Was ist Disc-Austrocknung?
Ihre Wirbelsäule besteht aus einem Stapel von Knochen, die Wirbel genannt werden. Zwischen jedem Wirbel befindet sich eine harte, schwammige Scheibe, die als Stoßdämpfer wirkt. Mit der Zeit verschleißen diese Scheiben als Teil eines Prozesses, der als degenerative Bandscheibenerkrankung bezeichnet wird.
Disc Austrocknung ist eines der häufigsten Merkmale von degenerativen Bandscheibenerkrankungen. Es bezieht sich auf die Austrocknung Ihrer Scheiben. Ihre Bandscheiben sind voller Flüssigkeit, die sie flexibel und robust hält. Wenn Sie älter werden, beginnen die Scheiben auszutrocknen oder langsam ihre Flüssigkeit zu verlieren. Die Flüssigkeit der Bandscheibe wird durch Faserknorpel ersetzt, das zähe, fibröse Gewebe, das den äußeren Teil der Bandscheibe bildet.
Was sind die Symptome?
Das erste Zeichen der Diskustrocknung ist normalerweise Steifheit in Ihrem Rücken. Sie können auch Schmerzen, Schwäche oder ein Kribbeln in Ihrem Rücken spüren. Je nachdem, welche Scheiben betroffen sind, könnten Sie auch Taubheit in Ihrem unteren Rücken fühlen.
In einigen Fällen werden die Schmerzen oder Taubheitsgefühle von Ihrem Rücken und einem oder beiden Beinen ausgehen. Sie können auch eine Veränderung Ihrer Knie- und Fußreflexe bemerken.
Was verursacht es?
Disc Austrocknung wird in der Regel durch Abnutzung an der Wirbelsäule verursacht, was natürlich passiert, wenn Sie älter werden.
Mehrere andere Dinge können auch Disks verursachen, wie:
- Trauma von einem Autounfall, Sturz oder Sportverletzung
- wiederholte Belastung des Rückens, besonders beim Heben schwerer Gegenstände
- plötzlicher Gewichtsverlust, der dazu führen kann, dass Ihr Körper, einschließlich Ihrer Scheiben, viel Flüssigkeit verliert
Wie wird es diagnostiziert?
Ihr Arzt wird wahrscheinlich mit einer körperlichen Untersuchung beginnen. Sie können Sie bitten, bestimmte Bewegungen zu machen, um zu sehen, ob sie Schmerzen verursachen. Dies kann Ihrem Arzt auch helfen herauszufinden, welche Discs betroffen sein könnten.
Als nächstes benötigen Sie wahrscheinlich einen Röntgen-, CT- oder MRT-Scan, um Ihrem Arzt einen besseren Einblick in Ihre Wirbel und Bandscheiben zu geben. Dehydrierte Scheiben sind in der Regel dünner und weniger konsistent in der Form. Diese Bilder zeigen auch alle zusätzlichen Probleme, die Ihre Rückenschmerzen verursachen könnten, wie z. B. eine Ruptur oder Bandscheibenvorfall.
Wie wird es behandelt?
Wenn Ihre Symptome mild sind, kann Ihr Arzt Ihnen raten, ein gesundes Gewicht beizubehalten, eine gute Körperhaltung zu üben und häufige Auslöser von Rückenschmerzen, wie das Heben schwerer Gegenstände, zu vermeiden.
Wenn Ihre Symptome schwerer sind, gibt es mehrere Behandlungsmöglichkeiten, die helfen können, einschließlich:
- Medikation. Schmerzmittel, einschließlich nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve) können helfen, Schmerzen zu lindern.
- Nachrichtentherapie. Das Entspannen der Muskeln in der Nähe der betroffenen Wirbel kann helfen, schmerzhaften Druck zu lindern.
- Physiotherapie. Ein Physiotherapeut kann Ihnen beibringen, wie Sie die Rumpfmuskulatur, die Ihren Rumpf stützt, stärken und Druck von Ihrem Rücken nehmen können. Sie können Ihnen auch helfen, Ihre Haltung zu verbessern und Strategien zu entwickeln, um Bewegungen oder Positionen zu vermeiden, die Symptome auslösen können.
- Spinale Injektionen. Eine Kortikosteroid-Injektion kann Entzündungen und Schmerzen in Ihrem Rücken reduzieren.
In seltenen Fällen benötigen Sie eine Wirbelsäulenoperation. Eine Art, die Wirbelsäulenfusionschirurgie genannt wird, beinhaltet die dauerhafte Verbindung von zwei Wirbeln. Dies kann dazu beitragen, Ihre Wirbelsäule zu stabilisieren und Bewegungen zu verhindern, die Schmerzen verursachen. Andere Optionen umfassen Diskersatz oder Hinzufügen einer anderen Art von Abstandshalter zwischen Ihren Wirbeln.
Ist es vermeidbar?
Disc-Austrocknung ist ein normaler Teil des Alterns, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um den Prozess zu verlangsamen, einschließlich:
- Trainieren Sie regelmäßig und achten Sie darauf, Übungen zur Kräftigung des Rumpfes in Ihre Routine einzubauen
- regelmäßig dehnen
- Halten Sie ein gesundes Gewicht, um zusätzlichen Druck auf Ihre Wirbelsäule zu vermeiden
- nicht rauchen, was die Degeneration Ihrer Scheiben beschleunigen kann
- hydratisiert bleiben
- Aufrechterhaltung einer guten Wirbelsäulenhaltung
Bestimmte Kernübungen können auch älteren Menschen helfen, die Muskelfunktion zu verbessern.
Leben mit Disk-Austrocknung
Disk-Austrocknung kann ein unvermeidlicher Teil eines langen, gesunden Lebens sein, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, um irgendwelche Symptome zu managen, die Sie haben. Wenn Sie Rückenschmerzen haben, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Schmerzmanagementplan zu entwickeln. Dies beinhaltet in der Regel eine Kombination aus Medikamenten, Physiotherapie und Sport.
