Multiple Sklerose (MS) kann unvorhersehbar sein. Bei etwa 85 Prozent der MS-Patienten wird eine schubförmig-remittierende MS (RRMS) diagnostiziert, die sich durch zufallsbedingte Attacken neuer oder erhöhter Symptome auszeichnet. Diese Angriffe können von wenigen Tagen bis zu mehreren Monaten andauern und können je nach Schweregrad den Alltag stören.
Abgesehen davon, dass Sie Ihren Behandlungsplan wie vorgeschrieben einhalten, gibt es keine bewährte Möglichkeit, einen MS-Angriff zu verhindern. Aber das heißt nicht, dass Sie nichts unternehmen können. Diese sechs Strategien können Ihnen helfen, Ihre Symptome zu managen und Ihren Stresslevel während eines Rückfalls zu reduzieren.
1. Sei vorbereitet
Der erste Schritt zur Bewältigung eines Angriffs besteht darin, darauf vorbereitet zu sein, dass einer auftreten könnte. Ein guter Anfang ist es, eine Liste mit wichtigen Informationen wie Notfallnummern, Krankengeschichte und aktuellen Medikamenten zu erstellen. Halten Sie Ihre Liste an einem leicht zugänglichen Ort in Ihrem Haus.
Da MS-Angriffe Ihre Mobilität beeinträchtigen können, sollten Sie in Erwägung ziehen, Transportvereinbarungen mit vertrauten Freunden oder Familienmitgliedern zu treffen, falls Sie aufgrund der Schwere der Symptome nicht fahren können.
Viele öffentliche Verkehrsmittel bieten Abhol- und Bringdienste für Personen mit eingeschränkter Mobilität an. Es lohnt sich, den Nahverkehrsdienst über den Buchungsprozess zu informieren.
2. Überwachen Sie Ihre Symptome
Wenn Sie glauben, dass Sie eine MS-Attacke beginnen, achten Sie darauf, dass Sie Ihre Symptome in den ersten 24 Stunden genau beobachten. Es ist hilfreich, sicherzustellen, dass das, was Sie erleben, tatsächlich ein Rückfall ist und keine subtilere Verschiebung.
Äußere Faktoren wie Temperatur, Stress, Schlafmangel oder Infektionen können die Symptome manchmal verschlimmern, ähnlich wie bei einem MS-Angriff. Versuchen Sie, auf die täglichen Schwankungen in diesen Bereichen zu achten.
Obwohl die Symptome eines MS-Angriffs von Person zu Person variieren, gehören zu den häufigsten:
- ermüden
- Mobilitätsprobleme
- Schwindel
- Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
- Blasenprobleme
- verschwommene Sicht
Wenn eines oder mehrere dieser Symptome länger als 24 Stunden bestehen, können Sie einen Rückfall erleiden.
Manchmal hat ein Rückfall schwerere Symptome. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise ins Krankenhaus gehen. Suchen Sie Notfallversorgung, wenn Sie Symptome wie starke Schmerzen, Sehverlust oder stark eingeschränkte Mobilität haben.
Nicht alle Rückfälle erfordern jedoch einen Krankenhausbesuch oder sogar eine Behandlung. Geringfügige sensorische Veränderungen oder erhöhte Müdigkeit können Anzeichen eines Rückfalls sein, aber die Symptome können oft zu Hause behandelt werden.
3. Kontaktieren Sie Ihren Arzt
Wenn Sie glauben, dass Sie einen Rückfall haben, kontaktieren Sie Ihren Arzt so schnell wie möglich. Selbst wenn Ihre Symptome überschaubar erscheinen und Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie ärztliche Hilfe benötigen, muss Ihr Arzt über jeden Rückfall Bescheid wissen, um jede MS-Aktivität und Progression genau zu überwachen.
Es ist hilfreich, wenn Sie Schlüsselfragen zu Ihren Symptomen beantworten können, beispielsweise wann sie begonnen haben, welche Körperteile betroffen sind und wie sich die Symptome auf Ihr tägliches Leben auswirken.
Versuchen Sie so detailliert wie möglich zu sein. Denken Sie daran, wichtige Änderungen an Ihrem Lebensstil, Ihrer Ernährung oder Ihren Medikamenten zu erwähnen, von denen Ihr Arzt möglicherweise nichts weiß.
4. Erkunden Sie Ihre Behandlungsmöglichkeiten
Wenn die Intensität der MS-Attacken seit der ersten Diagnose zugenommen hat, kann es hilfreich sein, mit Ihrem Arzt über neue Behandlungsmöglichkeiten zu sprechen.
Schwerere Schübe werden manchmal mit einem hochdosierten Corticosteroid-Zyklus behandelt, der intravenös über einen Zeitraum von drei bis fünf Tagen eingenommen wird. Diese Steroidbehandlungen werden typischerweise in einem Krankenhaus oder Infusionszentrum verabreicht. In einigen Fällen können sie zu Hause eingenommen werden.
Während Kortikosteroide die Intensität und Dauer eines Angriffs reduzieren können, haben sie keinen Unterschied in der langfristigen Progression der MS gezeigt.
Restorative Rehabilitation ist eine weitere Option, die zur Verfügung steht, unabhängig davon, ob Sie eine Steroidbehandlung verfolgen oder nicht. Reha-Programme zielen darauf ab, Ihnen bei der Wiederherstellung von Funktionen zu helfen, die für das tägliche Leben wichtig sind, wie zum Beispiel Mobilität, Fitness, Arbeitsleistung und Körperpflege. Zu den Mitgliedern Ihres Reha-Teams gehören Physiotherapeuten, Logopäden, Ergotherapeuten oder Spezialisten für kognitive Therapien, abhängig von Ihren Symptomen.
Wenn Sie daran interessiert sind, ein Reha-Programm auszuprobieren, kann Ihr Arzt Sie an andere Gesundheitsfachkräfte für Ihre speziellen Bedürfnisse verweisen.
5. Lassen Sie die Leute wissen
Sobald Sie Ihren Arzt kontaktiert haben, sollten Sie Ihre Freunde und Ihre Familie darüber informieren, dass Sie einen Rückfall erleiden. Ihre Symptome können bedeuten, dass Sie einige Ihrer Sozialpläne ändern müssen. Wenn Sie die Leute auf Ihre Situation aufmerksam machen, können Sie den Stress, frühere Engagements zu streichen, lindern.
Wenn Sie Hilfe bei Hausaufgaben oder Transitunterkünften benötigen, haben Sie keine Angst zu fragen. Manchmal schämen sich Menschen, wenn sie um Hilfe bitten, aber Ihre Lieben werden Sie wahrscheinlich auf jede erdenkliche Weise unterstützen wollen.
Es kann auch nützlich sein, Ihren Arbeitgeber darüber zu informieren, dass Sie einen Rückfall erleiden, insbesondere wenn Ihre Leistung bei der Arbeit beeinträchtigt ist. Sich frei zu nehmen, von zu Hause aus zu arbeiten oder die Pausen neu zu strukturieren, kann Ihnen dabei helfen, Ihre beruflichen Verpflichtungen mit Ihrer Gesundheit in Einklang zu bringen.
6. Verwalten Sie Ihre Emotionen
Ein MS-Angriff kann eine Quelle von Stress und komplizierten Emotionen sein. Die Menschen fühlen sich manchmal über die Situation verärgert, fürchten sich für die Zukunft oder machen sich Sorgen darüber, wie der Zustand die Beziehungen zu anderen beeinflusst. Wenn Sie eine dieser Reaktionen bemerken, erinnern Sie sich daran, dass die Gefühle mit der Zeit vergehen werden.
Achtsamkeitsübungen wie tiefes Atmen und Meditation können effektive Wege sein, Stress und Angst zu bewältigen. Lokale Gemeindezentren und Yogastudios bieten oft Unterricht an oder Sie können geführte Medikamente über Podcasts oder Smartphone-Apps ausprobieren.Auch ein paar Minuten ruhig zu sitzen und sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren, kann helfen.
Ihr Arzt kann Sie auch zu Beratungsstellen verweisen, wenn Sie sich von Ihren Emotionen überwältigt fühlen. Über deine Gefühle mit jemandem zu sprechen, der unparteiisch ist, kann eine neue Perspektive auf Dinge bieten.
Das wegnehmen
Obwohl Sie einen MS-Angriff nicht vorhersagen können, können Sie Maßnahmen ergreifen, um auf Änderungen in Ihrem Zustand vorbereitet zu sein. Denk daran, dass du nicht alleine bist. Ziel ist es, eine vertrauensvolle Beziehung zu Ihrem Arzt aufzubauen, so dass Sie sich sofort mit Änderungen in Ihrem Zustand auseinandersetzen können.
