Mit Morgenatem aufzuwachen, ist keine lustige Art, den Tag zu beginnen. Aber es ist sehr häufig, und die meisten Menschen erleben es irgendwann. Glücklicherweise kann es wie alle anderen Ursachen von Mundgeruch (Mundgeruch) behandelt werden.
Was verursacht den Morgenatem?
Es gibt eine Reihe von verschiedenen Ursachen für den Atem am Morgen, aber die zwei wichtigsten Ursachen sind trockener Mund und schlechte Mundhygiene.
Trockener Mund
Wenn Sie eine gute Mundhygiene haben, ist der Mundtrockenheit wahrscheinlich die Schuld. Speichel ist verantwortlich für die Beseitigung der Bakterien, die schlechten Atem verursachen können. Wenn wir schlafen, nimmt die Speichelproduktion deutlich ab. Bestimmte Medikamente können einen trockenen Mund verursachen und den Morgenatem noch schlimmer machen.
Schlechte Mundhygiene
Schlechte Mundhygiene ist eine weitere häufige Ursache. Unsere Münder sind der perfekte Nährboden für Bakterien. Wenn Sie nicht effektiv mit Zahnbürste oder Zahnseide arbeiten, können Speisereste in Spalten auf der Oberfläche der Zunge, zwischen den Zähnen oder entlang unseres Zahnfleischgewebes stecken bleiben.
Die Bakterien in deinem Mund werden diese Nahrungspartikel abbauen, was den lieblichen Mundgeruch am Morgen freisetzt.
Morgenatem kann ein Symptom für Parodontitis sein, insbesondere wenn die Mundhygiene nicht kontrolliert wird. Parodontitis betrifft das Zahnfleisch und verursacht Infektionen in Taschen unter den Zähnen, die eine starke, anhaltende Mundgeruch verursachen können. Parodontitis - die als Zahnfleischentzündung beginnt - muss von Ihrem Zahnarzt behandelt werden.
Bestimmte Nahrungsmittel essen
Was Sie in Ihren Körper tun, kann zum Morgenatem führen. Stark riechende Speisen am Abend wie Knoblauch oder rohe Zwiebeln können am nächsten Morgen zu Atem kommen, auch wenn Sie sich die Zähne gut putzen.
Tabak
Tabakkonsum - insbesondere Rauchen - steht auch in direktem Zusammenhang mit Atemnot und allgemeinem Mundgeruch. Es kann deinen Mund austrocknen und dich anfälliger für Zahnfleischerkrankungen machen. Fügen Sie den Rauchgeruch hinzu, und es kann ein Rezept für starken Atem sein.
GERD
Menschen mit gastrointestinalen Reflux (GERD) - auch bekannt als saurem Reflux - können Mundgeruch durch Magensäure waschen in ihrer Speiseröhre, wenn sie nachts schlafen.
Wie wird der Morgenatem behandelt?
In vielen Fällen kann der Morgenatem zu Hause mit einer Kombination aus besserer Mundpflege und Änderungen des Lebensstils behandelt werden.
Aufrechterhaltung einer einwandfreien Mundhygiene ist sowohl die beste schnelle Lösung und langfristige Lösung für Mundgeruch jeglicher Art. Putzen Sie Ihre Zähne sofort, bevor Sie zu Bett gehen, und essen oder trinken Sie danach nichts. Dadurch können Speisereste entstehen, die über Nacht abgebaut werden. Verwende deine Zähne und benutze ein antiseptisches Mundwasser, nachdem du einen Zungenschaber benutzt hast.
Wenn Sie eine Haltevorrichtung oder ein anderes kieferorthopädisches Gerät tragen, reinigen Sie es täglich. Putzen Sie Ihre Zähne, sobald Sie wach sind, um jeden verbleibenden Morgenatem zu beseitigen.
Wenn Sie rauchen oder Tabak verwenden, hören Sie sofort auf.
Zuckerfrei Kaugummi kann auch hilfreich sein, vor allem, wenn Sie unterwegs sind und wiederkehrenden Mundgeruch zusammen mit Morgen Atem erleben. Zuckerfreies Gummi gibt den Bakterien in deinem Mund keinen Zucker, um weiter zu gedeihen. Es kann auch helfen, den Speichelfluss zu stimulieren und gleichzeitig Ihren Atem zu erfrischen.
Ihr Zahnarzt muss Parodontitis mit Tiefenreinigung behandeln. Dies wird wahrscheinlich eine Skalierung und Wurzelglättung beinhalten, bei der Ihr Zahnarzt Plaque und Zahnstein von den Zähnen und dem Zahnfleisch entfernt. Je nachdem, wie fortgeschritten die Infektion ist, kann eine Operation erforderlich sein.
Bei GERD kann Ihr Arzt säurereduzierende Medikamente verschreiben, die Sie vor dem Schlafengehen einnehmen können. Sie können auch empfehlen, in einer aufrechteren Position zu schlafen, um Säure in der Speiseröhre zu reduzieren.
Verhindern von Morgen Atem
Morgenatem kann behandelt werden, aber die meisten Menschen würden es vorziehen, es ganz zu vermeiden.
Was Sie in Ihren Körper tun, ist sehr wichtig:
- Trinken Sie viel Wasser, besonders bevor Sie abends ins Bett gehen. Dies hält Sie hydratisiert, verhindert trockene Mund und den daraus resultierenden Mundgeruch.
- Vermeiden Sie nachts stark riechende Speisen wie Knoblauch oder Zwiebeln und verzichten Sie nach dem Nachmittag auf Kaffee (auch entkoffeiniert). Letztendlich hilft eine gesunde, ausgewogene Ernährung Ihrer allgemeinen Gesundheit und kann den Atem am Morgen reduzieren.
- Aufgeben von Tabak kann Ihren Atem sofort verbessern, Tag und Nacht.
Es ist unerlässlich, regelmäßig eine gute Mundhygiene zu praktizieren, um den morgendlichen Atemzug zu behandeln und zu verhindern. Putzen Sie Ihre Zähne zwei Minuten lang bevor Sie ins Bett gehen, bevor Sie sich mit Zahnseide behandeln lassen und verwenden Sie eine antiseptische Mundspülung, um zusätzliche Bakterien abzutöten. Sie sollten auch einen Zungenschaber verwenden, um Ihre Zunge sauber zu halten.
Wenn Sie alle Präventionsmethoden und Behandlungen zu Hause durchgeführt haben und nichts zu funktionieren scheint, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Zahnarzt. Sie können Ihnen helfen, die Ursache Ihres morgendlichen Atems zu bestimmen und die besten Behandlungsmöglichkeiten zu finden.
