Einführung
Hyperextension des Knies, auch bekannt als? Genu recurvatum? tritt auf, wenn sich das Bein übermäßig am Kniegelenk gerade streckt und die Kniestrukturen und die Rückseite des Kniegelenks belastet.
Hyperextension des Knies kann jedem passieren, aber es ist häufiger bei Sportlern, vor allem diejenigen, die Sportarten wie Fußball, Fußball, Skifahren oder Lacrosse spielen. Es ist oft das Ergebnis eines direkten Schlags auf das Knie oder von Kräften, die bei einem schnellen Abbremsen oder Anhalten entstehen. Laut dem American Journal of Sports Medicine haben weibliche Athleten eine Gelenkinstabilität erhöht, wodurch sie ein höheres Risiko für eine Knieverletzung tragen als Männer, insbesondere diejenigen, die an den Hochrisikosportarten teilnehmen.
Bei einer Hyperextension biegt sich das Kniegelenk in die falsche Richtung, was häufig zu Schwellungen, Schmerzen und Gewebeschäden führt. In schweren Fällen können Bänder wie das vordere Kreuzband (ACL), das hintere Kreuzband (PCL) oder das Kniekehlenband (das Band entlang der Kniekehle) verstaucht oder gerissen sein.
Symptome
Instabilität des Knies
Nach einer Überstreckungsverletzung können Sie Instabilität in Ihrem Kniegelenk bemerken. Viele Leute berichten über Gefühle ihres Beines? beim Gehen oder Schwierigkeiten auf einem Bein stehen.
Schmerzen
Lokalisierte Schmerzen im Kniegelenk werden nach Hyperextension erwartet. Der Schmerz kann von leicht bis schwer variieren und erhöht sich normalerweise, wenn Bänder oder andere Strukturen beschädigt oder gerissen sind. Schmerzen werden als leichter Schmerz zu scharfen Knieschmerzen oder Knieschmerzen vor dem Kniegelenk beschrieben.
Verminderte Mobilität
Sie können nach einer Überstreckungsverletzung Schwierigkeiten haben, Ihr Bein zu beugen oder zu strecken. Dies kann auf Schwellungen im Bereich des Knies zurückzuführen sein, die die Bewegungsfreiheit einschränken können, sowie Schäden an den inneren Strukturen wie ACL, PCL, Kniekehlenband oder Meniskus.
Schwellung und Blutergüsse
Nach einer Verletzung können Sie eine sofortige oder verzögerte Schwellung und Prellung des Knies und der Umgebung bemerken. Dies kann mild oder schwerer sein und es ist die Reaktion Ihres Körpers auf das verletzte Gewebe.
Behandlung
Wie bei vielen anderen Weichteilverletzungen wird empfohlen, nach Hyperextension im Knie das RICE-Prinzip zu befolgen.
Sich ausruhen
Stoppen Sie die Aktivität, die Verletzungen verursacht hat, und suchen Sie einen Arzt auf. Machen Sie eine Pause von allen Aktivitäten mit hoher Intensität oder hoher Belastung und vermeiden Sie Kontaktsportarten. Ein sanfter Bewegungsumfang ist in dieser Zeit am besten. Entzündungshemmende Medikamente können hilfreich sein, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern.
Eis
Ice das betroffene Knie für 15 Minuten mehrmals am Tag. Eis kann helfen, Schwellungen zu verringern und Schmerzen zu bewältigen. Legen Sie immer ein Stück Stoff oder ein Handtuch zwischen das Eis und Ihre Haut, um Hautreizungen zu vermeiden.
Kompression
Kompression des Knies mit einer Kompressionswickelung oder elastischen Bandage kann helfen, Schwellungen zu bewältigen und Schmerzen zu lindern.
Elevation
Versuchen Sie, Ihr Bein nach Möglichkeit über das Herz zu heben. Liegen Sie im Bett mit Ihrem Bein auf einem Kissen oder während Sie in einem Lehnstuhl entspannen.
Chirurgie
Obwohl weniger häufig, kann eine Hyperextension des Knies auch zu einem Sehnenriss oder -riss führen. ACL-Rupturen sind die häufigste Sehnenverletzung des Knies und können mit extremer Überstreckung auftreten. PCL- und popliteale Sehnenverletzungen können auch mit Überstreckung auftreten und müssen möglicherweise auch chirurgisch repariert werden.
Andere Strukturen des Knies wie der Meniskus können bei einem schweren Schlag Verletzungen erleiden, und es ist nicht ungewöhnlich, dass mehrere Strukturen gleichzeitig beschädigt werden.
Wiederherstellungszeit
Die Erholung von einer leichten bis mäßigen Verstauchung nach einer Knie-Hyperextensionsverletzung kann 2 bis 4 Wochen dauern. Während dieser Zeit ist es wichtig, Aktivitäten zu begrenzen, die das Knie weiter belasten und weiterhin Schwellungen und Schmerzen lindern können.
Die chirurgische Rekonstruktion eines verletzten Ligaments führt in vielen Fällen häufig zur vollständigen Genesung und Rückkehr zur Funktion. Es gilt als Goldstandard für ACL-Verletzungen, bringt aber oft eine lange Genesungszeit von 6 Monaten oder mehr mit sich.
Physikalische Therapie ist notwendig, um die Kraft zu erhöhen und das Knie und die umliegenden Muskeln vor der Verletzung zu rehabilitieren und kann helfen, die Erholungszeit zu reduzieren.
Laut einem Artikel in Joints können auch andere Faktoren wie Alter, Geschlecht, Gewicht, Verletzungsmechanismus und Operationstechnik die Erholungszeit beeinflussen.
Wegbringen
Knieüberstreckungsverletzungen können von leichten Belastungen bis hin zu schweren Sehnenverletzungen variieren. Menschen, die Sport mit hoher Belastung betreiben, haben ein erhöhtes Risiko für eine Hyperextension des Knies und einen Sehnenriss.
Die Vorbeugung einer Überstreckung des Knies beinhaltet die Aufrechterhaltung einer ausreichenden Kraft in den Muskeln, die das Knie umgeben, insbesondere des Quadrizeps, sowie das Aufwärmen und Abkühlen vor und nach jedem Training oder Sport.
