Warum zittern wir?
Ihr Körper reguliert seine Reaktionen auf Hitze, Kälte, Stress, Infektionen und andere Bedingungen ohne jeden bewussten Gedanken. Du schwitzt, um den Körper zu kühlen, wenn du zum Beispiel überhitzt bist, aber du musst nicht darüber nachdenken. Und wenn dir kalt wird, zitterst du automatisch.
Ein Zittern entsteht, wenn sich Ihre Muskeln in schneller Folge straffen und entspannen. Diese unwillkürliche Muskelbewegung ist die natürliche Reaktion Ihres Körpers darauf, kälter zu werden und sich aufzuwärmen.
Die Reaktion auf eine kalte Umgebung ist jedoch nur ein Grund, warum Sie zittern. Krankheit und andere Ursachen können dich auch zittern und zittern lassen.
Lesen Sie weiter, um mehr über das Zittern zu erfahren.
Ursachen
Es gibt viele Dinge, die dich zum Zittern bringen können. Zu wissen, was einen Schauer auslösen kann, hilft Ihnen zu wissen, wie Sie reagieren.
Kalte Umgebung
Wenn die Temperatur unter einen Wert fällt, den Ihr Körper als angenehm empfindet, können Sie anfangen zu zittern. Sichtbares Zittern kann die Wärmeproduktion des Körpers um etwa 500 Prozent steigern. Zittern kann dich aber nur so lange aufwärmen. Nach ein paar Stunden wird Ihren Muskeln die Glukose (Zucker) als Brennstoff ausgehen und sie werden zu müde, um sich zu kontrahieren und zu entspannen.
Jede Person hat ihre eigene Temperatur, bei der das Zittern beginnt. Zum Beispiel können Kinder ohne viel Körperfett, um sie zu isolieren, als Reaktion auf wärmere Temperaturen als ein Erwachsener mit mehr Körperfett zittern beginnen.
Ihre Empfindlichkeit gegenüber kalten Temperaturen kann sich auch mit zunehmendem Alter oder aus gesundheitlichen Gründen ändern. Zum Beispiel, wenn Sie eine Unterfunktion der Schilddrüse (Hypothyreose) haben, sind Sie eher akut als jemand ohne die Bedingung kalt fühlen.
Wind oder Wasser auf der Haut oder durchdringen Sie Ihre Kleidung kann auch dazu führen, dass Sie sich kälter fühlen und zum Zittern führen.
Nach der Narkose
Sie können unkontrolliert zittern, wenn die Narkose nachlässt und Sie nach einer Operation wieder zu Bewusstsein kommen. Es ist nicht ganz klar, warum, obwohl es wahrscheinlich ist, weil dein Körper erheblich abgekühlt ist. OP-Räume werden in der Regel kühl gehalten, und wenn Sie längere Zeit im kühlen OP-Raum liegen, kann Ihre Körpertemperatur sinken.
Eine Vollnarkose kann auch die normale Temperaturregulation Ihres Körpers beeinträchtigen.
Niedriger Blutzucker
Ein Abfall Ihres Blutzuckerspiegels kann eine zitternde Reaktion auslösen. Dies kann passieren, wenn Sie für eine Weile nicht gegessen haben. Es kann auch passieren, wenn Sie einen Zustand haben, der die Blutzuckerregulation Ihres Körpers beeinträchtigt, wie Diabetes.
Niedriger Blutzuckerspiegel kann Menschen auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Wenn Sie nicht zittern oder zittern, können Sie schwitzen, sich benommen fühlen oder Herzklopfen entwickeln.
Infektion
Wenn Sie zittern, aber Sie nicht kalt fühlen, könnte es ein Zeichen sein, dass Ihr Körper beginnt, eine virale oder bakterielle Infektion zu bekämpfen. So wie das Frösteln an einem kühlen Tag für die Aufwärmung Ihres Körpers sorgt, kann das Zittern auch Ihren Körper ausreichend aufheizen, um ein Bakterium oder einen Virus zu töten, der in Ihr System eingedrungen ist.
Zittern kann auch ein Schritt in Richtung Fieber sein. Fieber ist eine andere Möglichkeit, Ihren Körper Infektionen zu bekämpfen.
Angst
Manchmal hat das Zittern nichts mit deiner Gesundheit oder der Temperatur um dich herum zu tun. Stattdessen kann ein Anstieg Ihres Adrenalinspiegels Sie zum Zittern bringen. Wenn du jemals so Angst gehabt hast, hast du angefangen zu zittern, das ist eine Reaktion auf einen schnellen Anstieg von Adrenalin in deinem Blutkreislauf.
Babys und zittern
Sie erinnern sich wahrscheinlich nicht an eine Zeit, in der Sie nicht gezittert haben oder nicht haben können. Das ist, weil das einzige Mal in deinem Leben, wenn du nicht zitterst, am Anfang ist.
Babys frieren nicht, wenn sie kalt sind, weil sie eine andere Temperaturregulationsantwort haben. Babys erwärmen sich tatsächlich, indem sie Fett in einem Prozess namens Thermogenese verbrennen. Es ist ähnlich wie Winterschlaf Tiere überleben und warm halten.
Wenn Sie ein Baby zittern oder zittern sehen, könnte dies ein Zeichen für einen niedrigen Blutzuckerspiegel sein. Ihr Baby kann einfach hungrig sein und braucht Energie.
Die Alten und zitternd
Bei älteren Erwachsenen kann ein Zittern für einen Schauer gehalten werden. Es kann mehrere Ursachen für Tremor geben, einschließlich der Parkinson-Krankheit.
Einige Medikamente, wie zum Beispiel Bronchodilatatoren für Asthma, können auch Zittern verursachen.
Wenn Sie älter werden, können Sie auch kälteempfindlicher werden. Dies ist zum Teil auf eine Verdünnung der Fettschicht unter der Haut und eine Verringerung der Zirkulation zurückzuführen.
Hilfe suchen
Zittern kann ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung sein, also sollten Sie es nicht ignorieren. Wenn du dich besonders kalt fühlst und einen Pullover anziehst oder die Temperatur in deinem Zuhause hochdreht, um dich aufzuwärmen, brauchst du wahrscheinlich keinen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie bemerken, dass Sie häufiger kälter werden als früher, informieren Sie Ihren Arzt. Es kann ein Zeichen sein, dass Sie Ihre Schilddrüse überprüfen lassen sollten.
Wenn Ihr Schüttelfrost von anderen Symptomen wie Fieber oder anderen grippeähnlichen Beschwerden begleitet wird, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf. Je früher Sie die Ursache für Ihr Zittern feststellen, desto schneller können Sie mit der Behandlung beginnen.
Wenn Sie einen Tremor in Ihren Händen oder Beinen bemerken, bei dem es sich eindeutig nicht um einen kältebedingten Schüttelfrost handelt, melden Sie diese Symptome Ihrem Arzt.
Behandlung
Der richtige Behandlungsplan für Ihre zitternden und anderen Symptome hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab.
Kalte Umgebung
Wenn Ihr Zittern eine Reaktion auf kaltes Wetter oder nasse Haut ist, dann sollte das Abtrocknen und Bedecken ausreichen, um die Schauer zu stoppen. Möglicherweise müssen Sie auch den Thermostat Ihres Hauses auf eine höhere Temperatur einstellen, wenn das Alter oder andere Bedingungen Sie anfälliger für die Kälte machen.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, einen Pullover oder eine Jacke mitzunehmen, während Sie reisen.
Infektion
Ein Virus braucht normalerweise Zeit, um seinen Lauf zu machen. Oft ist die einzige Behandlung Ruhe.In einigen schweren Fällen können antivirale Medikamente angebracht sein.
Wenn Sie Fieber haben, können Sie Ihre Haut sanft mit lauwarmem Wasser spülen, um den Körper abzukühlen. Achte darauf, dass du kein kaltes Wasser auf deine Haut legst, da es sonst zu Zittern oder Zittern kommen kann.
Eine bakterielle Infektion benötigt normalerweise Antibiotika, um sie vollständig auszuschalten.
Wenn Sie wegen einer Krankheit Schüttelfrost bekommen, achten Sie darauf, nicht mit zu vielen Decken oder Kleidungsschichten zu überhitzen. Nehmen Sie Ihre Temperatur, um sicherzustellen, dass Sie kein Fieber haben. Feuerzeugabdeckung kann am besten sein.
Niedriger Blutzucker
Ein kohlenhydratreicher Snack wie ein Erdnussbutter-Sandwich oder eine Banane kann oft genug sein, um den Blutzuckerspiegel wieder auf die richtige Spur zu bringen. Im Allgemeinen möchten Sie nicht zu lange ohne zu essen gehen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie zu einem Blutzuckerabfall neigen oder Schwierigkeiten haben, Ihren Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich zu halten.
Wenn dies ein Problem ist, sollten Sie immer einen Müsliriegel oder einen ähnlichen Snack bereithalten. Auf diese Weise haben Sie etwas zu essen, wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel sinken sehen.
Nach der Operation
Normalerweise sind ein paar Decken, die nach der Operation um dich herum liegen, genug, um dich aufzuwärmen und dem Zittern ein Ende zu machen. Wenn Ihnen das Zittern unangenehm ist oder Sie sich Sorgen machen, informieren Sie Ihre Krankenschwester oder Ihren Arzt.
Wegbringen
Wenn Zittern eine Reaktion auf Kälte ist, greifen Sie eine zusätzliche Decke oder ziehen Sie an einem Sweatshirt kann in der Regel immer noch Ihre Muskeln und wärmen Sie sich auf. Eine heiße Tasse Tee oder Kaffee kann auch helfen.
Wenn Sie krank sind, denken Sie daran, dass das Zittern der Beginn eines Fiebers sein kann. Seien Sie also vorsichtig, dass Sie nicht überhitzt werden. Und wenn Sie bemerken, dass Sie, Ihr Kind oder ein alternder Elternteil zittern, aber es scheint nicht durch eine der traditionellen Ursachen des Schüttens verursacht zu werden, benachrichtigen Sie einen Arzt. Schauer, Schüttelfrost, Zittern und Zittern sind Symptome von etwas, also nehmen Sie sie ernst.
