Überblick
Ballen - diese knöchernen Beulen an der Innenseite Ihres Fußes, am Gelenk Ihres großen Zehs - können schmerzhaft sein. Sie werden oft durch unsere Schuhauswahl verursacht, und wenn wir weiterhin die falschen Schuhe tragen, können diese knöchernen Projektionen größer und schmerzhafter werden. Sobald Sie einen Bunion haben, wird Ihre Schuhwahl noch wichtiger.
Die Beule entsteht, wenn die Knochen, aus denen Ihr Großzehengelenk besteht, aus der Ausrichtung geraten. Dies kann durch schmale oder spitze Schuhe verursacht werden, die Ihre Zehen zusammenpressen. Der Ballen kann den großen Zeh steif machen und Druck auf die anderen Zehen ausüben, was das Laufen erschweren kann. Schließlich kann der Druck dazu führen, dass sich die anderen Zehen an diesem Fuß ebenfalls verbiegen.
Die Beule eines Ballens und die neue Form Ihrer Füße können Ihre Schuhe unangenehmer machen. Enge oder schmale Schuhe sind besonders schmerzhaft, weil sie sich gegen den Ballen pressen.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Podologen nach speziellen Schuhen für Menschen mit Hallux valgus. Das Tragen der richtigen Schuhe kann Ihre Füße angenehm halten und verhindern, dass der Ballen sich verschlechtert.
Welche Art von Schuhen brauche ich?
Wenn der Ballen klein ist, könnte ein bequemer Schuh mit einer geräumigen Zehe alles sein, was Sie brauchen. Der Schuh sollte niedrig-heeled sein (weniger als 1 oder 2 Zoll), mit genug Platz, um Ihre Zehen bequem zu passen. Sie müssen möglicherweise eine halbe Größe oder mehr nach oben gehen, um die richtige Passform zu erhalten.
Vielleicht möchten Sie auch einen Schuh mit 1/4 bis 1/2 Zoll zusätzliche Tiefe kaufen. Die zusätzliche Tiefe gibt Ihrem Fuß mehr Platz, die Schwielen oder Hühneraugen an der Unterseite Ihres Fußes aufnehmen kann. Sie haben auch Platz, um einen Einsatz hinzuzufügen, der Ihren Fuß stützt. Wenn der Fußballen den Fuß sehr deformiert hat, fragen Sie Ihren Fußpfleger, ob er Schuhe nach Maß herstellen lassen möchte.
Anstatt neue Schuhe zu kaufen, können Sie möglicherweise Schuhe ändern, die Sie bereits haben. Ein Schuhgeschäft kann eine Bahre verwenden, um den Zehenbereich Ihrer Schuhe zu verbreitern und Ihnen eine bessere Passform zu geben. Sie können auch Orthesen hinzufügen. Diese Einsätze entlasten Ihre Füße und machen sie komfortabler.
Wo man ballenfreundliche Schuhe findet
Besuchen Sie zuerst Ihren Hausarzt oder Podologen. Der Arzt wird Ihren Ballen untersuchen und den richtigen Schuh empfehlen.
Sie sollten bequeme, geräumige Schuhe in jedem Schuhgeschäft kaufen können. Viele Unternehmen machen Schuhe breit und weich genug, um Ballen zu tragen, einschließlich The Walking Company, Orthofeet und FootSmart. Extra-Tiefe Schuhe sind in Fachgeschäften und online erhältlich. Wenn Sie einen maßgeschneiderten Schuh benötigen, sehen Sie einen Spezialisten namens Orthopädietechniker.
Medicare übernimmt jedes Jahr die Kosten für ein angepasstes Paar Schuhe, einschließlich der Anpassung. Sie zahlen auch für drei Paar Einsätze für extra tiefe Schuhe.
Eigenschaften, die in Schuhen für Ballen gesucht werden
Den richtigen Schuh zu finden, ist wichtig, wenn Sie Ballen haben. Wählen Sie immer Funktion über Mode. Der Schuh sollte eine ausreichend breite Vorderseite haben, um bequem alle Zehen zu tragen, und eine weiche Sohle, um jeden Schritt zu dämpfen.
Kaufen Sie Schuhe aus einem dehnbaren Material wie Leder oder Canvas. Suchen Sie nach verstellbaren Schuhen mit Schnürsenkeln oder einem Riemen, den Sie lösen können, um Änderungen in der Größe Ihrer Füße oder Ballen im Laufe der Zeit anzupassen.
Vermeiden Sie Schuhe, die spitz, eng oder eng sind. Sie sollten auch weg von Fersen bleiben, die höher als 2 Zoll sind.
Socken und anderes Zubehör
Sobald Sie die richtigen Schuhe haben, fügen Sie eines oder mehrere der folgenden Zubehörteile hinzu, um Ihren Komfort zu erhöhen.
Ballenpolster: Legen Sie ein Moleskin, Filz oder Gel-gefüllte Pad über den Bunion, um als ein Kissen zu dienen. Das Pad verhindert, dass Ihr Ballen an Ihrem Schuh reibt und irritiert. Sie können Ballenpolster bei Ihrer örtlichen Apotheke kaufen.
Orthetik: Wenn Sie einen Einsatz in Ihrem Schuh platzieren, wird sich Ihr Fuß in einer bequemeren Position befinden und Druck auf ihn ausüben. Sie können Orthesen mit einem Rezept von Ihrem Fußpfleger oder über den Ladentisch in einer Apotheke kaufen.
Zehenspacer: Ein Silikon-Zehenspacer zwischen Ihrem großen Zeh und dem zweiten Zeh wird helfen, Ihre Zehen in der richtigen Ausrichtung zu halten.
Arch-Unterstützung: Oft haben Menschen mit Hallux valgus Plattfüße und einen instabilen Bogen. Ihr Bogen ist der gekrümmte Bereich an der Unterseite Ihres Fußes. Over-The-Counter-Bogen unterstützt können helfen, dieses Problem zu beheben und Ihre Füße in einer natürlicheren Ausrichtung. Sie können sie über den Ladentisch oder mit einem Rezept von Ihrem Arzt kaufen.
Dünne, lockere Socken: Vermeiden Sie dicke oder enge Socken. Sie werden Druck auf deinen Ballen ausüben und noch mehr Schmerzen verursachen.
Die richtige Passform finden
Sobald Sie den richtigen Schuh haben, vergewissern Sie sich, dass er passt. Ein gut sitzender Schuh drückt nicht auf Ihren Ballen.
Komplikationen bei der Vernachlässigung der Füße
Wenn Sie weiterhin unbequeme Schuhe tragen, kann der Ballen größer werden. Sie können auch eine dieser Komplikationen entwickeln:
- Bursitis: Schwellung der flüssigkeitsgefüllten Bursa-Beutel, die als Puffer zwischen den Knochen wirken
- Hammerzehe: Zehen, die sich am mittleren Gelenk verbiegen und Schmerzen verursachen
- Metatarsalgie: Schmerzen und Schwellungen in der Fußballen
Sobald Sie einen Ballen haben, wird er nicht verschwinden, wenn Sie nicht operiert werden. Verhindern Sie, dass es größer wird, indem Sie gut auf Ihre Füße aufpassen und die richtigen Schuhe tragen.
