Was ist das Epley-Manöver?
Das Epley-Manöver ist eine Übung, die Sie zuhause durchführen können, um Schwindel zu lindern, der durch einen gutartigen paroxysmalen Lagerungsschwindel (BPPV) verursacht wird.
BPPV wird durch ein Problem mit dem Innenohr verursacht. Kalziumkristalle, Canalith genannt, können in den Bogengängen enden. Wenn sich diese Kristalle lösen und sich bewegen, können sie das Gefühl hervorrufen, dass sich die Welt dreht oder bewegt, auch Schwindel genannt. Das Epley-Manöver kann jedoch diese Kristalle entfernen und sie aus den Bogengängen entfernen.
Das Epley-Manöver ist oft für viele Patienten mit BPPV wirksam, besonders in Fällen, in denen bestimmte Kopfbewegungen Schwindel auszulösen scheinen. Viele Leute sagen, dass ihre Symptome sofort nach dem Manöver gelindert werden, obwohl einige für einige Wochen milde Symptome haben können. Das Manöver ist für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher.
Schritte für Epley-Manöver
Führen Sie die folgenden Schritte aus, um das Epley-Manöver selbst durchzuführen. Diese Richtungen sind für ein Problem auf der linken Seite geschrieben. Wenn Sie ein Problem mit der rechten Seite haben, folgen Sie denselben Schritten, aber drehen Sie den Kopf in die entgegengesetzte Richtung.
Schritt 1: Setze dich auf ein Bett, die Beine flach auf dem Bett vor dir. Drehen Sie den Kopf um 45 Grad nach links.
Schritt 2: Leg dich hin und halte den Kopf nach links. Warte 30 Sekunden.
Schritt 3: Drehen Sie den Kopf um 90 Grad nach rechts, bis er 45 Grad nach rechts zeigt. Warte 30 Sekunden.
Schritt 4: Vor dem Sitzen auf die rechte Seite rollen.
Tipps für den Erfolg
Es ist normalerweise eine gute Idee, dass Ihr Arzt Ihnen zeigt, wie Sie das Epley-Manöver zum ersten Mal durchführen. Sie können sicherstellen, dass Sie es richtig machen.
Viele Menschen werden ihre Symptome fast sofort klären, aber einige Leute müssen das Manöver wiederholen. Einige Leute werden das Manöver dreimal benutzen, bevor sie nachts schlafen gehen. Auf diese Weise können Sie, wenn Sie nach der Übung Schwindel oder Schwindelgefühl haben, schlafen und sich ausruhen, während es sich in Ihrem Körper befindet.
Das Epley-Manöver ist nur für Menschen mit BPPV wirksam. Es wird nicht für andere Formen von Schwindel wirksam sein.
Während das Epley-Manöver für die meisten Menschen sicher ist, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wenn Sie:
- Nacken oder Rücken Krankheit oder Verletzungen
- vaskuläre Bedingungen
- Netzhautablösung
Was, wenn mir noch schwindlig ist?
Wenn Ihnen das Epley-Manöver nach Hause immer noch schwindelig ist, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie können sicherstellen, dass Sie das Manöver richtig machen oder andere Behandlungen besprechen.
Dazu gehören u. A. Kanalrepositionierungsmanöver, bei denen es sich um eine Reihe spezifischer Kopf- und Körperbewegungen handelt. Diese Bewegungen sollen die Kalziumkristalle aus dem Bogengang zu einem anderen Teil des Innenohrs entfernen. Dort kann der Körper sie aufnehmen.
Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente gegen Übelkeit oder Reisekrankheit empfehlen.
Da das Epley-Manöver nur Schwindel von BPPV behandelt, kann Ihr Arzt auch überprüfen, ob nichts anderes Ihren Schwindel verursacht, wie Anämie, Migräne oder Ohrinfektionen.
