Die Wissenschaft hinter Aktivkohle
Als jemand, der immer nach billigen Wegen sucht, um kosmetische Probleme zu lösen, habe ich viel über die vielen Möglichkeiten gelesen, wie Aktivkohle Ihnen nutzen kann. Hier ist ein Überblick über das, was ich gelernt habe, von den wissenschaftlichen Fakten zu den recherchiert unterstützten Theorien und einer noch längeren Liste von Mayben:
Viele Hautpflegeprodukte, Saftbars und Gesundheitsmarken behaupten, dass Aktivkohle angeblich:
- Zähne bleichen
- Kater verhindern
- Förderung einer gesunden Verdauung und Linderung von Blähungen und Blähungen
- Körpergeruch verwalten
- Akne behandeln
- lindern Juckreiz und Schmerzen durch Insekten, Schlangenbisse und Poison Ivy oder Eiche
- Zellschäden in Leber und Nieren verhindern - und damit vorzeitige Alterung verhindern
- reduzieren Sie Cholesterin
Was es definitiv nicht tun kann, ist dir dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren oder Nährwert zu liefern - es absorbiert tatsächlich andere Dinge von Wert. Trinkwasser und mehr Ballaststoffe helfen Ihrem Körper, sich viel besser zu entgiften.
Am Ende des Tages sind fast alle Hausmittelansprüche auf Aktivkohle nicht durch wissenschaftliche Beweise belegt. Es gibt ältere Studien über die Vorteile zur Reduzierung von Blähungen und Blähungen, aber selbst das ist kein endgültiger Beweis. Dennoch stehen einige Leute immer noch stark zu den Empfehlungen von Aktivkohle.
Also habe ich als Herausgeberin von Gesundheitsinformationen beschlossen, drei der populärsten Behauptungen - mit wissenschaftlicher Grundlage - für mich selbst zu testen:
- Akne-Behandlung
- Zahnaufhellung
- Katerheilmittel
Aktiviert Aktivkohle Öl und Bakterien auf Ihrer Haut?
Hautpflege-Marken haben den Ruf der Holzkohle als absorbierende Substanz genutzt, um eine Reihe von Gesichtswaschmitteln und Gesichtsmasken zu verkaufen, die Holzkohle enthalten. Bisher gibt es keine Studien, die die Fähigkeit von Holzkohle testen, Öl im Gesicht zu absorbieren. Zwei Studien fanden jedoch Hinweise darauf, dass Aktivkohle- und Tonmasken antibakteriell sind. Vielleicht können sie die Bakterien, die Akne verursachen, töten?
Der wissenschaftlich fundierte Beauty-Blog Lab Muffin hat theoretisiert, dass die Verwendung von Kohle auf der Haut den gleichen Effekt hat wie die Verwendung einer Tonmaske - wenn man sie stundenlang anlässt.
Also als Kontrolle? Ich benutzte eine Bentonit-Lehm-Maske auf meiner Nase, die der öligste Teil meines Gesichts ist. Ich ließ die Maske etwa 20 Minuten lang auf meinem Gesicht liegen, bevor ich sie abwaschen konnte. Ein paar Tage später mischte ich die Bentonit-Ton-Kraft mit Kohle und Wasser.
Der größte Unterschied, den ich bemerkte, war, dass die Tonmaske mit Kohle gemischt mein Gesicht weniger juckte als die Zeiten, in denen ich nur Ton verwendet habe?
Meine Haut fühlte sich nach der Kohle-Ton-Maske schön und glatt an, aber die Wirkung war nicht besonders lang anhaltend. Aber ich habe noch nie von einer Gesichtsmaske gehört, die alle Ihre Hautprobleme nach nur einer Anwendung heilt.
Würde ich es wieder tun? Holzkohle scheint eine ordentliche Ergänzung zu einer Lehmmaske zu sein, auch wenn sie nicht so juckt. Es könnte besser sein, Bakterien zu kontrollieren als Öl.
Was können zwei Wochen Aktivkohle für Ihre Zähne bedeuten?
Also, hier ist, wie regelmäßige Zahnpasta funktioniert: Es entfernt Flecken auf den Zähnen, indem Sie sie abreißen. Es gibt wissenschaftliche Belege dafür, dass Aktivkohle ein wirksamer Weißglätter sein kann, da Aktivkohle abrasiver ist als Zahnpasta. Dies bedeutet, dass es möglicherweise Zähne weiß, aber auch Zahnschmelz beschädigen kann.
Um die Wirksamkeit von Aktivkohle zu testen - aber auch um zu verhindern, dass der Zahnschmelz beschädigt wird, indem ich ihn direkt auf meine Zähne reibe - habe ich ihn mit Kokosnussöl gemischt und dann Öl gezogen. Beim Ölziehen wird Kokosnussöl in den Mund genommen und Studien haben gezeigt, dass es Gingivitis und Plaque reduzieren kann.
Zwei Wochen lang brach ich eine Kapsel Holzkohlepulver auf und vermischte sie mit Kokosnussöl, wobei ich zwei Minuten lang Öl zog. Nachdem ich die Mischung ausgespuckt hatte, putzte ich mir die Zähne mit einer nicht-elektrischen Zahnbürste und normaler Zahnpasta.
Niemand sagt Ihnen Kohlepulver ist super chaotisch
Es war über mein Waschbecken, Hände und Gesicht. Das ist eine Menge extra sauber als es mit der Standard-Zahnbürste und Zahnpasta wäre. Ich würde das Holzkohleöl in die Spüle spucken und heißes Wasser verwenden, um das Kokosöl zu schmelzen, um das Waschbecken richtig zu reinigen (was ich am Ende meines Experiments herausgefunden habe, ist wirklich schlecht für deinen Abfluss - also tu das nicht) .
Ich habe jeden Tag Fotos gemacht, während ich dieses Experiment gemacht habe, und obwohl ich nicht das Gefühl habe, dass die Bilder viel Verbesserung zeigen, fühle ich, dass meine Zähne weißer aussehen. Aber vielleicht ist das nur der Placebo-Effekt - nach einem Mund voller schwarzer Zähne wird jede Menge Weiß aussehen Weiß.
Würde ich es wieder tun? Nein, ich bin froh, dass ich zu einer einfachen alten Zahnpasta und Zahnbürste zurückkehren kann, weil es so viel einfacher ist. Es gibt Zahnpasten mit Kohle bereits in ihnen, wenn Sie es versuchen möchten.
Ist Aktivkohle die Heilung für Kater?
Viele Leute haben Theorien über die perfekte Art, einen Kater zu verhindern (außer nicht zu trinken). Da Holzkohle einige Gifte im Magen absorbieren kann, haben sich die Menschen gefragt, ob sie dich daran hindern können, betrunken zu werden oder zu verkatern.
Eine Studie an Tieren zeigte, dass der gleichzeitige Konsum von Holzkohle und Alkohol den Anstieg des Blutalkoholspiegels verhindern kann. Einige Websites, Foren und Magazine empfehlen Holzkohle, basierend auf der Theorie, dass sie die Sulfate in Wein oder den Zucker in Cocktailmischern absorbieren. Aber es gibt nicht viel Forschung, um das zu unterstützen. Kohle wird für bestimmte Gifte verwendet, nicht für Alkohol. Der Magen absorbiert Alkohol zu schnell.
Aber ich entschied mich trotzdem zu versuchen. Es gibt keine offizielle Richtlinie, wann ich die Aktivkohle nehmen sollte, aber ich entschied mich dafür, die Pille danach zu nehmen, anstatt zuvor, da ich das Kater-Potenzial testen musste.
An meinem Geburtstag - der Nacht, in der ich am meisten trinke, dank vieler großzügiger Freunde - beschloss ich, diese Methode auf die Probe zu stellen.Nach drei Bars, vielen Drinks, einer Runde (oder zwei?) Schüsse nahm ich eine Kohlepille. Es scheint vernünftig, hier zu sagen: Ich habe diesen Geburtstag gelernt oder nicht, ich trinke - für die Wissenschaft? fühlt sich schrecklich an. Bleib bei weniger als Mäßigung - ein Getränk und dann Wasser, Wasser, Wasser.
Am nächsten Morgen wachte ich auf und fühlte mich - nicht großartig, aber viel besser, als ich erwartet hatte, angesichts all des Trinkens, das ich tat - für die Wissenschaft. Aufgrund der Tierstudie glaube ich, dass die Kohle viel von dem Alkohol absorbiert hat, den ich unmittelbar vor der Einnahme der Kapsel konsumiert habe.
Würde ich es wieder tun? Es könnte effektiver sein, eine Pille vor dem Trinken zu nehmen, obwohl Sie möglicherweise mehr trinken, was nicht ratsam ist. Aber wenn Kohle wirklich nur den Alkohol absorbiert, den Sie in letzter Zeit getrunken haben, scheint es wirksamer zu sein, in Maßen zu trinken. Und wenn Sie Ihren Freunden eine Plastiktüte mit schwarzen Pillen anbieten, könnten Sie vom Barkeeper ein großes Auge bekommen? Ich meine, das habe ich getan.
Die Mayo-Klinik hat eine lange Liste von Medikamenten, die interagieren oder ihre Wirksamkeit verlieren, wenn Aktivkohle oral eingenommen wird. Sie sollten niemals Aktivkohle nehmen, wenn Sie Blutungen im Magen oder Darm haben, kürzlich operiert wurden oder Probleme mit der Verdauung haben. Es ist möglich, auf Aktivkohle eine Überdosis zu nehmen. Wir empfehlen, Aktivkohle nicht mit dem Mund zu nehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.
Die FDA genehmigt oder überwacht keine Aktivkohle oder andere natürliche Heilmittel.
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Emily Gadd ist eine Autorin und Redakteurin, die in San Francisco lebt. Sie verbringt ihre Freizeit damit, Musik zu hören, Filme zu schauen, ihr Leben im Internet zu verschwenden und Konzerte zu besuchen.
