Wenn Ihr Fälligkeitsdatum näher rückt, freuen Sie sich wahrscheinlich darauf, Ihren dicken Bauch und zusätzliches Babygewicht zu verlieren.
Aber es gibt eine Sache, auf die du nicht zu verlieren erwartest: deine dicken, glänzenden Schwangerschaftsschlösser.
Es ist nicht deine Fantasie. Die meisten Frauen finden, dass eine Schwangerschaft ihr Haar dicker macht. Und es ist nicht der Stress, ein Neugeborenes zu haben, das deine Haare herausfallen lässt! Hier erfahren Sie, was mit Ihrem Schwangerschaftshaar passiert, was Sie nach der Geburt erwarten können und was Sie dagegen tun können.
Wie sich Ihre Hormone während der Schwangerschaft und nach der Geburt verändern
Während der Schwangerschaft verändern sich Ihre Hormone dramatisch.
Einer der ersten Spikes ist humanes Choriongonadotropin oder hCG. Das ist das Hormon, das Ihr Schwangerschaftstest gemessen hat und dessen ansteigende Werte zeigten, dass Sie schwanger waren. Die Schwangerschaft verursacht auch mehrere andere Hormonspiegel zu steigen, einschließlich Östrogen, Progesteron, Oxytocin und Prolaktin. Ihr Blutvolumen stieg auch während der Schwangerschaft bis zu Ihrem Fälligkeitstermin auf bis zu 50 Prozent mehr als normal.
Unmittelbar nach der Geburt Ihres Babys fallen einige Ihrer Hormonspiegel schnell ab, einschließlich Östrogen und Progesteron. Diese Hormone werden innerhalb von 24 Stunden nach der Geburt wieder fast wieder normal sein, obwohl Prolaktin hoch bleibt, solange Sie stillen.
Ihr Blutvolumen verringert sich auch, aber sein Tropfen ist allmählicher. Es wird ein paar Wochen nach der Ankunft Ihres Babys wieder normal.
Wie Hormone dein Haar beeinflussen
Hormone sind der Hauptgrund für Ihre Schwangerschaft Haarveränderungen und postpartale Haarausfall.
Während der Schwangerschaft verhinderten Ihre hohen Östrogenspiegel Ihre übliche Haarausfallrate. Normalerweise fallen Ihre Haare jeden Tag in kleinen Mengen aus. Während der Schwangerschaft nimmt der Haarausfall ab. Die Wirkung wird durch Ihr erhöhtes Blutvolumen und Blutkreislauf verstärkt, was dazu führt, dass Ihre Haare weniger ausfallen als normal.
Nachdem Ihr Baby ankommt und Ihr Hormonspiegel absinkt, entschädigt Ihr Haar für verlorene Zeit, indem es in viel größeren Klumpen herausfällt, als es normalerweise tut. Das Gesamtvolumen Ihres Haarausfalls ist wahrscheinlich nicht mehr, als Sie in den letzten neun Monaten verloren hätten, es scheint einfach so, weil es auf einmal passiert.
Postpartum Haarausfall kann in jedem Tag nach Ihrem Baby kommt, und es dauert manchmal so lang wie ein Jahr. In der Regel erreicht sie einen Höhepunkt um die 4-Monats-Marke. Wenn Ihr Baby also ein paar Monate alt ist und Sie immer noch Haarsträhnen verlieren, bedeutet das nicht, dass es Zeit für Panik ist!
Postpartale Haarkuren ausprobieren
Es ist normal, dass Ihre Haare nach der Schwangerschaft ausdünnen. Wenn es Sie nicht beunruhigt, müssen Sie nichts tun, um es zu behandeln. Und leider gibt es nichts, was gezeigt hat, dass es den postpartalen Haarausfall verhindert oder verlangsamt. Aber wenn Ihr Haarverlust Sie belästigt, gibt es Behandlungen, die Sie versuchen können, Ihr Haar voller und gesünder erscheinen zu lassen.
1. Überspringen Sie das Styling
Heizen Sie Ihre Haare mit einem Trockner oder Lockenstab kann es dünner aussehen. Versuchen Sie, auf ausgefallenes Styling zu verzichten und lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen, bis sich die Ausdünnung verjüngt.
Zu starkes Bürsten kann auch dazu führen, dass Ihre Haare in größeren Klumpen herausfallen. Seien Sie also vorsichtig beim Bürsten und bürsten Sie nicht öfter als einmal täglich. Sie können die zusätzliche Zeit nutzen, um Ihr Baby zu kuscheln oder Schlaf nachzuholen!
2. Essen Sie gut
Eine Vielzahl von Früchten, Gemüse und gesunden Proteinen in Ihrer Ernährung ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Körper alle Nährstoffe bekommt, die er benötigt.
Lebensmittel, die von einigen vorgeschlagen werden, um die Gesundheit der Haare zu verbessern sind dunkle Blattgemüse (für das Eisen und Vitamin C), Süßkartoffeln und Karotten (für die Beta-Carotin), Eier (für das Vitamin D) und Fisch (für Omega-3 und Magnesium).
3. Nehmen Sie Ihre Vitamine
Vitamine sollten kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung sein, vor allem, wenn Sie eine neue Mutter mit einem Baby zu kümmern sind. Aber sie können als Ergänzung helfen, wenn Ihre Ernährung nicht ausgewogen ist. Während keine spezifischen Vitamine den Haarausfall beeinflussen, sind sie wichtig für die allgemeine Gesundheit. Es wird oft empfohlen, Ihre pränatalen Vitamine nach der Geburt Ihres Babys weiterzuführen, insbesondere wenn Sie stillen.
4. Verwenden Sie Volumen Shampoo
Während es keine Beweise dafür gibt, wiegen Konditionshampoos manchmal Ihr Haar und lassen es dünner und schlaff erscheinen. Volumizer können Körper zu Ihrem Haar hinzufügen und Ihnen helfen, ein glänzendes Aussehen beizubehalten.
Ist Ihr postpartaler Haarausfall normal?
In den meisten Fällen ist Ihre postpartale Haarausfall völlig normal und nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen.
Wenn Sie immer noch Klumpen in Ihrer Haarbürste sehen, nachdem Ihr Baby seinen ersten Geburtstag hat, sollten Sie mit einem Dermatologen sprechen, um sicherzustellen, dass es keine zusätzliche Ursache für Ihren Haarausfall gibt.
