Sie können glücklich sein, wie Ihre aktuelle Reizdarmsyndrom (IBS) -Behandlung funktioniert, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht sorgfältig auf Ihre Symptome und Zustand achten sollten. Hier sind neun Fragen, die Sie bei Ihrer nächsten Untersuchung an Ihren Arzt richten sollten, um sicherzustellen, dass Sie weiterhin auf dem richtigen Weg bleiben.
1. Kann ich mehr tun?
Dies ist eine breite Frage, aber es ist eine gute Diskussion Starter. Verwenden Sie diese Frage, um Ihren Arzt für Ideen zu öffnen, die über das hinausgehen, was Sie gerade tun. Führen Sie die Diskussion, aber seien Sie offen für die Gedanken und Vorschläge Ihres Arztes. Schreiben Sie alle Empfehlungen auf, die Sie haben, und folgen Sie genau, damit Sie sich mit den Informationen, die sie Ihnen geben, befähigt fühlen. Wenn die Unterhaltung unterbrochen wird oder Sie in eine andere Richtung gehen möchten, verwenden Sie die anderen neun Fragen, um nach weiteren Informationen zu suchen.
2. Wenn die Behandlung aufhört zu arbeiten, woher soll ich das wissen? Was kann ich machen?
Dies könnte Ihre dringendste Frage sein. Ja, der Behandlungsplan, den Sie jetzt haben, funktioniert, aber was passiert, wenn es nicht funktioniert? Leben mit unbehandelten Symptomen von IBS ist möglich, aber es macht keinen Spaß - und es beeinflusst sicherlich Ihre Lebensqualität.
Fragen Sie Ihren Arzt, auf welche Anzeichen Sie achten sollten, wenn eine Behandlung nicht mehr funktioniert. Ist ein Aufflammen ein Problem? Sollten Sie für mehrere Wochen anhaltende Symptome haben? Wann ist ein weiterer Termin bei Ihrem Arzt notwendig? Sollten Sie die Krankenschwester Ihres Arztes anrufen und Probleme melden, bevor Sie zu einem Besuch kommen?
Zusammen sollten Sie zwei einen Aktionsplan erstellen, damit Sie sich sicher fühlen, wenn Sie wissen, was Ihre Schritte sind, wenn die Behandlung aufhört zu arbeiten und die Symptome zurückkehren.
3. Könnte dies ein Symptom für eine andere Krankheit sein?
IBS ist oft eine Ausschlussdiagnose: Wenn alles andere ausgeschlossen ist, kann Ihr Arzt entscheiden, dass Ihre Symptome das Ergebnis von IBS sind. Ihr Arzt wird wahrscheinlich auf eine Vielzahl von Bedingungen testen. Wenn also etwas anderes passiert, sollte einer dieser Tests ihn identifizieren.
Fragen Sie dennoch, ob Sie zu einem späteren Zeitpunkt Ihre Diagnose noch einmal überprüfen müssen. Vielleicht hilft die Behandlung jetzt, die Symptome zu lindern, aber wenn sich etwas ändert, kann es sich lohnen, eine Änderung der Diagnose in Betracht zu ziehen.
4. Was sind meine Auslöser? Können sich Auslöser im Laufe der Zeit ändern?
IBS-Trigger sind Lebensmittel oder Lifestyle-Faktoren, die IBS-Symptome auslösen können. Trigger sind für jede Art von IBS und von einer Person zur anderen unterschiedlich. Ihre Auslöser können sich auch im Laufe der Zeit ändern.
Häufige Auslöser sind:
- Stress
- Angst oder Depression
- Schmerzen
- fettreiche oder frittierte Speisen
- verarbeitete Lebensmittel, einschließlich Snack-Kuchen, Kekse oder Chips
- Koffein
- Schokolade
- kohlensäurehaltige Getränke
- Alkohol
- künstliche Süßstoffe
Wenn Sie Ihre Auslöser nicht kennen, ist es am besten, ein Journal zu führen. Schreibe Ereignisse auf, die passieren, was du isst, wie du dich fühlst und wann die Symptome begannen. Genauso sollten Sie alle Behandlungen, die Sie verwenden, Änderungen, die Sie an Ihrer Ernährung vornehmen, oder andere Komponenten, die die Reaktion Ihres Körpers beeinflussen können, einschließen.
Ihr Arzt kann dieses Journal überprüfen, um mögliche Auslöser zu finden, Änderungen zu erkennen und Anpassungen zu beeinflussen, die Sie für Ihre Behandlungen vornehmen können.
5. Brauche ich regelmäßige Tests?
Bevor Sie mit IBS diagnostiziert werden, kann Ihr Arzt mehrere Tests anordnen. Diese helfen Ihrem Arzt, andere mögliche Zustände auszuschließen, damit sie eine klare Diagnose stellen können.
Ihr Arzt möchte möglicherweise Ihren Magen-Darm-Trakt regelmäßig auf Veränderungen überwachen. Fragen Sie, wie oft Sie, wenn überhaupt, mehr Tests benötigen. Diese Informationen können Ihnen bei der Planung Ihrer Zukunft behilflich sein und Ihnen dabei helfen, alle finanziellen Aspekte zu berücksichtigen, die Sie möglicherweise treffen müssen.
6. Sollte ich mein Essen verfolgen?
Ein Journal ist eine gute Möglichkeit, mögliche Auslöser von Nahrungsmitteln zu identifizieren. Es ist auch eine Möglichkeit zu sehen, wie Ihr Körper auf verschiedene Arten von Lebensmitteln reagiert. Dies ist hilfreich, wenn Sie beginnen, Ihre Ernährung auszugleichen, mögliche auslösende Nahrungsmittel zu entfernen und mehr gesunde Nahrung aufzunehmen.
Je nachdem, wo Sie sich mit Ihrer Diagnose und Ihrem Behandlungsstatus befinden, ist ein Journal jedoch möglicherweise nicht erforderlich. Stattdessen kann Ihr Arzt Ihnen sagen, dass Sie nur ein Journal führen sollten, wenn die Erkrankung aktiver ist und Sie häufiger Symptome haben. Wenn Sie über die Notwendigkeit einer Essenszeitschrift sprechen, können Sie beide auf dieselbe Seite gelangen, wenn es darum geht, die Nahrungsaufnahme und die Reaktion Ihres Körpers langfristig zu überwachen.
7. Sollte ich mehr Ballaststoffe essen?
Wenn Sie IBS mit Verstopfung (IBS-C) haben, kann Ihr Arzt vorschlagen, ein gesundes Niveau der Faser in Ihrer Diät beizubehalten. Faser kann helfen, Symptome von IBS-C, einschließlich Blähungen, Schmerzen und harten Stuhl zu reduzieren.
Fügen Sie nicht viel Faser auf einmal hinzu. Zu viel Ballaststoff zu schnell kann die Symptome verschlimmern. Beginnen Sie stattdessen langsam und fügen Sie während Ihres Tages kleine Bits hinzu. Zum Beispiel, essen Sie ein zuckerarmes, ballaststoffreiches Frühstück wie Haferflocken oder Müsli. Fügen Sie Ihrem Mittagessen Obst hinzu und schauen Sie zum Abendessen auf Beilagen von Brokkoli, Erbsen oder Bohnen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Vielzahl von ballaststoffreichen Lebensmitteln essen, und versuchen Sie, sie während des Tages zu essen, so dass Sie eine regelmäßige Versorgung mit Ballaststoffen für Ihren Magen-Darm-Trakt halten.
Wenn Sie IBS mit Durchfall (IBS-D) haben, müssen Sie wählerischer über die Art der Faser sein, die Sie essen. Suchen Sie Quellen von löslichen Ballaststoffen über Quellen von unlöslichen Ballaststoffen. Lösliche Ballaststoffe brauchen länger, um durch Ihren Magen-Darm-Trakt zu gehen, so dass es hilft, eine gesunde Darmfunktion aufrechtzuerhalten. Quellen für lösliche Ballaststoffe sind Äpfel, Bohnen, Karotten, Zitrusfrüchte, Hafer und Erbsen. Unlösliche Ballaststoffe finden sich in Weizen, Mais, Wurzelgemüse und mehr.
8. Welche Risiken bestehen bei der Anwendung alternativer Behandlungen?
Ergebnisse der Verwendung alternativer Behandlungen sind gemischt. Diese Frage eröffnet viel Raum, um über die vielen Arten alternativer Behandlungen zu sprechen, die für Menschen mit IBS empfohlen werden: Sie denken vielleicht über Akupunktur oder Meditation nach, aber Ihr Arzt könnte denken, dass Sie Kräuter und Tees meinen.Einige dieser Behandlungen haben eine gültige Forschung, um sie zu unterstützen, und andere nicht.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die spezifischen alternativen Behandlungen, die Sie interessieren, fragen Sie nach Ratschlägen, wie Sie diese in Ihren Behandlungsplan einbeziehen können, und fragen Sie, ob Sie andere ausprobieren sollten. Wenn Ihr Arzt dem Konzept, traditionelle Behandlungen mit komplementären Therapien zu verwenden, nicht offen gegenübersteht, aber Sie diese in Betracht ziehen möchten, müssen Sie möglicherweise eine zweite Meinung einholen.
9. Sollte ich einer Supportgruppe beitreten?
Es ist wichtig zu wissen, dass du nicht alleine bist. IBS ist ziemlich häufig. Eine Studie schätzt, dass 11 Prozent der Weltbevölkerung mit irgendeiner Form von IBS beschäftigt sind. In der Tat wissen Sie wahrscheinlich mindestens eine andere Person, die mit der Bedingung diagnostiziert wurde.
Selbsthilfegruppen sind ein ermächtigender Weg, um sich mit anderen zu verbinden, die dieselben Fragen und Bedenken haben wie Sie. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihre Ideen offen zu diskutieren, über Erfahrungen zu sprechen und sich durch die Höhen und Tiefen unterstützt zu fühlen.
Viele Krankenhäuser organisieren Unterstützungsgruppen für verschiedene Bedingungen. Fragen Sie Ihre Arztpraxis nach einer Empfehlung oder suchen Sie Ihr örtliches Gesundheitsamt auf. Sie werden vielleicht nicht das Gefühl haben, dass Sie jetzt eine Unterstützungsgruppe brauchen, aber der Tag könnte kommen, wenn Sie das tun.
