Der Umgang mit schmerzhaften, gereizten Augen während der Fahrt ist nicht nur ärgerlich, sondern auch gefährlich. Laut einer Studie, die im American Journal of Ophthalmology veröffentlicht wurde, haben Menschen mit trockenen Augen eine längere Reaktionszeit beim Autofahren. Sie sind auch eher Ziele wie Fußgängerüberwege oder mögliche Hindernisse auf der Straße zu verpassen.
Egal, ob Sie einen Kurztrip unternehmen oder längere Zeit unterwegs sind, diese Tipps helfen Ihnen, Ihre Augen auf der Straße zu behalten.
Wie sich das Fahren auf deine Augen auswirkt
Mehrere Dinge können trockene Augen verursachen; Einer ist erhöhte Tränenverdunstung. Wenn du fährst oder an Aktivitäten teilnimmst, die intensive Konzentration erfordern, tendierst du dazu, weniger zu blinzeln. Dadurch verdunsten Ihre Tränen leichter und Ihre Augen werden trockener.
Bei Nachtfahrten kann auch eine Blendung von der trockenen, unregelmäßigen Oberfläche der Hornhaut reflektiert werden. Daher haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie nachts schwerer zu fahren haben. Sie können auch eine Blendung während des Sonnenuntergangs bemerken, wenn die Sonne besonders hell ist oder wenn Schnee die Straßen umgibt.
Andere Risikofaktoren, die zu Ihren trockenen Augen beitragen können, sind:
- Älter als 50 Jahre alt sein. Die natürliche Tränenproduktion des Auges nimmt oft nach diesem Alter ab.
- Weiblich sein. Frauen neigen wegen hormoneller Schwankungen, die ihre Tränenproduktion beeinträchtigen, zu trockeneren Augen.
- Tragen von Kontaktlinsen.
- Eine Ernährung essen, die arm an Vitamin A ist Nahrungsmittel, die reich an Vitamin A sind, können dazu beitragen, die Tränenproduktion zu unterstützen. Beispiele für solche Nahrungsmittel sind Karotten und Paprika.
- Einnahme von Medikamenten, die bekanntermaßen trockene Augen verursachen. Beispiele umfassen Angstmedikamente, Diuretika, Betablocker und Antihistaminika.
Während Sie einige Aspekte des Fahrens (wie Aufrechterhaltung der Konzentration) nicht ändern können, gibt es einige, die Sie können. Dies kann dazu beitragen, Unbehagen zu vermeiden und idealerweise Ihre Sicherheit während der Fahrt zu verbessern.
Tipps für das Fahren, wenn Sie trockene Augen haben
Wenn Sie das nächste Mal am Steuer sitzen, sollten Sie diese Änderungen zum Schutz Ihrer Augen in Betracht ziehen:
- Bevor Sie das Auto in Fahrt setzen, tragen Sie künstliche Tränen auf, um Ihre Augen zu schmieren. Lediglich das Wiederbefeuchten der Augen oder die Verwendung von Tropfen, um die Rötung zu reduzieren, reicht wahrscheinlich nicht aus, um die Augen wirklich zu befeuchten. Verwenden Sie Tropfen, die als künstliche Tränen bezeichnet werden. Während sowohl Tropfen als auch Gele verfügbar sind, sollten Gele vor dem Fahren nicht verwendet werden, da sie leichte Sehunschärfen verursachen können.
- Wenn Sie eine lange Fahrt machen, tragen Sie eine Brille anstelle von Kontaktlinsen. Dies kann die Augentrockenheit während der Fahrt reduzieren.
- Bemühen Sie sich beim Fahren häufiger und intermittierend zu blinken. Versuchen Sie zum Beispiel, öfter während Radio-Werbespots oder alle 10 bis 15 Minuten zu blinken.
- Wenn Sie unterwegs sind, während die Sonne draußen ist, sollten Sie eine Sonnenbrille tragen, die einen UVA- und UVB-Breitbandschutz gegen die Sonnenstrahlen bietet. Allerdings sollte Ihre Sonnenbrille nicht einer Filterkategorie angehören, die höher als vier ist - andernfalls ist das Objektiv zu dunkel.
- Tragen Sie eine Brille mit einer Anti-Glare-Beschichtung, um die Blendung, die nachts während der Fahrt auftreten kann, zu reduzieren.
- Drehe deine Lüftungsöffnungen so, dass die Luft nicht direkt in dein Gesicht strömt. Sonst verdampfen die Tränen schneller, was zu trockeneren Augen führt.
- Machen Sie regelmäßige Pausen vom Fahren, um Ihre Augen zu beruhigen. Überziehen, um Ihre trockenen Augen auszuruhen, kann helfen. Schließen Sie für einige Sekunden die Augen und lassen Sie die Tränen die Augen bedecken. Wenn Sie Ihre Augen wieder öffnen, blinken Sie einige Male, damit sich die Tränen gleichmäßiger verteilen können. Dann trage mehr künstliche Tränen auf.
Diese Tipps können Ihnen helfen, eine angenehmere Fahrt zu haben, mögliche trockene Augenschäden zu reduzieren und eine sichere Fahrt zu gewährleisten.
Wann suchen Sie Hilfe für Ihre trockenen Augen?
Während es Dinge gibt, die Sie tun können, um trockene Augen während der Fahrt zu entlasten, ignorieren Sie keine Anzeichen, dass Sie mehr als rezeptfreie Tropfen benötigen:
- Beim Fahren sieht man ständig einen Blendlicht. Während trockene Augen zu einer Blendung beitragen können, die Ihre Sicht beeinträchtigt, gibt es andere Augenbedingungen, die eine Blendung verursachen können. Ein Beispiel ist Katarakt, eine Trübung der Linse, die für das Verbiegen von Lichtstrahlen verantwortlich ist.
- Sie erleben Veränderungen in Ihrer Vision oder verschwommene Sicht als Folge Ihrer trockenen Augen.
- Ihre Augen sind immer gereizt oder kratzig.
Es gibt viele Behandlungen, die trockene Augen Symptome lindern können. Sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt über mögliche Symptome, damit Sie eine Behandlung vorschlagen können, die für Sie richtig ist.
