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Es ist wichtig zu erwähnen, dass ich, obwohl ich an einigen psychischen Krankheiten leide, nicht der Sprecher für alle mit einer psychischen Erkrankung bin. Erfahrungen variieren für jeden.
Wenn jemand erfährt, dass ich Depressionen habe, ist die Frage, die ich am häufigsten bekomme - wenn alles scheinbar in Ordnung ist:? Worüber musst du traurig sein? Die Antwort ist wahrscheinlich nichts.
Viele Leute denken, dass Depression das Gefühl extremer Traurigkeit in das Leben eines Menschen bringt. In Wirklichkeit kann Depression wegbringen andere Gefühle wie Freude und Aufregung. Wenn ich um 15 Uhr in meinem Bett liege und ich Dinge habe, die ich tun muss, dann nicht, weil ich wirklich traurig bin und ich mich nicht zusammenreißen kann. Es ist, dass Depressionen viel von meiner Motivation genommen haben und mir das Gefühl gegeben haben, dass es keinen Sinn hat.
Meine Reise mit Angst und Depression
Mit Angst ist die allumfassende Frage: "Wovor hast du solche Angst?" Die Antwort lautet normalerweise: "Ich weiß es nicht? oder? Ich kann es nicht erklären.? Angst ist nicht nur eine Angst wie Höhenangst oder Spinnen.
Mit Angst wird dein Puls schneller, Adrenalin beginnt zu fließen und dein Körper ist bereit, entweder zurückzuschlagen oder wie der Wind zu rennen. Dies wird als "Kampf- oder Fluchtantwort" bezeichnet. Angst ist eine Störung, bei der das Gehirn normale Alltagssituationen mit stressigen Situationen verwechselt, die diese physiologische Reaktion auslösen.
Ich fing an, die Angst wirklich zu bemerken, als ich fast sieben Monate nach meiner Diagnose wieder zur Schule ging. Ich erinnere mich klar, dass ich vor der verschlossenen Tür des Beraters und durch das Fenster gewartet hatte, er bedeutete mir zu warten. Plötzlich hatte ich keine Kontrolle mehr. Ich wusste, dass ich eine Angstattacke hatte, aber ich konnte es nicht stoppen. Ich rannte sofort ins Badezimmer, damit ich ohne Publikum zuschlagen konnte. Bis heute weiß ich immer noch nicht, warum mein Körper so reagiert hat. Dieser Vorfall war lange nachdem ich krank geworden war, und es war völlig willkürlich und irrational - typisch für Angst.
Rückblickend hatte ich viele Run-Ins mit Angst und Depression, als ich zum ersten Mal krank wurde. Ich erinnere mich lebhaft an meine Schlafenszeit im Krankenhaus. Jede Nacht würde ich duschen und meine Mutter würde meine Haare, die aktiv herausfielen und abbrachen, französisch flechten. Sie half mir, Kakaobutter auf Bereiche meines Körpers zu geben, wo die Schwellung von allen Steroiden mir Dehnungsstreifen gab. Oft warf ich einen Blick in den Spiegel und Tränen strömten über mein geschwollenes Gesicht.
Ich habe mich selbst oder mein Leben nicht mehr erkannt. Das war alles, was ich tun konnte, um nicht auseinanderzufallen. Wenn meine IVs ständig versagten, hatte ich mit jeder Nadelstichansteckung Angstzustände. Alles, was ich brauchte, war, dass eine Krankenschwester mit einem Infusionsbesteck durch meine Tür ging, und ich begann zu hyperventilieren.
Ich war 37 Nächte lang im Krankenhaus und selbst mit meinen wiederholten Angstanfällen und dem offensichtlichen Auftreten von Depressionen sah ich nur einen Berater Einmal - drei bis vier Wochen nach der Aufnahme. Er kam in mein Zimmer, um mit mir zu reden, und in diesem Moment war ich relativ gut gelaunt. Er sagte meinen Ärzten, dass es mir gut zu gehen schien und dass er dort sein würde, wenn er gebraucht würde.
Seitdem ist er mein Berater und hat mir im Laufe der Jahre enorm geholfen. Allerdings sind meine Besuche bei ihm, wenn ich das Gefühl habe, dass ich sie brauche und es so weit ist mir um diesen Anruf zu machen.
Mein Krankenhaus ist unglaublich, und ich bin gesegnet, in der Nähe einer innovativen Einrichtung mit so talentierten und mitfühlenden Ärzten und Krankenschwestern zu leben. Aber wenn es um meine mentale Gesundheit geht, wenn ich zugelassen werde, haben sie den Ball mehr als ein paar Mal fallen gelassen. Es sind fast sieben Jahre Krankenhausaufenthalte, Medikamente, Labore, Operationen usw., und ich habe besser gelernt, damit umzugehen. Aber das meiste war alleine und das hätte nicht sein sollen.
Ambulante psychische Gesundheitsuntersuchungen während routinemäßiger Arztbesuche sind ebenfalls unzureichend. In meinem Krankenhaus ist es das Protokoll, nur einmal pro Jahr vier Fragen zu stellen - alles hat mit Selbstverletzung zu tun. Aber Depressionen und Ängste sind auf einer Skala. Ich habe Tage, an denen ich alles brauche, um in die Dusche zu gehen, aber das heißt nicht, dass ich mich verletzen will.
Hilf anderen, dir zu helfen
Krankenhäuser sind anscheinend am meisten mit Suizidrisiken behaftet, aber diese Sorge sollte auch diejenigen einschließen, die depressiv oder ängstlich sind - ob die Person sich selbst verletzt oder nicht. Dies alles oder nichts? Ansatz funktioniert nicht und in Fällen, in denen eine Person eine unsichtbare Krankheit hat, kann ihre psychische Gesundheit genauso wichtig sein wie ihre körperliche Gesundheit.
Also, was können wir tun, um dafür zu sorgen, dass unser Geist genauso gut behandelt wird wie unser Körper?
Bitte geben Sie die Umfrage zurück, die Ihnen das Krankenhaus sendet
Sie wissen, dass die Umfrage, die Sie jedes Mal erhalten, wenn Sie entlassen werden, sofort weggeworfen wird? Das Ausfüllen wird für die nächste Person, deren geistige Gesundheit nicht so ernst genommen wird, wie es sein sollte, einen Unterschied machen.
Sprich hoch
Führen Sie ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Arzt und besprechen Sie, welche Möglichkeiten Sie haben. Mach ihnen klar, wie du dich fühlst. Je mehr sie wissen, desto mehr können sie dir helfen.
Halten Sie ein Tagebuch
Bei vielen unsichtbaren Krankheiten kann mentaler Stress die Symptome verschlimmern. Schreiben Sie auf, was in Ihrer Umgebung vor sich geht, wie Sie sich geistig fühlen und verfolgen Sie alle körperlichen Symptome, die Sie erleben können. Dies hilft auch bei Terminen mit Ihren Ärzten.
Haben Sie jemanden, auf den Sie sich stützen können
Einen guten Einfluss auf dein Leben zu haben, um dich am Boden zu halten, wird immens helfen. Wenn ich ausraste, kann ich immer zu meinem besten Freund rennen.
Und wenn keiner der oben genannten für Sie arbeitet?
Bitte, suche Hilfe
Es ist in Ordnung Hilfe brauchen - jeder braucht von Zeit zu Zeit Hilfe und das ist absolut keine Schande. Wenn Ihre Depression oder Angst überwältigend ist, vertrauen Sie jemandem an. Selbstverletzung ist niemals die Antwort.Wenn Sie die Hilfe bekommen, die Sie brauchen, werden Sie froh sein, dass Sie es getan haben.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, über Selbstmord nachdenken, ist die Nationale Selbstmordpräventions-Lebenslinie immer unter 800-273-8255 verfügbar.
Liesl ist eine 23-jährige Studentin in Zentral-Illinois, die an ihrem Abschluss in Krankenpflege arbeitet. Mit 17 Jahren wurde Liesl mit Colitis ulcerosa diagnostiziert. Die Krankheit war so schwer, dass sie ihren Dickdarm zwei Wochen später entfernen musste. Seitdem hat sie mehr als 15 größere Operationen und lebt jetzt mit einem permanenten Ileostoma. In den letzten sieben Jahren hat sie sich dazu verpflichtet, die Höhen und Tiefen ihres Lebens als junge Frau mit einer unsichtbaren Krankheit ehrlich zu dokumentieren, in der Hoffnung, eine Stimme für andere zu sein. Du kannst sie in der Bibliothek studieren sehen, mit ihrem Hund spielen oder mit heruntergelassenen Fenstern fahren, Musik hören und aus vollem Hals singen.
