Was ist Penisdehnung?
Penis Dehnung bezieht sich auf die Verwendung Ihrer Hände oder ein Gerät, um die Länge oder den Umfang Ihres Penis zu erhöhen.
Obwohl es Hinweise darauf gibt, dass Stretching Ihre Größe erhöhen kann, sind die Ergebnisse in der Regel minimal. In einigen Fällen können sie sogar vorübergehend sein.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Penisdehnung funktioniert, wie Sie realistische Erwartungen setzen und sichere Dehntechniken, die Sie zu Hause ausprobieren können.
Wie funktioniert das Penis-Stretching?
Es ist wichtig, daran zu denken, dass viele der Beweise rund um Penis Dehnung anekdotisch sind.
Dehnübungen
Manuelle Stretching-Übungen beinhalten die Verwendung der Hand, um das Gewebe entlang der Länge des Penis zu massieren. Dies soll die Haut strecken und Mikrorisse erzeugen. im Gewebe. Das Gewebe kann bei der Heilung geschwollen erscheinen, wodurch Ihr Penis länger aussieht.
Einige Übungen beanspruchen auch, den Umfang zu erhöhen. Umfang Übungen, wie Jelqing, sind auch um Gewebemassage zentriert.
Konsistenz ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung dieser beiden angeblichen Effekte.
Stretching-Geräte
Obwohl Forscher Penisverlängerungsgeräte untersucht haben, ist es immer noch unklar, wie gut sie funktionieren könnten.
Nehmen Sie zum Beispiel die Penispumpe. Eine Penispumpe ist eine zylinderförmige, luftgefüllte Kammer, die Sie an Ihrem Beckenbereich befestigen. Sie sind bekannt, um eine sofortige Erektion zu produzieren. Einige Anekdoten behaupten auch, dass konsistenter Gebrauch Ihre Penislänge erhöhen kann.
Penistraktionsvorrichtungen sind ebenfalls beliebt. Das Gerät zieht an Ihrem Penis, um seine Krümmung zu verändern. Traktionsgeräte wurden zur Behandlung der Peyronie-Krankheit eingesetzt, aber es bedarf weiterer Forschung, um festzustellen, wie effektiv sie tatsächlich sind.
Was die Forschung sagt
Die Forschung zu Penisstrecktechniken ist begrenzt. Keine der Studien, die durchgeführt wurden, weisen auf eine Technik als eine effektive Möglichkeit hin, den Penis dauerhaft zu verlängern. Eine vorübergehende Größenzunahme ist jedoch möglich.
Ein Bericht aus dem Jahr 2010 berichtete, dass Männer, die das Dehngerät Andropenis benutzten, eine Zunahme der Größe bei längerem täglichen Gebrauch sahen. Die Teilnehmer nutzten das Gerät für sechs Stunden pro Tag über vier Monate. Sie haben irgendwo 1,8 bis 3,1 Zentimeter (cm) Länge gewonnen.
Es gibt viel mehr Forschung für Traktionsgeräte, allerdings nicht unbedingt zur Erhöhung der Penislänge:
- Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Männer, die über einen Zeitraum von drei Monaten bis zu neun Stunden am Tag Traktionsgeräte trugen, bis zu einem Zentimeter lang wurden.
- Eine 2013 Überprüfung von Penistraktionsstudien ergab, dass Traktionsgeräte für die Korrektur von Peniskurven oder -deformitäten am nützlichsten waren, nicht für die Verlängerung der Länge.
- In einem Bericht aus dem Jahr 2016 wurde außerdem festgestellt, dass Traktionsgeräte nur geringfügige Verlängerungseffekte hatten.
Wie man sicher dehnt
Es ist nicht schaden Stretching-Übungen zu versuchen. Sie können Ihnen dabei helfen, sich mit Ihrer Penisgröße und Ihrem Aussehen wohler zu fühlen.
Dehnübungen
Bevor Sie manuell strecken:
- Mach nur diese Übungen, während du schlaff bist.
- Stoppen Sie, wenn die Übung Schmerzen oder Beschwerden verursacht.
- Setz dich oder stell dich an eine Wand oder einen Tisch, während du sie machst.
- Führen Sie diese Übungen nur einmal oder zweimal täglich durch, um Verletzungen zu vermeiden.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie diese Übungen länger oder häufiger machen möchten.
Um deinen Penis manuell zu dehnen:
- Greifen Sie den Kopf Ihres Penis.
- Ziehen Sie Ihren Penis nach oben, strecken Sie ihn für ca. 10 Sekunden aus.
- Ziehen Sie Ihren Penis für weitere 10 Sekunden nach links, dann nach rechts.
- Wiederholen Sie diese Schritte ein oder zwei Mal täglich für etwa 5 Minuten.
Oder versuche das:
- Greifen Sie den Kopf Ihres Penis.
- Ziehe deinen Penis nach oben.
- Drücken Sie gleichzeitig auf den Bereich um die Basis Ihres Penis herum.
- Halten Sie diese Position für ca. 10 Sekunden.
- Wiederholen Sie diese Schritte mit Ihrem Penis nach links gezogen, Druck auf die Basis Ihres Penis auf der rechten Seite.
- Wiederholen Sie diese Schritte mit Ihrem Penis nach rechts gezogen, Druck auf die Unterseite des Penis auf der linken Seite.
- Wiederholen Sie diese Übung einmal täglich für bis zu 2 Minuten.
Um? Jelq? dein Penis:
- Setzen Sie Ihren Zeigefinger und Daumen in eine O-Form.
- Platziere die O-förmige Geste an der Basis deines Penis.
- Mache das O kleiner, bis du einen leichten Druck auf deinen Penisschaft ausübst.
- Bewegen Sie langsam Ihren Finger und Daumen in Richtung Peniskopf, bis Sie die Spitze erreichen. Reduzieren Sie den Druck, wenn sich dies schmerzhaft anfühlt.
- Wiederholen Sie dies einmal pro Tag für etwa 20 bis 30 Minuten.
Stretching mit einem Gerät
Um eine Penispumpe zu benutzen:
- Legen Sie Ihren Penis in die luftgefüllte Kammer.
- Verwenden Sie den Pumpmechanismus, um die Luft aus der Kammer zu saugen. Dies zieht Blut in Ihren Penis, wodurch er aufrichtet.
- Befestigen Sie den mitgelieferten Ring oder die Klemme an Ihrem Penis, um ihn für bis zu 30 Minuten aufrecht zu halten. Es ist sicher, während dieser Zeit Sex zu haben oder zu masturbieren.
- Entferne den Ring.
Um ein Traktionsgerät zu verwenden:
- Setzen Sie Ihren Penis in das Basisende des Geräts ein.
- Sichern Sie den Kopf Ihres Penis in den zwei Kerben am gegenüberliegenden Ende.
- Befestigen Sie den Silikonschlauch um den Schaft des Penis.
- Fassen Sie die Enden des Silikonschlauches an der Unterseite des Geräts und ziehen Sie Ihren Penis langsam nach außen. Hör auf zu ziehen, wenn es sich schmerzhaft oder unangenehm anfühlt.
- Lassen Sie den Penis 4 bis 6 Stunden pro Tag in gestreckter Position.
Mögliche Risiken und Komplikationen
Wenn Sie zu grob mit Ihrem Penis sind, kann dies zu großen Tränen im Gewebe oder zu Schäden an den Bändern führen, die Ihren Penis mit Ihrem Körper verbinden. Diese Verletzungen können möglicherweise Ihre Fähigkeit, eine Erektion zu erhalten oder aufrechtzuerhalten, behindern.
Wenn Sie ein Traktionsgerät tragen, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, wie lange Sie es tragen müssen. Ein längeres Tragen kann Verletzungen verursachen, die die Penisfunktion beeinträchtigen.
Lassen Sie das Blut nach der Verwendung einer Pumpe nicht länger als 30 Minuten in Ihrem Penis.Eine Erektion für mehr als ein paar Stunden kann Ihren Penis dauerhaft schädigen.
Stretching-Übungen oder Geräte können verursachen:
- Juckreiz
- kleinere Blutergüsse oder Verfärbungen
- rote Punkte entlang des Penisschaftes
- Taubheit
- Venenruptur
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihre Symptome länger als ein paar Tage anhalten oder schwerwiegend sind. Ihr Arzt kann Ihre Symptome beurteilen und Sie bei den nächsten Schritten beraten.
Wann werde ich Ergebnisse sehen?
Ihre Ergebnisse hängen davon ab, wie Sie vorgehen und wie konsistent Sie mit der Verwendung sind.
Traktionsgeräte müssen beispielsweise täglich - oft monatelang - eingesetzt werden, um spürbare Effekte zu erzielen.
Anekdotische Berichte deuten darauf hin, dass die Verwendung einer Penispumpe kann viel schnellere Ergebnisse, aber es gibt keine Forschung, um dies zu unterstützen.
Es ist auch nicht klar, wie viel Zeit vergeht, bis Sie Ergebnisse von manuellen Dehnübungen sehen.
Die Quintessenz
Wenn Sie Fragen oder Bedenken zu Ihrer Penisgröße haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihre Verlängerungsoptionen besprechen und erklären, wie Sie dies sicher tun können.
Wenn Sie lernen, wie Ihr Penis auf Dehnung und andere Formen der Stimulation reagiert, können Sie sich wohler fühlen. Möglicherweise bemerken Sie auch Änderungen im Aussehen oder der Leistung im Laufe der Zeit.
Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen oder Anweisungen Ihres Arztes. Bei falscher Durchführung kann Stretching zu Verletzungen oder erektiler Dysfunktion führen.
Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf, wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden beim Dehnen verspüren oder wenn Sie eine Veränderung Ihrer erektilen Funktion feststellen.
