Was ist Parkinson Gangart?
Parkinson-Gang ist ein definierendes Merkmal der Parkinson-Krankheit, vor allem in späteren Stadien. Es wird oft in Betracht gezogen, dass es einen negativeren Einfluss auf die Lebensqualität hat als andere Parkinson-Symptome. Menschen mit Parkinson-Gang nehmen meist kleine, schlurfende Schritte. Sie könnten Schwierigkeiten haben, ihre Füße zu heben.
Parkinson-Gangveränderungen können episodisch oder kontinuierlich sein. Episodische Veränderungen, wie das Einfrieren des Gangs, können plötzlich und zufällig auftreten. Kontinuierliche Veränderungen sind Veränderungen in Ihrem Gang, die die ganze Zeit während des Gehens auftreten, wie z. B. langsameres Gehen als erwartet.
Wie sieht es aus?
Parkinson-Gang ist eine von mehreren motorischen Symptomen, die die Parkinson-Krankheit kennzeichnen, einschließlich Langsamkeit der Bewegung und Zittern. Die motorischen Symptome bei der Parkinson-Krankheit beruhen auf mangelnder Bewegungskontrolle und Schwierigkeiten bei der Einleitung von Muskelbewegungen.
Die genauen Merkmale des Parkinson-Gangs können von Person zu Person unterschiedlich sein, aber es gibt einige sehr häufige Merkmale, die die meisten Menschen haben. Diese schließen ein:
- kleine, schlurfende Schritte
- langsamer als erwartet für dein Alter
- Festhalten, oder wenn deine Schritte schneller und kürzer als normal werden, was es so aussehen lässt, als ob du dich beeilst
- ruckartige Schritte machen
- Bewegen Sie Ihre Arme weniger beim Gehen
- häufig fallen
- Einfrieren des Gangs
Menschen mit Parkinson-Krankheit können manchmal die Fähigkeit verlieren, ihre Füße aufzunehmen, was sie feststecken lässt. an Ort und Stelle. Das Einfrieren des Gangs kann durch Umweltfaktoren ausgelöst werden, z. B. durch eine enge Türöffnung gehen, die Richtung wechseln oder durch eine Menschenmenge gehen. Es kann auch durch Emotionen ausgelöst werden, vor allem Angst oder Gefühl überstürzt.
Einfrieren des Ganges kann jederzeit passieren. Es tritt jedoch oft auf, wenn Sie aufstehen. Sie könnten feststellen, dass Sie nicht in der Lage sind, Ihre Füße zu heben und sich zu bewegen.
Was sind die Ursachen?
Bei der Parkinson-Krankheit beginnen Nervenzellen in einem Teil des Gehirns, den sogenannten Basalganglien, zu sterben und produzieren weniger Neurotransmitter, Dopamin genannt. Die Basalganglien verwenden Dopamin, um Verbindungen zwischen Neuronen zu bilden. Das heißt, wenn weniger Dopamin vorhanden ist, gibt es weniger Verbindungen.
Die Basalganglien sind dafür verantwortlich, dass Ihre Körperbewegungen ruhig sind. Wenn es in diesem Bereich des Gehirns nicht so viele Verbindungen gibt, kann es diesen Job auch nicht machen. Dies führt zu Parkinson-Gang und den anderen Bewegungssymptomen der Parkinson-Krankheit.
Es gibt einige Hinweise darauf, dass Angstzustände bei Personen mit Parkinson-Krankheit zu einem Einfrieren des Gangs führen oder diese verschlimmern können. Angst ist auch ein häufiges Symptom der Parkinson-Krankheit. Allerdings ist mehr Forschung in diesem Bereich erforderlich.
Behandlungsmöglichkeiten
Levodopa (L-Dopa) und andere Medikamente, die dem Gehirn helfen, Dopamin zu produzieren oder es effektiver zu verwenden, können bei der Behandlung des Parkinson-Gangs helfen. Diese Medikamente sind die Hauptbehandlung für alle Symptome der Parkinson-Krankheit. L-Dopa wird oft mit einem Medikament namens Carbidopa kombiniert. Dieses Medikament verhindert, dass der Körper L-Dopa abbaut, bevor er das Gehirn erreicht.
Die Tiefenhirnstimulation hat auch für Personen, deren Symptome sich mit L-Dopa nicht verbessern, einige positive Auswirkungen auf den Parkinson-Gang gezeigt. Bei der Tiefenhirnstimulation werden kleine Drähte in den Teilen des Gehirns platziert, die die Bewegung steuern. Die Drähte sind mit einem Gerät verbunden, das dem Gehirn kontinuierlich elektrische Impulse zuführt, wie es ein Schrittmacher für das Herz tut.
Während Medikamente und Tiefenhirnstimulation Gangprobleme bei der Parkinson-Krankheit behandeln können, neigen sie dazu, für diese Symptome nicht so effektiv zu sein wie für andere Parkinson-Symptome. Zum Beispiel kann eine Langzeitbehandlung mit L-Dopa und anderen ähnlichen Medikamenten das Risiko des Einfrierens des Gangs erhöhen. Dies liegt daran, dass die Wirkungen der Medikamente beginnen können, während des Tages zu schwanken, wenn Sie sie für eine lange Zeit nehmen. Wenn dies passiert, kann es vorkommen, dass Sie den Gang einfrieren, wenn das Medikament weniger Wirkung zeigt.
Übungen zur Verbesserung des Gangs
Physikalische Therapie, zusammen mit anderen Übungen, um Ihnen beim Laufen zu helfen? kann helfen Parkinson-Gang zu reduzieren. Einige dieser Übungen können zu Hause durchgeführt werden. Konsultieren Sie einen Physiotherapeuten, um herauszufinden, welche Übungen für Sie am vorteilhaftesten sind. Mögliche Übungen umfassen:
Metronom oder Musikhinweise
Das Gehen im Takt eines Metronoms oder einer Musik kann das Mischen reduzieren, die Gehgeschwindigkeit verbessern und das Einfrieren des Gangs reduzieren. Probieren Sie es für eine halbe Stunde auf einmal, ein paar Mal pro Woche.
Walking Visualisierung
Bevor du anfängst zu laufen, visualisiere, wie du lange Schritte machst und probierst? in deinem Kopf gehen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Aufmerksamkeit auf das Gehen zu richten. Es aktiviert auch Teile Ihres Gehirns neben den Basalganglien, die einige Studien zeigen, können Ihnen helfen, niedrige Dopaminspiegel zu kompensieren.
Tai Chi
Dieser Satz von Übungen hilft, Ihre Haltung auszurichten und Ihre Stabilität und Koordination zu erhöhen.
Verbesserung der Flexibilität und Bewegungsfreiheit
Durch die Verbesserung Ihrer Flexibilität können Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Gangart verbessern sowie die Steifigkeit reduzieren. Probiere diese Übungen aus:
- Setzen Sie sich auf einen Stuhl und beugen Sie Ihren Oberkörper in der Taille zu Ihrer rechten und linken Seite.
- Geh auf alle Viere und drehe deinen Oberkörper nach rechts und links. Heben Sie Ihren Arm auf der Seite, auf die Sie sich drehen, wenn Sie sich drehen.
Arbeite auch am Krafttraining der unteren Körperhälfte. Krafttraining kann Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht zu verbessern, weitere Distanzen zu gehen und möglicherweise Ihre Gehgeschwindigkeit zu erhöhen. Einige Übungen zum ausprobieren beinhalten:
- Bein drückt. Während Sie sitzen, drücken Sie mit den Beinen ein Gewicht von Ihrem Körper weg.
- Kniebeugen. Beginnen Sie in einer aufrechten Position mit Ihren Beinen etwas breiter als Hüftweite.Beugen Sie Ihre Knie, während Sie Ihre Gesäßmuskeln nach hinten drücken, damit Ihre Knie nicht über Ihre Zehen kommen. Sie können bei Bedarf etwas festhalten. Du musst nicht mehr als ein paar Zentimeter runtergehen.
- Heimtrainer. Wenn Sie Zugang zu einem liegenden Heimtrainer haben (ein Heimtrainer mit einem Rücken, auf den Sie sich stützen können, während Ihre Beine gerade vor Ihnen stehen), kann das Fahrrad helfen, Ihre Beine zu stärken.
- Wiederholt sitzen und sich aus einem Stuhl erheben. Das Wiederholen der Bewegungen beim Hinsetzen und Aufstehen stärkt die Bein- und Rumpfmuskulatur. Es hilft Ihnen auch, eine funktionelle Aktivität zu üben.
Wie ist die Aussicht?
Parkinson-Gang ist ein Hauptsymptom bei Parkinson-Patienten. Eine Kombination aus Medikamenten, Kraftübungen und mentalen Strategien kann die Mobilität verbessern.
Es gibt keine bekannte Heilung für Parkinson-Gang. Bei den meisten Menschen wird der Parkinson-Gang weitergehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten zur Behandlung Ihrer Symptome.
