Einführung
Ihr Körper durchläuft viele Veränderungen während der Schwangerschaft und der Geburt. Diese Veränderungen hören nicht unbedingt auf, sobald Ihr Baby geboren ist. Zusammen mit vaginalen Blutungen, Brustschwellung und Nachtschweiß können Sie schmerzhaftes oder unkontrollierbares Gas haben.
Hier sind einige Ursachen von postpartum Gas, was Sie darüber zu Hause tun können, und wann Sie Ihren Arzt anrufen.
Ist das postpartale Gas normal?
Wenn Sie nach der Schwangerschaft Gas bekommen, sind Sie nicht allein. Auch wenn Sie in den medizinischen Büchern vielleicht nicht von diesem Zustand gelesen haben, berichten viele Frauen, dass sie nach der Geburt gassiger als normal sind.
Mögliche Ursachen
Es gibt mehrere verschiedene Dinge, die Gas in der postpartalen Periode verursachen können.
Beckenbodenschaden
Ihr Beckenboden war während Ihrer Schwangerschaft sehr belastet. Bei der Geburt dehnen Sie sich und reißen möglicherweise sogar die analen Schließmuskeln. Dieser Schaden kann zu Analinkontinenz führen. Etwa die Hälfte der Frauen, die diese Muskeln während der Geburt verletzen, werden einige Veränderungen in ihren Stuhlgewohnheiten erfahren.
Diese Änderungen können Folgendes umfassen:
- Darmdrang (muss innerhalb von Minuten nach dem Drang einen Stuhl passieren)
- anale Leckage
- Verlust der Kontrolle über Gas
- Verlust der Kontrolle über flüssigen Stuhl, Schleim oder festen Stuhl
Diese Symptome, insbesondere Blähungen, sind in den ersten paar Monaten nach der vaginalen Entbindung am häufigsten.
Schwedische Forscher entdeckten, dass Frauen, die mehr als ein Kind hatten, im Laufe der Zeit auch an einer schlechteren Analinkontinenz leiden. Wenn Sie noch neun Monate nach der Geburt Symptome haben, ist es wahrscheinlich, dass diese Probleme ohne Intervention weitergehen.
Verstopfung
Ist dein Gas eingeschlossen und schmerzhaft? Es kann eine Nebenwirkung der Verstopfung sein. Es ist normal, dass der Stuhlgang in den ersten Tagen nach der Entbindung langsam ist, unabhängig davon, ob Sie eine Vaginal- oder Kaiserschnitt-Entbindung hatten. Verstopfung kann jedoch viel länger dauern.
Die Symptome umfassen:
- seltene Stühle
- harte, klumpige Stühle
- Blähungen
- Bauchweh
- Anstrengung beim Stuhlgang
- Gefühl, als hättest du deinen Darm nicht vollständig entleert
Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise Eisenpräparate, wenn Sie eine Kaiserschnitt-Entbindung erhalten haben. Das Eisen kann auch zur Verstopfung beitragen. Wenn die Verstopfung länger als drei oder vier Tage andauert, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Einige Schmerzmittel können auch Ihre Chancen auf Verstopfung erhöhen.
Diät und Lebensstil
Wenn Ihr Baby älter ist, ist es auch möglich, dass Ihr postpartales Gas mehr mit Ihrer Ernährung zu tun hat als alles andere. Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt können die Gasmenge erhöhen. Untersuchen Sie die Nahrungsmittel, die Sie gegessen haben, um zu sehen, ob Sie einen dieser gewöhnlichen Straftäter konsumieren:
- Bohnen
- Milchprodukte
- Vollkornprodukte (außer Reis)
- Gemüse wie Rosenkohl, Spargel, Blumenkohl, Brokkoli und Kohl
- Früchte wie Äpfel, Pfirsiche, Birnen und Pflaumen
- kohlensäurehaltige Getränke wie Soda, Mineralwasser und Bier
- Bonbons, insbesondere solche, die Sorbit enthalten
- Zwiebeln
- Kaugummi
- verarbeitete Lebensmittel, insbesondere solche, die Fructose und Lactose enthalten
Ihr Gas durch das Essen dieser Lebensmittel kann bedeuten, dass Sie andere Bedingungen haben, die es wert sind, Ihren Arzt zu konsultieren. Wenn Milchprodukte beispielsweise zu Gasbildung führen, können Sie eine Empfindlichkeit gegenüber Laktose haben.
Viele Nahrungsmittel, die Gas verursachen, sind Teil einer gesunden Diät, also sprechen Sie mit Ihrem Doktor, bevor Sie spezifische Nahrungsmittel beseitigen.
Was ist nicht normal?
Überschüssiges Gas kann manchmal peinlich oder unangenehm sein. Wenn Sie vor Kurzem geliefert haben, informieren Sie Ihren Arzt immer, wenn Sie starke Bauchschmerzen haben. In seltenen Fällen können Sie den Schmerz von einer Gebärmutterentzündung mit dem, was Sie denken, Gasschmerzen ist verwirren.
Anzeichen für eine Infektion sind:
- Blutungen, die schwerer werden
- abnorme Ausfluss
- Fieber höher als 100,4 ° F (38 ° C)
- starke untere Bauchschmerzen
- sich schlecht fühlen oder sich übergeben
Andernfalls, rufen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Verstopfung länger als drei oder vier Tage nach der Geburt Ihres Babys dauert. Wenn Sie Anzeichen von analer Inkontinenz haben, ist es eine gute Idee, überprüft und Reparaturen nach der Auslieferung überprüft werden. Vielleicht möchten Sie auch Ihren Arzt aufsuchen, um Folgendes auszuschließen:
- Essensallergien
- Laktoseintoleranz
- Zöliakie
- andere Ernährungsfragen, die zu Gas beitragen
Wenn Ihre Bedenken nicht drängen, ist Ihr Gas ein großes Thema, das Sie bei Ihrem postpartalen Nachsorgetermin ansprechen können.
Behandlung
Wenn Ihr Gas nach den ersten Monaten nicht abklingt oder sich verschlimmert, sollten Sie Ihren Arzt fragen, welche Behandlungen zur Verfügung stehen. Ihre Behandlung hängt von Ihren Symptomen ab und davon, was Ihr Gas verursacht.
Ihr Arzt kann vorschlagen, verschiedene Nahrungsmittel zu essen oder Stuhlweichmacher zu nehmen, um Verstopfung zu erleichtern. Sie können 100 Milligramm Colace zwei- bis dreimal täglich nach Bedarf einnehmen. Diese Medizin ist über den Ladentisch erhältlich.
Bei Analinkontinenz sollten Sie unter Anleitung Ihres Arztes einige Beckenbodenübungen ausprobieren. Sie werden möglicherweise an einen Physiotherapeuten überwiesen, um verordnete Übungen zu erhalten, die Ihre Muskeln stärken und Ihre Kontrolle verbessern.
Hausmittel
Mittel gegen Verstopfung
Gas aus Verstopfung ist unangenehm, aber es gibt viele Dinge, die man zuhause tun kann, um Dinge in Gang zu bringen:
- Trinken Sie viel Flüssigkeit wie Wasser - mindestens acht bis zehn Gläser pro Tag.
- Trinken Sie jeden Morgen warme Getränke wie Kräutertee oder warmes Zitronenwasser.
- Holen Sie so viel Ruhe wie möglich. Obwohl es schwer ist, versuche zu schlafen, wenn dein Baby schläft.
- Essen Sie eine gesunde, ballaststoffreiche Ernährung. Schließen Sie Kleie, Obst, grünes Gemüse und Vollkornprodukte ein.
- Erwägen Sie, Pflaumen zu essen, die eine natürliche und milde abführende Wirkung haben.
- Versuchen Sie, leichte Abführmittel oder Stuhlweichmacher wie Colace zu nehmen, wenn andere Lebensstilmaßnahmen nicht helfen.
Bei Verstopfung nach Kaiserschnitt:
- Warten Sie, bis alle Eisenergänzungen begonnen haben, bis Sie nach der Geburt einen oder mehrere Stuhlgänge hatten.
- Versuchen Sie, aufzustehen und zu Hause zehn Minuten lang jeden Tag ein paar Mal zu Fuß zu gehen.
- Sehen Sie, ob die Einnahme von Ibuprofen gegen Schmerzen hilft, im Gegensatz zu Verstopfung von Betäubungsmitteln.
- Verwenden Sie eine warme Wärmepackung auf Ihrem Bauch.
Ernährungsumstellungen
Haben Sie den Verdacht, dass Ihr Gas etwas mit den Lebensmitteln zu tun hat, die Sie essen? Experiment. Versuchen Sie, ein Lebensmittelprotokoll zu führen, um zu sehen, welche Lebensmittel Ihr Gas besser oder schlechter machen. Wenn Sie ein Muster bemerken, versuchen Sie entweder diese Nahrungsmittel zu vermeiden oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Allergien oder Unverträglichkeiten, die Sie haben könnten.
Anal-Inkontinenz-Übungen
Sie können auch Maßnahmen ergreifen, um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu Hause zu stärken:
- Fragen Sie Ihren Arzt oder das medizinische Fachpersonal, wie Sie einen Kegel durchführen können. Es kann manchmal schwierig sein, die richtigen Muskeln zu finden.
- Setzen Sie sich in eine bequeme sitzende oder stehende Position.
- So tun, als ob Sie einen Stuhlgang halten oder versuchen, einen Strom von Urin zu stoppen. Dies sind Ihre Beckenbodenmuskeln. Die Muskeln sind nicht in deinen Schenkeln oder deinem Bauch.
- Mache die Übungen mindestens 3 mal am Tag. Jedes Mal sollten Sie die Muskeln 8 bis 12 Mal zusammenziehen, wobei Sie jeden für 6-8 Sekunden oder länger halten.
- Versuchen Sie, diese Sätze 3-4 Mal pro Woche durchzuführen.
- Sie sehen keine schnellen Ergebnisse. Es kann Monate dauern, bis Sie einen Unterschied bemerken.
Du kannst diese Übungen überall machen, ohne dass es jemand weiß. Manche Leute machen Kegel immer dann, wenn sie an einer Ampel stehen oder wenn ein Werbespot im Fernsehen erscheint. Wenn diese Übungen zu Beginn schwierig sind, versuchen Sie, weniger Wiederholungen durchzuführen und sich hochzuarbeiten.
Nächste Schritte
Es gibt viele Gründe, warum du nach der Geburt gassierst. Viele Frauen erleben Gas postpartum, so dass es nicht nötig ist, sich zu schämen. In den meisten Fällen wird diese Nebenwirkung durchgehen, wenn Ihr Körper heilt. Wenn nicht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können helfen, die Ursache zu identifizieren und schlagen Methoden oder Medikamente vor, um zu helfen.
