Gesundheit und Wohlbefinden berühren uns alle unterschiedlich. Dies ist die Geschichte einer Person.
Sich bei einer chronischen Krankheit ausreichend unterstützt zu fühlen, mag unerreichbar erscheinen, zumal chronische Krankheiten langanhaltend sind und Ihr Leben erheblich beeinflussen können.
Ich dachte nicht, dass ich mich jemals so unterstützt und in Frieden fühlen könnte wie jetzt.
Ich verbrachte die meiste Zeit meines Lebens damit, mich einsam, einsam und wütend zu fühlen, weil mein Leben von meinen Krankheiten verschlungen wurde. Meine psychische und körperliche Gesundheit war enorm, vor allem, weil meine Autoimmunerkrankung durch Stress ausgelöst wird.
Vor einigen Jahren habe ich mich verpflichtet, mein Leben positiv zu verändern. Anstatt sich durch chronische Krankheit zerstört zu fühlen, wollte ich einen Weg finden, mich erfüllt zu fühlen.
Zitate, Mottos und Mantras spielten bei dieser Transformation eine große Rolle. Ich brauchte ständige Erinnerungen, um mir zu helfen, meine Realität zu akzeptieren, Dankbarkeit zu üben und mich daran zu erinnern, dass es in Ordnung war, so zu fühlen, wie ich es tat.
Also fing ich an, Zeichen zu machen, um meine Wände und Spiegel anzubringen, und füllte sie mit Worten, die halfen, mich aus der Denkweise herauszuziehen, in der ich mein ganzes Leben verbracht hatte.
Hier sind acht meiner Favoriten:
? Über unsere Probleme zu sprechen, ist unsere größte Sucht. Abgewöhnen. Sprich über deine Freuden. - Rita Schiano
Es kann zwar schwierig sein nicht Um mich auf den physischen Schmerz und die Erschöpfung zu konzentrieren, die ich fühle, kann ich nur so viel darüber sagen, bevor ich mich unnötigerweise selbst leiden lasse.
Ich habe festgestellt, dass es immer noch wichtig ist, über Eruptionen zu sprechen und sich besonders krank zu fühlen, aber es ist noch wichtiger, aufzuhören. Der Schmerz ist echt und gültig, aber nachdem ich gesagt habe, was ich zu sagen habe, dient es mir mehr, mich auf das Gute zu konzentrieren.
Teilen auf Pinterest? Das Gras ist grüner, wo Sie es gießen? - Neil Barringham
Der Vergleich hat mich extrem isoliert. Dieses Zitat hat mir geholfen, mich daran zu erinnern, dass jeder Probleme hat, sogar diejenigen, deren Gras grüner scheint.
Anstatt sich nach dem grünen Gras von jemand anderem zu sehnen, finde ich Wege, meine grüner zu machen.
"Jeder Tag ist vielleicht nicht gut, aber es gibt jeden Tag etwas Gutes." - Unbekannte
An den Tagen, an denen ich das Gefühl hatte, dass ich nicht zurückkommen kann, oder sogar solche, die ich seit dem Aufwachen fürchte, versuche ich immer, mich selbst dazu zu bringen, jeden Tag mindestens ein "Gut" zu finden.
Was ich gelernt habe ist, dass es da ist immer ein gutes, aber die meiste Zeit sind wir zu abgelenkt, um es zu sehen. Die kleinen Dinge zu beachten, die dein Leben lebenswert machen, können, ehrlich gesagt, an und für sich lebensverändernd sein.
Mein Weg könnte anders sein, aber ich bin nicht verloren? - Unbekannte
Ich behalte dieses Zitat oft im Hinterkopf, wenn ich beim Vergleichsspiel nicht weiterkomme. Ich musste einige Dinge anders machen als die meisten Menschen für eine lange Zeit - eine der letzten, die ein ganzes Jahr mit dem Studium fertig war.
Manchmal fühlte ich mich im Vergleich zu meinen Kollegen unangemessen, aber ich merkte, dass ich nicht an war ihr Pfad, ich bin auf Bergwerk. Und ich weiß, dass ich es schaffen kann, ohne dass mir jemand zeigt, wie es zuerst gemacht wird.
Einer der glücklichsten Momente im Leben mag sein, wenn du den Mut hast, loszulassen von dem, was du nicht ändern kannst. - Unbekannte
Zu akzeptieren, dass meine Krankheit nicht weggeht (Lupus hat derzeit keine Heilung) war eines der schwierigsten Dinge, die ich je machen musste.
Der Schmerz und das Leid, das mit dem Nachdenken darüber einherging, was meine Diagnosen für meine Zukunft bedeuten würden, waren überwältigend und ließen mich fühlen, als hätte ich absolut keine Kontrolle über mein Leben. Wie dieses Zitat sagt, ist es wichtig, den falschen Sinn der Kontrolle loszulassen.
Alles, was wir tun können, um angesichts einer unheilbaren Krankheit in Frieden zu leben, ist, es zu lassen und zu wissen, dass es nicht alles unter unserer Kontrolle steht.
?Am Ende wird alles gut sein. Wenn es nicht in Ordnung ist, ist es nicht das Ende. - John Lennon
Dies ist eines meiner Lieblingszitate, weil es so viel Hoffnung bietet. Es gab so viele Male, dass ich das Gefühl hatte, dass ich mich nie besser fühlen würde als in diesem Moment. Es war unmöglich, es bis zum nächsten Tag zu schaffen.
Aber es war nicht das Ende, und ich habe es immer immer geschafft.
"Du hast dieses Leben erhalten, weil du stark genug bist, um es zu leben." - Unbekannte
Dieses Zitat hat mich immer ermutigt, meine eigene Stärke zu erkennen. Es half mir, an mich selbst zu glauben und mich selbst als eine "starke" Person zu sehen, anstatt all die Dinge, die ich mir selbst aufgrund meiner chronischen Krankheiten sagte.
Teilen auf Pinterest"Ich habe schon bessere Tage gesehen, aber ich habe auch schlechter gesehen. Ich habe nicht alles, was ich will, aber ich habe alles was ich brauche. Ich wachte mit einigen Schmerzen auf, aber ich wachte auf. Mein Leben ist vielleicht nicht perfekt, aber ich bin gesegnet. - Unbekannte
Eine der wertvollsten Bewältigungsfähigkeiten, die ich benutze, wenn ich einen schlechten Tag habe, ist die Wertschätzung für die kleinsten Dinge. Ich liebe dieses Zitat, weil es mich daran erinnert, nichts als selbstverständlich hinzunehmen, auch nicht einfach morgens aufzuwachen.
Von Kindheit bis zum Erwachsenenalter hegte ich Groll gegen meinen Körper, weil er nicht mit dem Leben zusammenarbeitete, das ich leben wollte.
Ich wollte auf dem Spielplatz sein, nicht krank im Bett. Ich wollte mit meinen Freunden auf der Messe sein, nicht mit Lungenentzündung. Ich wollte in meinen College-Kursen überragend sein und Krankenhäuser nicht zum Testen und zur Behandlung besuchen.
Ich habe versucht, diese Gefühle meinen Freunden und meiner Familie im Laufe der Jahre zu vermitteln, und bin sogar ehrlich, dass ich neidisch auf ihre Gesundheit bin. Wenn sie mir sagten, dass sie verstanden hatten, fühlte ich mich etwas besser, aber diese Erleichterung war nur von kurzer Dauer.
Jede neue Infektion, jedes verpasste Ereignis und jeder Krankenhausbesuch brachte mich dazu, mich so unglaublich alleine zu fühlen.
Ich brauchte jemanden, der mich ständig daran erinnern konnte, dass es in Ordnung war, dass meine Gesundheit unordentlich ist und dass ich trotz allem noch voll und ganz leben kann.Es hat eine Weile gedauert, bis ich sie gefunden habe, aber jetzt weiß ich endlich, dass das jemand ist mir.
Indem ich mich täglich verschiedenen unterstützenden Zitaten und Mantren aussetzte, forderte ich all die Wut, Eifersucht und Traurigkeit in mir auf, Heilung in den Worten anderer zu finden - ohne jemanden zu brauchen, der an sie glaubt und mich außer mir erinnert.
Wähle Dankbarkeit, lass das Leben los, das deine Krankheit dir genommen hat, finde Wege, ein ähnliches Leben in einer für dich akzeptablen Weise zu leben, zeige Mitgefühl für dich selbst und weiß, dass am Ende alles geht in Ordnung sein.
Wir können unsere Krankheiten nicht ändern, aber wir können unsere Denkweise ändern.
Dena Angela ist eine aufstrebende Autorin, die Wert auf Authentizität, Service und Empathie legt. Sie teilt ihre persönliche Reise in den sozialen Medien in der Hoffnung, das Bewusstsein für Menschen mit chronischen physischen und psychischen Erkrankungen zu stärken und die Isolation zu verringern. Dena hat systemischen Lupus erythematodes, rheumatoide Arthritis und Fibromyalgie. Ihre Arbeit wurde in der Zeitschrift Women's Health, dem Magazin Self, HelloGiggles und HerCampus vorgestellt. Die Dinge, die sie am glücklichsten machen, sind Malen, Schreiben und Hunde. Sie kann auf gefunden werden Instagram.
