Was ist saisonale affektive Störung?
Saisonale affektive Störung (SAD) ist eine ältere Bezeichnung für Major Depression (MDD) mit saisonalem Muster. Es ist eine psychische Erkrankung, die zu einer Depression führt, die normalerweise durch saisonale Veränderungen hervorgerufen wird. Menschen erleben den Zustand typischerweise im Winter. Der Zustand tritt am häufigsten bei Frauen und bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen auf.
Was sind die Ursachen der saisonalen affektiven Störung?
Die genaue Ursache für SAD (MDD mit saisonalem Muster) ist unbekannt. Beitragende Faktoren können von Person zu Person variieren. Menschen, die in Teilen des Landes leben, die lange Winternächte (aufgrund höherer Breitengrade) und weniger Sonnenlicht haben, erleben jedoch eher die Bedingung. Zum Beispiel ist SAD häufiger in Kanada und Alaska als im sonnigeren Florida.
Es wird angenommen, dass Licht die SAD beeinflusst. Eine Theorie besagt, dass eine verringerte Sonneneinstrahlung die natürliche biologische Uhr beeinflusst, die Hormone, Schlaf und Stimmungen reguliert. Eine andere Theorie besagt, dass lichtabhängige Gehirnchemikalien bei Patienten mit SAD stärker betroffen sind.
Menschen, deren Familienmitglieder in der Vergangenheit psychologische Erkrankungen hatten, sind auch einem größeren Risiko für SAD ausgesetzt.
Was sind die Symptome der saisonalen affektiven Störung?
Während SAD die Menschen unterschiedlich beeinflusst, beginnen die Symptome am häufigsten im Oktober oder November und enden im März oder April. Es ist jedoch möglich, Symptome vor oder nach dieser Zeit zu erleben.
Im Allgemeinen gibt es zwei Arten von SAD: Winterzeit und Sommerzeit.
Symptome der Winter SAD umfassen:
- Tagesmüdigkeit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Gefühle der Hoffnungslosigkeit
- erhöhte Reizbarkeit
- fehlendes Interesse an sozialen Aktivitäten
- Lethargie
- reduziertes sexuelles Interesse
- Unglück
- Gewichtszunahme
Symptome der Sommerzeit SAD gehören:
- Agitation
- schwieriges Schlafen
- erhöhte Unruhe
- Appetitlosigkeit
- Gewichtsverlust
In schweren Fällen können Menschen mit SAD Selbstmordgedanken erleben.
Wie wird die saisonale affektive Störung diagnostiziert?
Die Symptome von SAD können mehrere andere Bedingungen widerspiegeln. Diese schließen ein:
- bipolare Störung
- Hypothyreose
- Mononukleose
Ein Arzt kann mehrere Tests empfehlen, um diese Zustände auszuschließen, bevor sie eine SAD diagnostizieren können, wie zum Beispiel Schilddrüsenhormon-Tests mit einem einfachen Bluttest.
Ein Arzt oder Psychiater wird Ihnen einige Fragen zu Ihren Symptomen stellen und wann Sie sie zum ersten Mal bemerkt haben. Menschen mit SAD neigen dazu, Symptome jedes Jahr zu erleben. Es ist nicht typisch für ein emotionales Ereignis wie das Ende einer romantischen Beziehung.
Wie wird die saisonale affektive Störung behandelt?
Beide Formen von SAD können mit Beratung und Therapie behandelt werden. Eine andere Behandlung für Winter SAD ist Lichttherapie. Dies beinhaltet die Verwendung einer speziellen Lichtbox oder eines Visiers für mindestens 30 Minuten pro Tag, um natürliches Licht zu replizieren.
Eine weitere Behandlungsmöglichkeit ist ein Morgendämmerungssimulator. Es verwendet ein Timer-aktiviertes Licht, um den Sonnenaufgang nachzuahmen, der hilft, die Uhr des Körpers anzuregen.
Lichttherapie sollte nur unter ärztlicher Aufsicht und auf zugelassenen Geräten angewendet werden. Andere lichtemittierende Quellen, wie beispielsweise Sonnenbänke, sind nicht sicher für den Gebrauch.
Gesunde Lebensgewohnheiten können auch helfen, SAD-Symptome zu minimieren. Diese können beinhalten:
- gesunde Ernährung mit magerem Eiweiß, Obst und Gemüse
- Übung
- regelmäßiger Schlaf
Manche Menschen profitieren von Medikamenten wie Antidepressiva. Dazu können Medikamente wie Fluoxetin (Prozac) und Bupropion (Wellbutrin) gehören. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welches Medikament am besten zur Behandlung Ihrer Symptome geeignet ist.
Wann sollte ich medizinische Hilfe in Anspruch nehmen?
Wenn Sie Symptome im Zusammenhang mit SAD haben, suchen Sie einen Arzt, Berater oder Psychiater auf.
Wenn Sie daran denken, sich selbst oder anderen Schaden zufügen zu wollen, oder das Gefühl haben, dass das Leben nicht länger lebenswert ist, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf oder rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-TALK (8255) an.
