Atmen.
Mehrere Dinge können einen Asthmaanfall auslösen, einschließlich Stress. Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Stress und Asthma zu erfahren.
Ist stressinduziertes Asthma real?
Über die genaue Rolle von Stress- und Stresshormonen bei Asthma wird derzeit geforscht. Stress scheint bei manchen Menschen Asthmaanfälle auszulösen.
Eine Studie fand heraus, dass eine signifikante belastende Lebenserfahrung, wie der Tod eines nahen Familienmitglieds, das Risiko eines Asthmaanfalls bei Kindern mit Asthma um fast das Doppelte erhöhte.
Die Forschung hat auch gezeigt, dass die Reaktion des Körpers auf Stress das Immunsystem auslöst und bestimmte Hormone freisetzt. Dies kann zu einer Entzündung in den Atemwegen der Lunge führen und einen Asthmaanfall auslösen.
Das Leben mit Asthma kann auch Stress und Angst verursachen. Einige Studien haben gezeigt, dass Asthma mit einer höheren Wahrscheinlichkeit verbunden ist, später im Leben eine Panikstörung zu entwickeln.
Symptome von stressinduziertem Asthma
Symptome von stressinduziertem Asthma sind die gleichen wie bei anderen Arten von Asthma, werden aber durch eine Stressperiode ausgelöst. Symptome können sein:
- Keuchen
- Husten
- Kurzatmigkeit
- schnelles Atmen
- Engegefühl in der Brust
Ist es stressinduziertes Asthma oder eine Panikattacke?
Eine Panikattacke kann sich wie ein stressinduzierter Asthmaanfall anfühlen. Das liegt daran, dass sie viele der gleichen Symptome teilen. Es kann schwierig sein, den Unterschied zwischen den beiden zu erkennen, wenn sie auftreten, aber es ist wichtig, den Unterschied zu kennen.
Wenn Sie Asthma haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, dass Sie zu Hause einen Peak-Flow-Meter haben. Dies kann helfen festzustellen, ob Ihre Atemlosigkeit aufgrund eines Asthmaanfalls ist. Es ist wichtig, einen Asthmaanfall zu erkennen und zu behandeln, weil er viel ernster oder sogar lebensbedrohlich sein kann, wenn er nicht richtig behandelt wird.
Suchen Sie bei Kurzatmigkeit und anderen Asthmasymptomen Ihren Arzt auf. Sie können die Ursache für Ihre Symptome feststellen.
Stress-induzierte Asthmaauslöser
Stress-induziertes Asthma kann durch alles ausgelöst werden, was Stress verursacht, wie:
- Druck bei der Arbeit
- Schwierigkeiten in der Schule
- Konflikt in einer persönlichen Beziehung
- finanzielle Frustrationen
- irgendein bedeutendes, das Leben veränderndes Ereignis
In einigen Fällen können Sie den Auslöser möglicherweise nicht identifizieren.
Diagnose
Sie sollten immer einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben. Ihr Arzt kann helfen, die Ursache zu bestimmen.
Asthma wird mit einer Vielzahl von Methoden diagnostiziert, einschließlich:
- eine Röntgenaufnahme der Brust
- Lungenfunktionstests und Peak-Flow-Messungen
- eine körperliche Untersuchung
- eine Untersuchung Ihrer Krankengeschichte
Behandlung
Es gibt keine Heilung für Asthma, aber es kann gehandhabt werden. Wenn Sie stressinduziertes Asthma behandeln, müssen Sie sowohl das Asthma als auch den Stress behandeln.
Asthma-Medikamente
Asthma-Medikamente fallen in der Regel in zwei Kategorien: Langzeit-Controller und schnelle Heilmittel. Beide werden normalerweise durch einen Inhalator oder Zerstäuber genommen, obwohl einige in einer Pillenform kommen. Bei schweren Anfällen können Injektionen erforderlich sein.
Stressreduzierung
Die Vermeidung von Auslösern kann helfen, die Häufigkeit von Asthmaanfällen zu reduzieren. Im Falle von stressinduziertem Asthma bedeutet das, Stress zu begrenzen.
Stress-Management, Therapie und Anti-Angst-Medikamente können alle verwendet werden, um Stress und Angst zu bewältigen. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, haben wir eine Liste zusammengestellt, wie Sie Stress abbauen können.
Einige zusätzliche Tipps:
- Kontrolliere deine Atmung: Verwenden Sie tiefe Ein- und Ausatmungen, um Ihre Reaktion auf eine Situation zu steuern. Boxatmung kann ein nützliches Werkzeug sein.
- Weg von einer stressigen Situation: Wenn du dich gestresst und in Panik fühlst, entferne dich, falls möglich, aus der Situation.
- Meditieren: Meditation kann dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und deine Atmung zu kontrollieren. Wenn du neu in der Meditation bist, kann dir eine Meditations-App helfen zu meditieren.
- Übung: Regelmäßige Bewegung kann helfen, Ihren Stress zu reduzieren. Sogar ein kurzer Spaziergang kann helfen, den Geist zu beruhigen.
- Schlafe sieben bis acht Stunden pro Nacht: Sich ausgeruht zu fühlen, kann die Bewältigung des täglichen Stresses erleichtern.
- Probieren Sie Yoga oder Tai Chi: Diese Praktiken können hilfreich sein, um Stress abzubauen.
Wenn die Selbstmanagement-Techniken nicht ausreichen, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über kognitive Verhaltenstherapie sprechen oder erwägen, ein Anti-Angst-Medikament einzunehmen.
Ausblick
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben. Ihr Arzt kann feststellen, ob Sie stressinduziertes Asthma haben und helfen, Ihre Erkrankung zu bewältigen.
