Was ist Tinnitus?
Zu einem Konzert zu gehen und zu rocken kann eine berauschende Erfahrung sein. Aber wenn Sie gedämpftes Klingeln in Ihren Ohren hören, ein Phänomen, das als Tinnitus bekannt ist, kann es nach der Show ein Zeichen dafür sein, dass Sie den Lautsprechern zu nahe gekommen sind. Dieses Läuten geschieht, wenn das laute Geräusch die sehr feinen Haarzellen beschädigt, die Ihr Ohr säumen.
Eine lange Exposition gegenüber Geräuschen über 85 Dezibel (dB) kann zu Hörverlust führen. Konzerte neigen dazu, ungefähr 115 dB oder mehr zu sein, abhängig davon, wo du stehst. Je lauter der Klang ist, desto kürzer ist die Zeit, die für einen durch Lärm verursachten Hörverlust benötigt wird.
Das Klingeln, das Sie hören, kann konstant oder sporadisch sein. Es kann auch als andere Geräusche wie Pfeifen, Summen oder Brüllen erscheinen. In den meisten Fällen löst sich Tinnitus von Konzerten innerhalb weniger Tage auf.
Wie man das Klingeln in deinen Ohren stoppt
Während Tinnitus nicht sofort behandelt werden kann, gibt es Dinge, die Sie tun können, um den Lärm in den Ohren sowie Stress durch das Klingeln zu lindern.
1. Spielen Sie weißes Rauschen oder entspannende Geräusche
Umgebungsgeräusche wie im Video unten können helfen, das Klingeln in deinen Ohren zu maskieren.
2. Lenken Sie sich ab
Wenn Sie sich von anderen externen Geräuschen fernhalten, können Sie Ihre Aufmerksamkeit vom Klingeln ablenken. Hören Sie sich einen Podcast oder eine leise Musik an. Vermeide es, diese Klänge mit maximaler Lautstärke zu spielen, da dies für deine Ohren genauso schädlich sein kann wie für ein Konzert.
3. Entlasten
Yoga und Meditation sind hilfreiche Entspannungsmethoden. Laden Sie eine Meditations-App herunter, um Ihren Kopf von zusätzlichem Stress oder Irritationen durch das Klingeln zu befreien.
Um Ihre klingelnden Ohren zu helfen
- Vermeiden Sie alles, was den Tinnitus verschlimmern könnte, wie andere laute Geräusche oder Stimulanzien wie Koffein.
- Verwenden Sie Ohrstöpsel, wenn Sie wissen, dass Sie lauteren Geräuschen ausgesetzt sind.
- Verzichte auf Alkohol, da er Blut in dein Innenohr fließen lässt und das Läuten verstärkt.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Stress durch Yoga lindern können.
Wie lange dauert das Läuten?
Gelegentliche Einwirkung von lautem Lärm kann vorübergehenden Tinnitus verursachen. Klingeln, das von einem gedämpften Klang begleitet wird, kann auch auf einen durch Lärm verursachten Hörverlust hinweisen. Diese Symptome verschwinden oft innerhalb von 16 bis 48 Stunden. In extremen Fällen kann es eine Woche oder zwei dauern. Eine weitere Exposition gegenüber extrem lauten Geräuschen kann ebenfalls das Klingeln auslösen.
Manchmal kann sich dieser Hörverlust zu Tinnitus entwickeln, der länger als sechs Monate dauert. Dies ist eine häufige Erkrankung, die langfristige Probleme verursachen kann, aber selten ein Anzeichen dafür ist, dass Sie taub sind oder ein medizinisches Problem haben.
Wenn Sie häufig Konzertbesucher sind, Musiker spielen oder sich häufig lautem Lärm ausgesetzt sehen, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um einen langfristigen Hörverlust zu vermeiden.
Der Hörverlust wird in den kommenden Jahrzehnten voraussichtlich dramatisch ansteigen. Erfahren Sie mehr darüber.
Wie kann ich das Klingeln in meinen Ohren verhindern?
Es ist immer eine gute Idee, Maßnahmen zu ergreifen, um Tinnitus in Schach zu halten. Die Forschung zeigt, dass selbst wenn das Klingeln verschwindet, ein Rest-Langzeitschaden bestehen kann.
- Verstehe, welche Geräusche Hörschäden verursachen, einschließlich Konzerten, Motorrädern und Musik mit der lautesten Lautstärke.
- Tragen Sie Ohrstöpsel bei Konzerten. Einige Schauplätze können billige Schäume beim Mantel-Check verkaufen.
- Begrenzen Sie, wie viel Alkohol Sie während einer Show oder in einem Bereich mit lauter Musik trinken. Der Blutfluss zu Ihren Ohren kann das Klingeln verstärken.
- Lassen Sie Ihr Gehör testen, wenn Sie glauben, dass Sie einen Hörverlust haben.
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Soll ich einen Arzt aufsuchen?
Während es für Tinnitus keine Heilung gibt, gibt es weiterhin Forschung für die Bedingung. Medizinische Fachleute sind auch bereit, Ihnen zu helfen, mit irgendwelchen langfristigen Stressproblemen umzugehen, die sich aus dem Tinnitus ergeben können. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn das Klingeln länger als eine Woche dauert. Suchen Sie so bald wie möglich einen Arzt auf, wenn das Klingeln in Ihren Ohren mit Hörverlust oder Schwindel einhergeht.
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