Wer bekommt Krampfadern?
Krampfadern sind vergrößerte Venen mit einem seilartigen Aussehen. Sie sind in der Regel lila oder blau in der Farbe, treten direkt unter der Haut auf und beeinflussen typischerweise Ihre Beine und Füße.
In den USA sind bis zu 23 Prozent aller Erwachsenen von dieser Venenerkrankung betroffen. Etwa 33 Millionen dieser Menschen sind älter und haben ein Alter zwischen 40 und 80 Jahren.
Krampfadern werden durch schlecht funktionierende Klappen in Ihren Venen verursacht, die nicht in der Lage sind, effektiv Blut gegen Ihr Herz zurückzubringen, da sie gegen die Schwerkraft arbeiten.
Erfahren Sie mehr über Behandlungsmöglichkeiten für Krampfadern
Symptome von Krampfadern
Für manche sind Krampfadern nur ein kosmetisches Problem. Es gibt keinen Hinweis auf eine direkte Verbindung zwischen dem Auftreten von Krampfadern und den Beschwerden, die sie verursachen. In der Tat können die großen, sich windenden Venen keinerlei Beschwerden verursachen, während beschädigte Venen, die weniger sichtbar sind, extrem schmerzhaft werden können.
Im Allgemeinen tragen verschiedene Symptome zum allgemeinen Gefühl von Schmerz und Unbehagen bei:
- Gefühl von schweren, schmerzenden Beinen
- Muskelkrämpfe
- Gefühl von Pochen und Brennen in den Beinen
- Schwellungen in den Waden und an den Knöcheln
- Unbehagen in einem bestimmten Bereich der Venen
All diese Symptome werden in der Regel an warmen Tagen lästiger. Blutgefäße neigen dazu, sich bei höheren Temperaturen zu dehnen, was es für die Ventile noch schwieriger macht, richtig zu funktionieren. Die Symptome verschlimmern sich auch im Laufe des Tages und mehr Blut sammelt sich um Ihre Knöchel. Längeres Sitzen oder Stehen wird ebenfalls als erschwerende Faktoren angesehen und kann zu Schmerzen führen.
Wie Linderung von Schmerzen in der Krampfader zu bekommen
Es gibt mehrere Möglichkeiten, Schmerzen durch Krampfadern zu lindern.
Erhebe deine Beine
Zur sofortigen Linderung der Schmerzen und Beschwerden mit Krampfadern, heben Sie Ihre Beine über das Herz. Du kannst deine Füße auf einen Tisch stellen, sie an einer Wand strecken oder dich im Bett hinlegen und deine Beine auf drei oder vier Kissen ruhen lassen. Dies wird dazu beitragen, dass der Blutfluss in Ihrem unteren Körper in Richtung Herz zirkuliert und die Venenklappen effektiver funktionieren.
Bleiben Sie mindestens 15 Minuten lang in den Beinen, um die Schwellung zu lindern und die Schmerzen zu lindern.
Trainiere und dehne deine Beine
Kurzes Training, um Ihre Wadenmuskeln ein paar Mal am Tag zu dehnen, könnte ebenfalls hilfreich sein. Beugen Sie häufig Ihre Füße, besonders bei langen Reisen, wenn Ihr Beinraum begrenzt ist.
Wenn Sie in Ihrem Job sitzen oder stehen müssen, wechseln Sie die Position mindestens alle 30 Minuten und beugen Sie die Knie regelmäßig.
Richtige Flüssigkeitszufuhr und körperliche Bewegung unterstützen die gesunde Blutzirkulation. Trinken Sie also genügend Wasser und bewegen Sie sich so oft wie möglich.
Verwenden Sie kaltes Wasser
Wenn Ihre Beine am Ende des Tages Schmerzen haben, duschen Sie sie mit kaltem Wasser. Kühle Temperaturen lassen Blutgefäße schrumpfen. Dies soll Schwellungen und das damit verbundene Schweregefühl sowie allgemeine Beschwerden und Beinkrämpfe lindern.
Vermeiden Sie heiße Bäder und verbringen Sie Zeit in Whirlpools. Hitze wirkt sich negativ auf Ihre Venen aus, und der pochende Schmerz kann noch schlimmer werden, wenn Sie zu viel Zeit in heißem Wasser verbringen.
Schmerzen vorbeugen
Wie bei vielen anderen chronischen Krankheiten ist Prävention von größter Bedeutung. Das Tragen spezieller Kompressionsstrümpfe kann Symptome wie Schwellungen und schwere Beine verhindern, so dass Sie schmerzhafte Krämpfe gegen Ende des Tages und in der Nacht vermeiden können. Bevor Sie zu Fuß gehen, ist es wichtig, dass Sie am Morgen Kompressionsstrümpfe tragen, um die Vorteile zu genießen. Sobald sich Blut um Ihre Knöchel sammelt, sind selbst Kompressionsstrümpfe nicht mehr so effektiv für schwere, schmerzende Beine.
High Heels und enge Kleidung lassen die Krampfadern nicht besser aussehen. Sie drücken zu viel Druck auf verschiedene Bereiche Ihres Körpers und verengen den Blutfluss. Versuchen Sie bequeme Schuhe und Kleidung zu tragen, besonders wenn Sie den ganzen Tag auf den Beinen sind.
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Wenn Ihre Krampfadern regelmäßig Schmerzen und Beschwerden verursachen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Krampfadern neigen dazu, im Laufe der Zeit schlechter zu werden. So könnte die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung zu einer effektiveren Lösung für Ihre Schmerzen als eine vorübergehende Lösung der Symptome führen.
