Überblick
Ihre Augenlider, bestehend aus zwei Falten der dünnsten Haut auf Ihrem Körper, dienen sehr wichtigen Zwecken:
- Sie schützen Ihre Augen vor Trockenheit, Fremdkörpern und Überanstrengung.
- Während des Schlafes verteilen deine Augenlider Tränen gleichmäßig um deine Augen, um sie hydratisiert zu halten, ihnen zu helfen, sich zu verjüngen, indem sie Licht blockieren und Staub und Schmutz draußen halten.
Manchmal können die Augenlider jedoch locker und hängend werden. In extremeren Fällen kann dies zu Sehstörungen, kosmetischen Problemen oder zusätzlichen gesundheitlichen Problemen führen.
Dein oberes Augenlid ist mit einem Muskel verbunden, der es an seinem Platz hält und es auf und ab bewegt, um dein Auge zu bedecken oder freizulegen. Ein kleinerer unterstützender Muskel hilft bei diesem Prozess.
Zusätzlich hilft ein Muskel unter der Haut Ihrer Augenbraue, Ihre Augenlider von oben zu heben. Schwäche oder Schäden in einem oder allen drei dieser Muskeln oder deren Sehnen können dazu führen, dass Ihr Augenlid nachgibt.
Das Herabhängen irgendwo auf dem Körper wird als Ptosis bezeichnet, was vom griechischen Wort für "fallen" herrührt. In Ihrem Augenlid heißt es Blepharoptosis aus dem Griechischen für "Augenlid".
Augenlidübungen
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Augen laxer und müder aussehen oder Ihre Lider schwer erscheinen, könnten hängenden Lidübungen helfen.
Obwohl keine wissenschaftlichen Studien durchgeführt wurden, um zu testen, wie gut das funktionieren könnte, wissen die Forscher, dass ein häufigerer Einsatz eines Muskels den Auswirkungen von Muskelschwäche und -verschlechterung entgegenwirken kann, was oft zu einer stärkeren Muskelkraft und einem erhöhten Erscheinungsbild im Zielbereich führt.
Sich warm laufen
Das Reinigen, Erwärmen und sanfte Massieren der Augenlider, auch ohne Training, hat nachweislich die Durchblutung und die Nervenreaktion verbessert. Es bereitet auch Augenlider für ein beabsichtigtes Training vor, indem es Muskeln weicher und flexibler macht.
Grundlegende Muskelstimulation
Direkte Stimulation alleine kann helfen, die Ptose zu reduzieren, entweder durch konzentrierte Bewegung des Auges oder durch die Verwendung eines Stimulationsgeräts wie einer elektrischen Zahnbürste.
Der mechanische Druck der Bürste erzwingt eine Reaktion in den kleinen Muskeln des Augenlids. Widmen Sie jeden Tag mehrere Minuten, um Ihre Augenlider zu stimulieren, auch wenn Sie jedes Mal mehr als eine Methode ausprobieren.
Widerstandstraining
Nach Angaben der National Stroke Association kann die Lidschlagkraft durch das ständige Drücken der Augenlider verbessert werden. Sie können Augenlidmuskeln arbeiten, indem Sie Ihre Augenbrauen heben, einen Finger darunter legen und sie für mehrere Sekunden gleichzeitig halten, während Sie versuchen, sie zu schließen. Dies erzeugt einen Widerstand ähnlich dem Gewichtheben. Schnelles, forciertes Blinken und Augenrollen wirken auch auf Augenlidmuskeln.
Trataka yogische Augenübung
Entwickelt für die allgemeine Augengesundheit und Sehverbesserung, ist die Trataka yogische Augenübung in der ayurvedischen Gemeinschaft bekannt. Da die Augenbewegung mit der Augenlidbewegung verbunden ist, könnte diese Übung von Vorteil sein.
Um diese Methode zu üben, fixiere dein Auge oder deine Augen mit einem Augenlid, das auf ein bestimmtes Objekt herabfällt, und starre es an, ohne deinen Blick so lange wie möglich abzuwenden. Sie werden spüren, wie Ihre Augenmuskeln arbeiten.
Augenklappe-Training
Wenn nur eines deiner Augenlider nachgibt, tendieren Sie dazu, das andere Auge für schwierigere Aufgaben zu benutzen, genauso wie Sie Ihre gute Hand oder Ihr gutes Bein anstelle eines Verletzten benutzen würden.
Um sicherzustellen, dass das schwächere Augenlid so viel natürliche Bewegung wie möglich erhält, sollten Sie Ihr gutes Auge mit einem Pflaster abdecken. Dies bedeutet, dass Sie während des Tages einige Augenlidübungen durchführen, ohne es zu bemerken.
Warum fallen die Augenlider?
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum die Deckel durchhängen könnten. In den meisten Fällen taucht das Augenlid entweder in der Kindheit auf und hängt mit einer genetischen Erkrankung zusammen, oder es geschieht allmählich, wenn sich die Muskeln ausdehnen.
Ob hängende Augenlidübungen Ihre Lider verbessern können, hängt davon ab, welche dieser Bedingungen die Ursache sind:
- Alter, das dazu führt, dass Muskeln, Sehnen und Haut schwächer werden, an Volumen verlieren und nach und nach laxer werden
- falsche Platzierung von Botox-Injektionen, die teilweise die Muskeln in der Augenbraue oder im Deckel lähmen
- Glaukom Augentropfen verursachen Fettabbau im Augenbereich
- Myasthenia gravis, eine Krankheit, die durch Müdigkeit und fehlende Muskelkontrolle gekennzeichnet ist
- Lähmung des dritten Nervs, ein Zustand, bei dem ein Nerv, der an der Bewegung Ihres Auges beteiligt ist, beschädigt ist
- neurologische oder paralytische Erkrankung
- Augenverletzung
- Autoimmunbedingungen
- Diabetes
- Schlaganfall
Wenn eine Seite Ihres Gesichts oder eines Auges plötzlich nach unten hängt, könnte dies auf einen Schlaganfall hinweisen, was ein medizinischer Notfall ist. 911 anrufen.
Medizinische Behandlungen für hängenden Augenlid
Wenn hängende Lider Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, zu sehen oder zu funktionieren, und Übungen für hängende Augenlider das Problem nicht gelöst haben, können Sie mit Ihrem Arzt über medizinische Behandlungen sprechen.
Augentropfen
Für vorübergehende Fälle von Augenlid, die durch Botox-Injektion verursacht wurden, hat eine ältere Studie vorgeschlagen, dass Lopidin-Augentropfen zu einer schnelleren Erholung beitragen können, da sie die Augenlider schnell kontrahieren und die Augenlidübungen nachahmen.
Blepharoplastik
Eine Oberlid-Blepharoplastik ist eine sehr beliebte plastische Operationstechnik, die die Augenlider strafft und hebt. Es ist meistens ein ästhetisches Verfahren und wird nicht versichert, es sei denn, ein medizinischer Zustand hat die Ptosis verursacht.
Ptosis-Krücke
Für schwere Fälle von Ptosis, bei denen das Sehen durch die Augenlider behindert wird, wird eine nicht-invasive, nicht-chirurgische Methode, die helfen kann, eine Ptosiskrücke genannt, welche ein physikalisches Gerät ist, das die Augenlider hebt.
Funktionelle Chirurgie
Für medizinische Fälle von Ptosis wird häufig eine Resektion des Muskels für leichte Fälle verwendet. In moderaten Fällen kann eine Verkürzung des Hauptaugenlidmuskels durchgeführt werden. Ein Augenbrauenlift kann für schwerere Fälle empfohlen werden.
Wegbringen
Droopy Augenlider sind häufig.Sie werden am häufigsten durch allmähliches Altern verursacht und es ist möglich, sie durch Sport zu stärken.
Wenn der Abfall schwerer ist oder plötzlich auftritt, kann dies auf falsche Botox-Injektionen, Verletzungen oder Krankheiten zurückzuführen sein. Es gibt eine Reihe von medizinischen Behandlungen, die helfen können.
