Was ist chronisches Müdigkeitssyndrom?
Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS) ist eine schwächende Störung, die durch extreme Müdigkeit oder Müdigkeit gekennzeichnet ist, die sich nicht von der Ruhe löst und nicht durch eine zugrunde liegende Erkrankung erklärt werden kann.
CFS kann auch als myalgische Enzephalomyelitis (ME) oder systemische Belastungsintoleranz (SEID) bezeichnet werden.
Die Ursachen von CFS sind nicht gut verstanden. Einige Theorien beinhalten eine virale Infektion, psychologischen Stress oder eine Kombination von Faktoren.
Da keine einzige Ursache identifiziert wurde und viele andere Krankheiten ähnliche Symptome hervorrufen, kann eine CFS schwierig zu diagnostizieren sein.
Es gibt keine Tests für CFS, daher muss Ihr Arzt andere Ursachen für Ihre Müdigkeit ausschließen, wenn Sie eine Diagnose stellen.
Während CFS in der Vergangenheit eine kontroverse Diagnose war, ist es heute weithin als ein medizinischer Zustand akzeptiert.
CFS kann jeden betreffen, obwohl es am häufigsten bei Frauen in ihren 40ern und 50ern ist. Es gibt derzeit keine Heilung, daher konzentriert sich die Behandlung von CFS auf die Linderung der Symptome.
Hier ist, was Sie wissen müssen:
Was verursacht CFS?
Die Ursache von CFS ist unbekannt. Forscher spekulieren, dass die folgenden Faktoren beitragen können:
- Viren
- ein geschwächtes Immunsystem
- Stress
- Hormonstörungen
Es ist auch möglich, dass einige Menschen genetisch prädisponiert sind, um CFS zu entwickeln.
Obwohl sich CFS manchmal nach einer Virusinfektion entwickeln kann, wurde keine einzige Art von Infektion gefunden, die CFS verursacht. Einige virale Infektionen, die in Bezug auf CFS untersucht wurden, umfassen:
- Epstein-Barr-Virus (EBV)
- menschliches Herpesvirus 6
- Ross-River-Virus (RRV)
- Röteln
Infektionen durch Bakterien, einschließlich Coxiella burnetii und Mycoplasma pneumoniae, wurden auch in Bezug auf CFS untersucht.
Die Zentren für Krankheitskontrolle und -vorbeugung (CDC) haben vorgeschlagen, dass CFS das Endstadium von mehreren verschiedenen Zuständen sein könnte, und nicht eine einzige Bedingung.
In der Tat, etwa 1 in 10 Menschen mit Epstein-Barr-Virus, Ross River-Virus und Coxiella burnetii einen Zustand entwickeln, der die Kriterien für eine CFS-Diagnose erfüllt.
Außerdem sagen sie, dass diejenigen, die schwere Symptome mit einer dieser drei Infektionen hatten, ein höheres Risiko haben, später ein chronisches Müdigkeitssyndrom zu entwickeln.
Menschen mit CFS haben manchmal ein geschwächtes Immunsystem, aber die Ärzte wissen nicht, ob dies ausreicht, um die Krankheit auszulösen.
Menschen mit CFS können manchmal auch abnormale Hormonspiegel haben, aber Ärzte haben noch nicht entschieden, ob dies auch signifikant ist.
Risikofaktoren für CFS
CFS wird am häufigsten bei Menschen in ihren 40er und 50er Jahren gesehen.
Das Geschlecht spielt auch eine wichtige Rolle bei CFS, da Frauen mit CFS zwei- bis viermal häufiger als Männer diagnostiziert werden.
Genetische Veranlagung, Allergien, Stress und Umweltfaktoren können ebenfalls Ihr Risiko erhöhen.
Was sind die Symptome von CFS?
Die Symptome von CFS variieren abhängig von der betroffenen Person und der Schwere der Erkrankung.
Das häufigste Symptom ist Müdigkeit, die schwerwiegend genug ist, um Ihre täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen. Für die Diagnose von CFS muss die Müdigkeit mindestens sechs Monate anhalten und darf nicht mit Bettruhe ausheilbar sein.
Darüber hinaus müssen Sie mindestens vier weitere Symptome haben.
Andere Symptome von CFS können sein:
- schwere Müdigkeit, die durch Ruhe nicht verbessert wird
- post-exerctional malaise (PEM), bei der sich Ihre Symptome nach körperlicher oder geistiger Aktivität verschlimmern
- Gedächtnisverlust oder Konzentration
- nach einer Nacht schlaflos fühlen
- chronische Schlaflosigkeit (und andere Schlafstörungen)
- Muskelschmerzen
- regelmäsige Kopfschmerzen
- Mehrgelenksschmerzen ohne Rötung oder Schwellung
- häufige Halsschmerzen
- Zarte und geschwollene Lymphknoten im Nacken und in den Achselhöhlen
Sie können auch extreme Müdigkeit nach körperlichen oder geistigen Aktivitäten erleben. Dies kann länger als 24 Stunden nach der Aktivität dauern.
Die Menschen sind manchmal in Zyklen von CFS betroffen, mit Perioden, in denen sie sich schlechter und dann wieder besser fühlen.
Die Symptome können manchmal sogar vollständig verschwinden, was als Remission bezeichnet wird. Es ist jedoch immer noch möglich, dass sie später, in einem Rückfall, wiederkommen.
Der Kreislauf von Remission und Rückfall kann die Behandlung Ihrer Symptome erschweren.
Wie wird CFS diagnostiziert?
CFS ist eine sehr herausfordernde Bedingung für die Diagnose.
Nach Angaben des Institute of Medicine tritt CFS im Jahr 2015 bei etwa 836.000 bis 2,5 Millionen Amerikanern auf. Es wird jedoch geschätzt, dass 84 bis 91 Prozent noch nicht diagnostiziert wurden.
Es gibt keine Labortests, um auf CFS zu screenen, und seine Symptome sind ähnlich wie bei vielen anderen Krankheiten. Viele Leute mit CFS sehen nicht? krank, damit Ärzte nicht erkennen, dass sie krank sind.
Um mit CFS diagnostiziert zu werden, schließt Ihr Arzt andere mögliche Ursachen aus und überprüft Ihre Anamnese mit Ihnen.
Sie werden sicherstellen, dass Sie mindestens vier der oben genannten Symptome haben. Sie werden auch nach der Dauer und Schwere Ihrer unerklärlichen Müdigkeit fragen.
Das Ausschließen anderer möglicher Ursachen für Ihre Müdigkeit ist ein wichtiger Teil des Diagnoseprozesses. Einige der Symptome, die denen von CFS ähneln, umfassen:
- Mononukleose
- Lyme-Borreliose
- Multiple Sklerose
- Lupus (SLE)
- Hypothyreose
- Fibromyalgie
- Depression
Viele der Symptome, die bei CFS auftreten, ähneln den Symptomen schwerer Adipositas, Depression oder Schlafstörungen.
Die Nebenwirkungen bestimmter Medikamente, wie Antihistaminika und Alkohol, können auch CFS nachahmen.
Da die Symptome von CFS denen vieler anderer Erkrankungen ähneln, ist es wichtig, dass Sie sich nicht selbst diagnostizieren und mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome sprechen.
Wie wird CFS behandelt?
Es gibt derzeit keine spezifische Heilung für CFS.
Jede Person hat unterschiedliche Symptome und kann daher von verschiedenen Arten der Behandlung profitieren, die darauf abzielen, die Krankheit zu behandeln und ihre Symptome zu lindern.
Die Behandlung der Symptome umfasst die Arbeit mit Familien und Gesundheitsdienstleistern, um einen Plan zu machen und die möglichen Vorteile und Nachteile der Therapien zu diskutieren.
Behandlung von post-exerctional malaise (PEM) Symptomen
PEM tritt auf, wenn die Symptome bereits nach geringfügiger körperlicher, geistiger oder emotionaler Anstrengung schlimmer werden.
Schlechte Symptome treten normalerweise 12 bis 48 Stunden nach der Aktivität auf und dauern Tage oder sogar Wochen an.
Aktivitätsmanagement, auch "Pacing" genannt? kann helfen, Ruhe und Aktivität auszugleichen, um PEM-Schübe zu vermeiden. Sie müssen Ihre individuellen Grenzen für geistige und körperliche Aktivitäten finden, diese Aktivitäten planen und dann ausruhen, um innerhalb dieser Grenzen zu bleiben.
Einige Ärzte beziehen sich darauf, innerhalb dieser Grenzen als "Energie-Hülle" zu bleiben. Tagebücher können Ihnen helfen, Ihre persönlichen Grenzen zu finden.
Es ist wichtig zu beachten, dass, während kräftiges aerobes Training für die meisten chronischen Krankheiten gut ist, Menschen mit ME / CFS solche Übungsroutinen nicht tolerieren.
Hausmittel und Lebensstil ändert sich
Einige Änderungen an Ihrem Lebensstil können helfen, Ihre Symptome zu reduzieren.
Wenn Sie Ihren Koffeinkonsum einschränken oder eliminieren, können Sie besser schlafen und Ihre Schlaflosigkeit lindern. Sie sollten auch Ihre Nikotin- und Alkoholaufnahme einschränken.
Versuchen Sie, tagsüber ein Nickerchen zu vermeiden, wenn es Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, nachts zu schlafen. Erstellen Sie eine Schlafroutine: Sie sollten jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett gehen und jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit aufwachen.
Medikamente
In der Regel kann kein Medikament alle Ihre Symptome behandeln. Auch Ihre Symptome können sich im Laufe der Zeit ändern, so dass Ihre Medikamente auch müssen.
In vielen Fällen kann CFS eine Depression auslösen oder ein Teil davon sein, und dazu benötigen Sie möglicherweise ein Antidepressivum.
Wenn der Lebensstil sich nicht erholsam auswirkt, schlägt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise eine Schlafhilfe vor. Schmerzmindernde Medikamente können Ihnen auch helfen, mit Schmerzen und Gelenkschmerzen durch CFS umzugehen.
Alternative Medizin
Akupunktur, Tai Chi, Yoga und Massage können helfen, die mit CFS verbundenen Schmerzen zu lindern. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie alternative oder ergänzende Behandlungen beginnen.
Was kann langfristig erwartet werden?
Trotz verstärkter Forschungsanstrengungen bleibt CFS ein schlecht verstandener Zustand ohne Heilung. Die Verwaltung von CFS kann daher eine Herausforderung darstellen.
Sie werden wahrscheinlich große Veränderungen im Lebensstil vornehmen müssen, um sich an Ihre chronische Müdigkeit anzupassen. Infolgedessen können Sie Depressionen, Angstgefühle oder soziale Isolation erleben. Daher finden manche Menschen, dass der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe hilfreich sein kann.
CFS verläuft bei verschiedenen Personen unterschiedlich, daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der Ihren Bedürfnissen entspricht.
Viele Menschen profitieren von der Zusammenarbeit mit einem Team von Gesundheitsdienstleistern, einschließlich Ärzten, Therapeuten und Rehabilitationsspezialisten.
Wenn Sie mit dieser Krankheit leben, verfügt die Solve ME / CFS-Initiative über Ressourcen, die Sie möglicherweise hilfreich finden. Die CDC bietet auch Empfehlungen für die Verwaltung und das Leben mit CFS.
