Überblick
Blähungen treten auf, wenn sich der Bauch mit Luft oder Gas füllt. Dies kann dazu führen, dass Ihr Bauch größer erscheint und sich eng oder hart anfühlt. Es kann auch Gefühle von Unbehagen und Schmerzen verursachen, die auf Ihren Rücken zu spüren sind.
Der Rücken wirkt als Stütz- und Stabilisierungssystem für Ihren Körper. Es ist anfällig für Verletzungen und Belastungen, so dass es nicht ungewöhnlich ist, Rückenschmerzen zusammen mit Blähungen zu fühlen. Die Schmerzen können in ihrer Schwere und Art variieren, von scharf und stechend bis dumpf und schmerzend.
Hier sind 14 mögliche Ursachen für Blähungen und Rückenschmerzen.
Menstruation
Menstruation tritt auf, wenn der Uterus einmal im Monat sein Futter ablegt. Einige Schmerzen, Krämpfe und Beschwerden während der Menstruation sind normal. Lesen Sie mehr über die Gründe für eine schmerzhafte Menstruation.
Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist ein Zustand, der die Emotionen, die körperliche Gesundheit und das Verhalten einer Frau während bestimmter Tage des Menstruationszyklus beeinflusst, im Allgemeinen kurz vor ihrer Menstruation. Lesen Sie mehr über PMS-Symptome.
Endometriose
Die Symptome der Endometriose variieren. Manche Frauen haben leichte Symptome, andere können mittelschwere bis schwere Symptome haben. Lesen Sie mehr über das Risiko einer Endometriose.
Schwangerschaft
Einige der bemerkenswertesten Anzeichen einer frühen Schwangerschaft sind Müdigkeit, Übelkeit (auch morgendliche Übelkeit genannt), geschwollene oder empfindliche Brüste und Verstopfung. Manche Frauen können auch Krämpfe und leichte Blutungen haben. Lesen Sie mehr über Dinge, die Sie während der Schwangerschaft beachten sollten.
Reizdarmsyndrom (IBS)
Ein Syndrom ist eine Ansammlung von Symptomen, die oft zusammen auftreten. Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist ein häufiges Syndrom, bei dem viele Menschen medizinische Hilfe suchen. Lesen Sie mehr über IBS-Trigger.
Gallensteine
Viele Menschen haben Gallensteine und wissen es nie. Gallensteine sind harte Ablagerungen in der Gallenblase, einem kleinen Organ, das Galle speichert, eine Verdauungsflüssigkeit, die in der Leber gebildet wird. Lesen Sie mehr über die Risikofaktoren von Gallensteinen.
Nierensteine
Nierensteine entstehen in der Regel in den Nieren, können sich aber überall im Harntrakt entwickeln. Lesen Sie mehr über Nierensteine.
Harnwegsinfektion (UTI)
Eine Harnwegsinfektion (UTI) kann in jedem Teil der Harnwege auftreten. Bakterien verursachen die große Mehrheit der Harnwegsinfekte. Lesen Sie mehr über die Prävention von Harnwegsinfekten.
Ovarialzysten
Manchmal entwickelt sich an einem der Eierstöcke ein mit Flüssigkeit gefüllter Sack, der Zyste genannt wird. Viele Frauen entwickeln während ihres Lebens mindestens eine Zyste. Lesen Sie mehr über Arten von Ovarialzysten.
Eileiterschwangerschaft
Bei einer Eileiterschwangerschaft haftet das befruchtete Ei nicht an der Gebärmutter. Stattdessen kann es an Eileiter, Bauchhöhle oder Gebärmutterhals anhaften. Dies kann ein medizinischer Notfall sein. Lesen Sie mehr über ektopische Schwangerschaften.
Zöliakie
Zöliakie ist eine Verdauungsstörung, die durch eine abnormale Immunreaktion auf Gluten verursacht wird. Zöliakie-Symptome betreffen in der Regel den Darm und das Verdauungssystem, aber sie können auch andere Teile des Körpers betreffen. Lesen Sie mehr über Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten.
Fibromyalgie
Fibromyalgie-Syndrom ist eine langfristige oder chronische Erkrankung. Es ist mit weit verbreiteten Schmerzen in den Muskeln und Knochen, Bereichen der Zärtlichkeit und allgemeiner Müdigkeit verbunden. Lesen Sie mehr über Fibromyalgie.
Ovarialkarzinom
Eierstockkrebs kann in mehreren verschiedenen Teilen des Eierstocks auftreten. Lesen Sie mehr über Eierstockkrebs Symptome.
Polio
Polio (auch bekannt als Poliomyelitis) ist eine hoch ansteckende Krankheit, die durch ein Virus verursacht wird, das das Nervensystem angreift. Lesen Sie mehr über Polio- und Post-Polio-Behandlung.
Die Ursache für Blähungen und Rückenschmerzen kann davon abhängen, welches Symptom zuerst aufgetreten ist. Wenn Rückenschmerzen das Hauptsymptom sind, klicken Sie hier, um mehr über die Ursachen von Rückenschmerzen zu erfahren. Wenn Ihr Hauptsymptom Blähungen sind, lesen Sie weiter.
Was verursacht Blähungen?
Bauchblähungen werden häufig durch Gas und Luft im Magen-Darm-Trakt verursacht. Wenn Ihr Körper unverdautes Essen abbaut, baut sich Gas im Verdauungstrakt auf, von der Speiseröhre bis zum Dickdarm. Sie können auch Luft schlucken. Es ist möglich, mehr Luft als normal zu schlucken:
- zu schnell essen oder trinken
- Kaugummi
- Rauchen
- Tragen von losem Zahnersatz
Rülpsen und Blähungen sind zwei Arten verschluckte Luft verlässt den Körper. Verzögertes Entleeren des Magens (langsamer Gastransport) zusätzlich zur Gasansammlung kann auch Blähungen und Blähungen verursachen.
Andere mögliche Ursachen
Abdominale Blähungen und Rückenschmerzen lösen sich typischerweise mit der Zeit auf. Wenn Ihr Blähbauch und Rückenschmerzen bestehen bleiben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie können ärztliche Behandlung benötigen, wenn Ihre Symptome durch eine Infektion oder andere schwere oder chronische Erkrankungen verursacht werden.
Diese Bedingungen können umfassen:
- Aszites, Flüssigkeitsansammlung im Bauch
- Krebstumoren, wie ein Ovarialkarzinom
- chronische Pankreatitis oder Bauchspeicheldrüsenkrebs
- Leber erkrankung
- Magen-Darm-Trakt-Infektion, Obstruktion oder Perforation
Wann man medizinische Hilfe sucht
Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf, wenn:
- du bist schwanger
- Ihre Blähungen und Rückenschmerzen sind intensiver als zuvor
- Over-the-Counter (OTC) Schmerzmittel oder Wärme oder Eispackungen bieten keine Linderung
- Blähungen und Schmerzen beeinträchtigen das tägliche Funktionieren
Sie sollten auch sofort nachsehen, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:
- Blut in deinem Stuhl
- Brustschmerz
- Atembeschwerden
- Verwechslung
- Verlust des Bewusstseins
- unkontrolliertes Erbrechen
- Fieber oder Schüttelfrost
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie länger als 24 Stunden eines der folgenden Symptome haben:
- Magensäurereflux
- Blut in deinem Urin
- Kopfschmerzen
- Sodbrennen
- juckender, blasiger Hautausschlag
- schmerzhaftes Urinieren
- erhöhte Harnfrequenz oder Dringlichkeit
- ungeklärte Müdigkeit
Wie werden Blähungen und Rückenschmerzen behandelt?
Behandlungen für Blähungen und Rückenschmerzen hängen von der Ursache Ihrer Symptome ab. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise grundlegende Bluttests oder Bildgebungsverfahren, um die Ursache Ihrer Symptome zu finden, bevor Sie die Behandlung empfehlen.
Verwalten von Blähungen und Rückenschmerzen
Meistens lösen sich Blähungen und Rückenschmerzen von selbst, aber es gibt Schritte, die Sie zu Hause nehmen können, um Beschwerden zu bewältigen.
Um Blähungen zu reduzieren:
- Trinken Sie viel Wasser oder andere klare Flüssigkeiten.
- Nehmen Sie OTC-Gas oder säurereduzierende Medikamente wie Antazida, Simethicon-Tropfen oder Verdauungsenzyme ein.
- Trinken Sie weniger kohlensäurehaltige Getränke und reduzieren Sie die Verwendung von Strohhalmen.
- Vermeiden Sie zu viel Nahrungsmittel zu essen, die Gas verursachen können, wie kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel wie getrocknete Bohnen, Milchprodukte mit Laktose, Produkte mit hohem Fruktosegehalt und die meisten stärkehaltigen Nahrungsmittel.
- Balance Ihre Aufnahme von Lebensmitteln, die lösliche Ballaststoffe (z. B. Bohnen, Haferkleie) und unlösliche Ballaststoffe (z. B. Weizenkleie, grüne Blattgemüse) enthalten, da Verdauung von löslichen Ballaststoffen im Dickdarm Gas verursacht.
- Wenn Sie eine Nahrungsmittelintoleranz haben, vermeiden Sie, diese Nahrungsmittel zu essen oder zu trinken.
Jeder Körper ist einzigartig, so dass bestimmte Nahrungsmittel, die in einer Person viel Gas und Blähungen verursachen können, in einem anderen nicht dasselbe tun.
Behandlungen für Rückenschmerzen:
- Die gleichzeitige Anwendung von Eispackungen und Wärmepackungen für jeweils 10 Minuten kann zur Linderung von Rückenschmerzen und Beschwerden beitragen. Ruhen Sie Ihren Rücken und verzichten Sie auf schweres Heben können auch schmerzhafte Symptome minimieren.
- Massagen wirken als ergänzende Behandlung von Rückenschmerzen. Sie können auch eine zusätzliche Erleichterung für Blähungen bieten.
- Bewegung und eine gute Haltung können helfen, Rückenschmerzen zu lindern und können auch für Blähungen hilfreich sein.
- OTC Schmerzmittel wie Ibuprofen und Paracetamol können Linderung von Rückenschmerzen bieten. Es gibt jedoch Risiken bei der übermäßigen Verwendung dieser Schmerzmittel. Fragen Sie einen Arzt nach anderen Möglichkeiten, mit Schmerzen umzugehen, wenn Sie diese über einen längeren Zeitraum einnehmen müssen.
Ausblick
Zusätzlich zur Vermeidung von Nahrungsmitteln, von denen bekannt ist, dass sie Blähungen verursachen, gibt es andere Veränderungen im Lebensstil, die Symptome verhindern können. Diese schließen ein:
- viel Wasser trinken, um Verstopfung zu reduzieren
- eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die die Regulation in Ihrem Verdauungstrakt fördert
- jeden Tag mehrere kleine Mahlzeiten essen statt weniger, größere
- regelmäßig trainieren
Während Sie Rückenschmerzen nicht immer verhindern können, können Sie mit geeigneten Hebemethoden und langen Sitzzeiten helfen, etwas Erleichterung zu finden.
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