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Wir haben diese Apps aufgrund ihrer Qualität, ihrer Nutzerbewertungen und ihrer allgemeinen Zuverlässigkeit ausgewählt, um Menschen mit Alkoholismus zu unterstützen. Wenn Sie eine App für diese Liste vorschlagen möchten, senden Sie uns eine E-Mail an [email protected].
Nach Angaben des Nationalen Instituts für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus haben etwa 15,1 Millionen Erwachsene ab 18 Jahren Alkoholismus.
Nüchtern zu bleiben, erfordert eine enorme persönliche Stärke, psychologische Behandlung und verlässliche Unterstützung auf dem Weg. Sucht ist eine komplexe Krankheit und betrifft Menschen auf unterschiedliche Weise. Diese Apps sind zwar kein Ersatz für eine Behandlung, können aber als Hilfsmittel für zusätzliche positive Verstärkung und Rechenschaftspflicht dienen.
Hör auf mit Andrew Johnson zu trinken
iPhone-Bewertung: ?????
Android-Bewertung: ?????
Preis: 2,99 $
Andrew Johnsons App ist für starke Trinker gedacht, die versuchen, entweder zu reduzieren oder mit dem Trinken aufzuhören. Es verwendet Hypnotherapie, positive Vorschläge und Visualisierung, um Ihnen zu helfen, Ihr Ziel zu erreichen. Sie können Erinnerungen während des Tages für Zeiten einstellen, in denen Sie Hilfe beim Entspannen und Nachfokussieren benötigen.
Vierundzwanzig Stunden am Tag
iPhone-Bewertung: ?????
Android-Bewertung: ?????
Preis: 5,99 $
Diese App basiert auf dem gleichnamigen Bestseller. Es hilft Menschen seit Jahren mit Nüchternheit. Die App bietet täglich 366 tägliche Meditationen aus dem Buch, so dass es für die Menschen einfacher ist, zwischen den Meetings oder zu jeder Zeit zu helfen. Viele der Meditationen beinhalten Gebet und religiöse Lehren. Das neueste Update gibt Telefonbenutzern die Möglichkeit, ihre täglichen Nachrichten per SMS zu teilen.
AlcoDroid Alkohol Tracker
Android-Bewertung: ?????
Kostenlos
AlcoDroid verfolgt Ihren Alkoholkonsum und macht es zu einem guten Ausgangspunkt, wenn Sie vermuten, dass Sie Alkohol missbrauchen. Verwenden Sie es, um Ihre Getränke zu protokollieren und zu sehen, wie oft Sie trinken. Die App wird auch einen geschätzten Blutalkoholgehalt basierend auf Ihrem Protokoll geben. Es kann eingestellt werden, um zu verfolgen, wie viel Sie auch für Getränke ausgeben.
12 Schritte AA Begleiter
iPhone-Bewertung: ?????
Android-Bewertung: ?????
Preis: iPhone, 2,99 $ und Android, 1,99 $
Diese App basiert auf dem 12-Schritte-Programm von Anonymen Alkoholikern (AA). Jeder Schritt ist Teil des Heilungs- und Wiederherstellungsprozesses. Sie erhalten das Große Buch der AA mit Ihren Fingerspitzen, mit Gebeten, Versprechungen und der Fähigkeit, Text hervorzuheben und zu teilen. Ein Nüchternheitsrechner verfolgt, wie viele Jahre, Monate, Tage und Stunden Sie nüchtern waren.
Ich bin nüchtern
iPhone-Bewertung: ?????
Android-Bewertung: ?????
Kostenlos
Jeder Tag der Nüchternheit ist ein Sieg. Wenn Sie sich daran erinnern, wie viel Sie erreicht haben, können Sie auf dem richtigen Weg bleiben. Diese App verfolgt diese Siege, einschließlich, wie lange Sie nüchtern waren und wie viel Geld Sie gespart haben, indem Sie keinen Alkohol kaufen. Es benachrichtigt Sie, wenn Sie neue Meilensteine erreichen, und Sie können Zeiten festlegen, um täglich Benachrichtigungen über Ihren Fortschritt zu erhalten.
Glücklich
iPhone-Bewertung: ?????
Kostenlos
Angst und Depression sind oft eng mit Alkoholismus verbunden. Happify wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, positive Wege zu lernen, mit diesen Stimmungen umzugehen, anstatt sich ungesund zu verhalten. Die App enthält über 30 Audioaufnahmen. Sie werden dich zu positiven Gedanken führen. Die Aufzeichnungen verwenden evidenzbasierte Techniken, die nachweislich in der positiven Psychologie, Achtsamkeit und kognitiven Verhaltenstherapie funktionieren.
Coach.me
iPhone-Bewertung: ?????
Android-Bewertung: ?????
Kostenlos
Diese App wurde nicht speziell für Sucht entwickelt, aber es ist gemacht, um Ihnen zu helfen, ein Ziel zu setzen und darauf hin zu arbeiten. Sie können es verwenden, um zu helfen, zu begrenzen oder aufzuhören zu trinken, nüchterne Tage zu verfolgen, oder als eine Weise, neue gesunde Gewohnheiten, wie übliches Training übend zu üben. Coach.me nutzt die Kraft der positiven Verstärkung, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen und sich gut dabei zu fühlen.
SoberTool
iPhone-Bewertung: ?????
Android-Bewertung: ?????
Kostenlos
SoberTool wurde speziell für Menschen mit Alkoholismus entwickelt. Es kombiniert einige Funktionen, die in den anderen Apps zu sehen sind. Es verfolgt beide Tage nüchtern und spart Geld. Es gibt auch ein Community-Forum, in dem Sie Nachrichten sowie tägliche Motivationsnachrichten und Erinnerungen teilen können, um sie zu lesen. Eines seiner einzigartigsten Tools ist die Fähigkeit, Ihnen bei der Entwicklung der besten Rückfallprävention zu helfen, die auf einigen Fragen in der App basiert.
Nomo - Nüchternheit Uhren
iPhone-Bewertung: ?????
Android-Bewertung: ?????
Kostenlos
Diese App wurde eigentlich von jemandem in Recovery erstellt, um sich selbst zu verfolgen und motiviert zu halten. Stellen Sie Nüchternheit-Uhren, um zu verfolgen, wie lange es seit Ihrem letzten Getränk in dieser App war. Sie können auch Verantwortlichkeitspartner finden und Ihre Informationen mit ihnen teilen. Verdienen Sie auch Chips für Wiederherstellungs-Meilensteine. Die App verfügt sogar über kleine Ablenkungsübungen, die Ihrem Geist helfen, sich während intensiver Heißhunger zu konzentrieren.
Tagesanbruch
iPhone-Bewertung: ?????
Android-Bewertung: ?????
Kostenlos
Ganz gleich, ob Sie aufhören zu trinken oder zu versuchen, sich zurückzulehnen, ein gutes Unterstützungssystem kann eine große Hilfe sein. Daybreak wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, sich mit einer unterstützenden Gemeinschaft sowie mit Trainern für Gesundheit und Wohlbefinden zu verbinden. Sie können Ihren Fortschritt mit wöchentlichen Check-ins verfolgen oder Benachrichtigungen festlegen, wenn Sie Check-Ins benötigen.
Nüchternes Gitter
iPhone-Bewertung: ?????
Android-Bewertung: ?????
Kostenlos
Das Herstellen neuer Verbindungen während der Wiederherstellung kann wichtig sein. Sober Grid ist ein soziales Netzwerk für Nüchternheit.Die App hilft dir nicht nur, deine Tage nüchtern zu verfolgen, sondern auch andere nüchterne Menschen in deiner Nähe und auf der ganzen Welt zu finden, mit denen du teilen und mit denen du chatten kannst. Entscheiden Sie sich, anonym zu bleiben und teilen Sie so viel oder so wenig wie Sie möchten.
Gekippt
Android-Bewertung: ?????
Kostenlos
Flipd ist eine andere App, die nicht speziell für Sucht entwickelt wurde, aber es hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und Produktivität zu üben. Verwenden Sie es, um Ablenkungen zu blockieren und sich selbst auf wichtige Aufgaben zu konzentrieren. Die App konzentriert sich hauptsächlich darauf, von Ihrem Telefon wegzugehen, sich zu entspannen, andere Aktivitäten zu unternehmen und Verzögerungen zu vermeiden. Es sperrt Sie tatsächlich während bestimmter Zeiten von Ihrem Telefon aus, außer dass Sie ausgehende Notrufe tätigen und eingehende Anrufe empfangen.
WiederherstellungsBox
iPhone-Bewertung: ?????
Preis: 1,99 $
Es gibt nicht nur einen Ansatz zur Wiederherstellung. Es erfordert oft mehrere Tools, um Sie auf Kurs zu halten. Diese App soll Sie für Ihr eigenes Verhalten verantwortlich machen, indem Sie Ihre Lichter aufzeichnen? - rot zum Ausagieren? Gelb für? Warnung? und grün für? Weg zu gehen.? Die Idee dahinter ist, dass Sie Ihr Verhalten nicht ändern können, bis Sie es erkennen. Diese App soll Ihnen helfen, beides zu tun.
Field Guide zum Leben
iPhone-Bewertung: ?????
Android-Bewertung: ?????
Preis: 7,99 $
Die ersten Schritte sind oft am schwersten. Während Field Guide für Personen entwickelt wurde, die sich mit der Sucht-Wiederherstellung noch nicht so gut auskennen, kann es jederzeit eingesetzt werden. Die App konzentriert sich darauf, Dinge Tag für Tag mit täglichen inspirierenden Nachrichten und Aktivitäten, einem Nüchternheitszähler, der jedes Mal, wenn Sie die App öffnen, und Videos mit Genesungsexperten zu sehen. Sie können auch bis zu fünf Bilder von Personen oder Dingen speichern, die Sie motivieren, nüchtern zu bleiben.
