Was ist eine retrocalcanale Bursitis?
Retrocalcaneal Bursitis passiert, wenn die Bursae um Ihre Ferse entzündet werden. Bursae sind flüssigkeitsgefüllte Säckchen, die sich um Ihre Gelenke bilden. Die Bursae in der Nähe Ihrer Fersen sind hinter Ihrer Achillessehne, genau dort, wo sie an Ihrem Fersenbein ansetzt.
Überlastung durch Laufen, Laufen oder Springen kann zu einer Bursitis retrocalcanae führen. Es ist üblich bei Sportlern, insbesondere bei Läufern und Balletttänzern. Manchmal diagnostizieren Ärzte es als Achillessehnenentzündung falsch, aber die beiden Bedingungen können zur gleichen Zeit passieren.
Was sind die Symptome?
Das Hauptsymptom der Bursitis retrocalcanei ist der Fersenschmerz. Sie können nur Schmerz fühlen, wenn Sie Druck auf Ihre Ferse ausüben.
Andere Symptome können sein:
- Schwellung um den hinteren Bereich der Ferse
- Schmerz, wenn Sie sich auf Ihre Fersen zurücklehnen
- Schmerzen in den Wadenmuskeln beim Laufen oder Gehen
- Steifheit
- rote oder warme Haut an der Fersenrückseite
- Bewegungsverlust
- knisterndes Geräusch beim Beugen des Fußes
- Schuhe werden unbequem
Was verursacht es?
Die häufigste Ursache einer Bursitis retrocalcanae ist eine Überbeanspruchung des Fersen- und Knöchelbereichs. Ein schneller Anstieg der körperlichen Aktivität oder ein nicht richtiges Aufwärmen vor dem Training kann beides verursachen.
Das Trainieren in schlecht sitzenden Schuhen oder das Laufen in High Heels kann auch eine retrocalcanale Bursitis verursachen. Wenn Sie bereits eine Schleimbeutelentzündung haben, kann das Tragen dieser Arten von Schuhen auch verschlechtern.
In einigen Fällen kann Arthritis retrocalcaneal Bursitis verursachen. In seltenen Fällen kann eine Infektion auch dazu führen.
Andere mögliche Ursachen sind:
- Gicht
- Haglund-Deformität, die mit retrocalcaneal Bursitis koexistieren kann
Sie könnten ein größeres Risiko für die Entwicklung einer Bursitis retrocalcanae haben, wenn Sie
- sind über 65 Jahre alt
- Teilnahme an hochaktiven Sportarten
- Dehnung nicht vor dem Training
- habe enge Muskeln
- eine Arbeit haben, die wiederholte Bewegung und Belastung der Gelenke erfordert
Wie wird es diagnostiziert?
Ihr Arzt wird Ihren Fuß und Ihre Ferse untersuchen, um Anzeichen von Druckempfindlichkeit, Rötung oder Hitze zu erkennen. Sie können eine Röntgenaufnahme oder MRT verwenden, um eine Fraktur oder eine schwerere Verletzung auszuschließen. In einigen Fällen kann Ihr Arzt Flüssigkeit aus dem geschwollenen Bereich nehmen, um eine Infektion zu testen.
Wie wird es behandelt?
Retrocalcanei Bursitis spricht in der Regel gut zu Hause Behandlungen. Diese schließen ein:
- ruht auf Fersen und Knöcheln
- Erhöhe deine Füße
- Vereisung der Bereich um Ihre Fersen mehrmals am Tag
- nicht-steroidale Antirheumatika (NSAIDs), wie Ibuprofen (Advil, Motrin)
- einen Schuh mit leicht erhöhtem Absatz tragen
Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise auch Over-the-Counter- oder Custom-Fersenkeile empfehlen. Diese passen in Ihren Schuh unter Ihrer Ferse und helfen, beide Seiten anzuheben. Sie helfen Stress auf den Fersen zu reduzieren.
Wenn zu Hause Behandlungen und Schuheinlagen nicht helfen, kann Ihr Arzt eine Steroid-Injektion empfehlen, wenn dies sicher ist. Sie werden die Risiken eines Steroids in diesem Bereich, wie Ruptur der Achillessehne betrachten.
Ihr Arzt könnte Sie auch eine Orthese tragen lassen, wenn Sie auch eine Achillessehnenentzündung haben. Physikalische Therapie kann auch helfen, den Bereich um Ihre Ferse und Knöchel zu stärken. In seltenen Fällen benötigen Sie möglicherweise eine Operation, um die Schleimbeutel zu entfernen, wenn andere Behandlungen nicht funktionieren.
Stellen Sie sicher, Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben. Dies kann auf eine Infektion in Ihrer Ferse hinweisen:
- übermäßige Schwellung oder Ausschlag um den Fersenbereich
- Fersenschmerzen und Fieber von über 100,4 ° F (38 ° C)
- scharfe oder stechende Schmerzen
Ist es vermeidbar?
Es gibt ein paar einfache Schritte, die Sie ergreifen können, um eine Bursitis retrocalcanei zu vermeiden:
- Strecken und erwärmen Sie sich vor dem Training.
- Verwenden Sie beim Training gute Form.
- Tragen Sie unterstützende Schuhe.
Stärkung der Fußmuskulatur kann auch helfen. Versuchen Sie diese Neun-Fuß-Übungen zu Hause.
Leben mit retrocalcaneal Bursitis
Die Symptome der Bursitis retrocalcaneius verbessern sich normalerweise innerhalb von etwa acht Wochen mit einer Behandlung zu Hause. Wenn Sie während dieser Zeit aktiv bleiben möchten, versuchen Sie eine alternative Aktivität mit geringer Belastung wie Schwimmen. Überprüfen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie neue körperliche Übungen machen. Folgen Sie dem empfohlenen Behandlungsplan für eine erfolgreiche Genesung.
