Was ist Halotherapie?
Halotherapie ist eine alternative Behandlung, bei der salzhaltige Luft eingeatmet wird. Einige behaupten, dass es Atemwegserkrankungen wie Asthma, chronische Bronchitis und Allergien behandeln kann. Andere schlagen vor, dass es auch:
- erleichtern Raucherbedingte Symptome, wie Husten, Kurzatmigkeit und Keuchen
- behandeln Depression und Angstzustände
- heilen Sie einige Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzeme und Akne
Die Ursprünge der Halotherapie gehen auf das Mittelalter zurück. Forscher haben jedoch erst kürzlich damit begonnen, ihre potenziellen Vorteile zu untersuchen.
Halotherapie-Methoden
Die Halotherapie wird normalerweise in trockene und nasse Methoden unterteilt, je nachdem, wie das Salz verabreicht wird.
Trockene Methoden
Die trockene Methode der Halotherapie wird normalerweise in einer künstlichen Salzgrotte durchgeführt? das ist frei von Feuchtigkeit. Die Temperatur ist kühl, auf 68 ° F (20 ° C) oder niedriger eingestellt. Sitzungen dauern normalerweise ungefähr 30 bis 45 Minuten.
Ein Gerät namens Halogengenerator zerkleinert Salz in mikroskopische Partikel und gibt sie in die Raumluft ab. Nach der Inhalation absorbieren diese Salzpartikel möglicherweise Reizstoffe, einschließlich Allergene und Toxine, aus dem Atmungssystem. Befürworter sagen, dass dieser Prozess Schleim aufbricht und Entzündungen reduziert, was zu klaren Atemwegen führt.
Die Salzpartikel sollen eine ähnliche Wirkung auf Ihre Haut haben, indem sie Bakterien und andere Verunreinigungen absorbieren, die für viele Hauterkrankungen verantwortlich sind.
Salz soll auch negative Ionen produzieren. Dies führt theoretisch dazu, dass Ihr Körper mehr Serotonin freisetzt, eine der Chemikalien, die hinter Glücksgefühlen stehen. Viele Menschen benutzen Himalaya-Salzlampen, um die negativen Ionen zu Hause zu bekommen. Es gibt jedoch keinen Beweis dafür, dass diese Lampen einen anderen Vorteil als das Hinzufügen von Ambiente haben.
Nasse Methoden
Halotherapie wird auch mit einer Mischung aus Salz und Wasser durchgeführt. Nasse Methoden der Halotherapie umfassen:
- Gurgeln von Salzwasser
- Salzwasser trinken
- in Salzwasser baden
- Salzwasser für die Nasenspülung verwenden
- Flotationsbecken mit Salzwasser gefüllt
Was sagen Studien zur Halotherapie?
Die Wissenschaft hat den Halotherapie-Hype noch nicht eingeholt. Es gibt wenige Studien zu diesem Thema. Einige Studien haben sich als vielversprechend erwiesen, aber die meisten Studien sind nicht eindeutig oder widersprüchlich.
Hier ist, was einige der Forschung sagt:
- In einer Studie von 2007 hatten Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) weniger Symptome und verbesserten die Lebensqualität nach der Halotherapie. Das Lungeninstitut empfiehlt es jedoch nicht, da keine medizinischen Leitlinien festgelegt wurden.
- Laut einer Überprüfung im Jahr 2014 sind die meisten Studien zur Halotherapie bei COPD fehlerhaft.
- Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 verbesserte die Halotherapie das Ergebnis von Lungenfunktionstests oder die Lebensqualität von Menschen mit Bronchiektasen nicht-zystischer Fibrose nicht. Dies ist ein Zustand, der es schwierig macht, Schleim aus den Lungen zu entfernen.
- Halotherapie löst bei Menschen mit Bronchialasthma oder chronischer Bronchitis entzündungshemmende und antiallergische Reaktionen aus.
Fast die gesamte Forschung zur Halotherapie bei Depressionen oder Hauterkrankungen ist anekdotisch. Das bedeutet, dass es auf den persönlichen Erfahrungen der Menschen basiert.
Hat die Halotherapie Risiken?
Halotherapie ist wahrscheinlich für die meisten Menschen sicher, aber es gibt keine Studien zu ihrer Sicherheit. Darüber hinaus wird die Halotherapie in der Regel in einer Spa- oder Wellness-Klinik durchgeführt, ohne dass geschultes medizinisches Personal für medizinische Notfälle zur Verfügung steht. Denken Sie daran, während Sie die Vor- und Nachteile der Halotherapie abwägen.
Während es gesagt wird, um Asthma zu behandeln, könnte Halotherapie die Radiowellen bei Leuten mit Asthma auch zusammenziehen oder reizen. Dies kann Husten, Keuchen und Kurzatmigkeit verschlimmern. Manche Menschen berichten auch von Kopfschmerzen während der Halotherapie.
Halotherapie ist eine komplementäre Therapie, die mit allen Medikamenten arbeiten soll, die Sie einnehmen. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, dass Sie diesen Ansatz ausprobieren möchten. Hören Sie keine Medikamente auf, ohne mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.
Anhänger der Halotherapie behaupten, dass es für Kinder und schwangere Frauen sicher ist. Es gibt jedoch wenig Forschung, um diesen Anspruch zu untermauern. Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 ist das Einatmen einer 3-prozentigen Salzlösung eine sichere und wirksame Behandlung für Säuglinge mit Bronchiolitis. Es gibt jedoch keine Standardisierung in Halotherapie-Kliniken. Die Menge an verabreichtem Salz kann stark variieren.
Die Quintessenz
Halotherapie kann eine entspannende Spa-Behandlung sein, aber es gibt wenig Beweise dafür, wie gut es funktioniert. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es bei Atemwegserkrankungen und Depressionen hilfreich sein kann. Die meisten Ärzte sind jedoch immer noch skeptisch.
Wenn Sie sich für eine Halotherapie interessieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Stellen Sie sicher, dass Sie mit ihnen über neue Symptome, die Sie nach dem Ausprobieren haben, sprechen.
