Amy Marlow sagt mit Zuversicht, dass ihre Persönlichkeit einen Raum leicht erleuchten kann. Sie ist seit fast sieben Jahren glücklich verheiratet und liebt Tanzen, Reisen und Gewichtheben. Sie lebt auch mit Depressionen, komplexen posttraumatischen Stresssyndrom (C-PTSD), generalisierte Angststörung und ist ein Überlebender von Selbstmord-Verlust.
Alle diagnostizierbaren Bedingungen von Amy fallen unter den Oberbegriff Geisteskrankheitund eine der häufigsten Missverständnisse über psychische Erkrankungen ist, dass es nicht üblich ist. Aber laut den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) lebt jeder vierte erwachsene Amerikaner mit einer Geisteskrankheit.
Das kann eine schwere Zahl sein, die verdaut werden kann, insbesondere weil eine psychische Erkrankung keine leicht zu beobachtenden Symptome aufweist. Das macht es sehr schwierig, anderen Unterstützung anzubieten oder sogar zu erkennen, dass man selbst damit lebt.
Aber Amy berichtet offen über ihre Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen und schreibt in ihrem Blog Blue Light Blue und in ihren Social-Media-Accounts über psychische Gesundheit. Wir haben mit ihr gesprochen, um mehr über ihre persönlichen Erfahrungen mit Depressionen zu erfahren, und was es für sie und für andere getan hat, sich ihren Angehörigen (und der Welt) zu öffnen.
Gesundheitslinie: Wann wurde bei Ihnen zum ersten Mal eine Geisteskrankheit diagnostiziert?
Amy: Bis ich 21 Jahre alt war, wurde mir keine Geisteskrankheit diagnostiziert, aber ich glaube, davor hatte ich Depressionen und Angstgefühle, und nach dem Tod meines Vaters hatte ich definitiv eine PTBS.
Es war Kummer, aber es war auch anders als die Trauer, die du fühlst, wenn deine Eltern an Krebs sterben. Ich hatte ein sehr ernstes Trauma, das ich bezeugte; Ich war derjenige, der entdeckte, dass mein Vater sich das Leben genommen hatte. Viele dieser Gefühle gingen hinein und ich war sehr gefühllos. Es ist so eine schreckliche, komplizierte Sache, vor allem für Kinder, um in Ihrem Zuhause Selbstmord zu finden und zu sehen.
Es gab immer eine Menge Angst, dass in jedem Moment etwas Schlimmes passieren könnte. Meine Mutter könnte sterben. Meine Schwester könnte sterben. Irgendwann würde der andere Schuh fallen. Seit dem Tag, an dem mein Vater starb, bekam ich professionelle Hilfe.
Gesundheitslinie: Wie hast du dich gefühlt, nachdem du ein Label für das bekommen hast, was du schon so lange versucht hast?
Amy: Ich fühlte mich wie ein Todesurteil. Und ich weiß, dass das dramatisch klingt, aber für mich hatte mein Vater mit Depressionen gelebt und es hat ihn getötet. Er hat sich selbst wegen Depressionen getötet. Es war, als wäre etwas seltsam, und eines Tages war er weg. Für mich fühlte ich, dass das letzte, was ich jemals wollte, dasselbe Problem war.
Ich wusste damals nicht, dass viele Menschen Depressionen haben und damit gut umgehen können. Also, es war kein hilfreiches Label für mich. Und zu dieser Zeit glaubte ich nicht wirklich, dass Depression eine Krankheit ist. Obwohl ich Medikamente nahm, fühlte ich mich, als ob ich in der Lage wäre, selbst darüber hinwegzukommen.
Während dieser ganzen Zeit habe ich niemandem von diesem Zeug erzählt. Ich habe den Leuten, mit denen ich zusammen war, nicht einmal gesagt. Ich habe es sehr privat gehalten, dass ich eine Depression hatte.
Gesundheitslinie: Aber nachdem wir so lange an dieser Information festgehalten hatten, was war der Wendepunkt, um darüber offen zu sein?
Amy: Ich versuchte 2014 unter der Leitung eines Arztes von meinen Antidepressiva zu verschwinden, weil ich schwanger werden wollte und mir wurde gesagt, dass ich alle meine Medikamente absetzen sollte, um überhaupt schwanger zu werden. Als ich das tat, war ich vollkommen destabilisiert und innerhalb von drei Wochen, nachdem ich meine Medikamente abgesetzt hatte, war ich im Krankenhaus, weil ich von Angst und Panikstörungen überwältigt war. Ich hatte noch nie eine solche Episode. Ich musste meinen Job aufgeben. Es war, als hätte ich keine Möglichkeit mehr, dies zu verbergen. Meine Freunde wussten es jetzt. Die schützende Hülle war gerade auseinandergebrochen.
In diesem Moment wurde mir klar, dass ich genau das tat, was mein Vater tat. Ich kämpfte mit Depressionen, versteckte sie vor Leuten und ich fiel auseinander. Damals sagte ich, ich würde das nicht mehr tun.
Von da an würde ich offen sein. Ich werde nicht noch einmal lügen und sagen: "Ich bin nur müde? wenn jemand fragt, ob es mir gut geht. Ich will nicht sagen, ich will nicht darüber reden. wenn jemand nach meinem Vater fragt. Ich glaube, ich war bereit, offen zu sein.
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Gesundheitslinie: Als Sie anfingen, ehrlich zu sich selbst und zu anderen über Ihre Depression zu sein, haben Sie eine Veränderung in Ihrem Verhalten bemerkt?
Amy: Für das erste Jahr des Öffnens war es sehr schmerzhaft. Es war mir sehr peinlich und mir war bewusst, wie sehr ich mich schämte.
Aber ich fing an, online zu gehen und über psychische Erkrankungen zu lesen. Ich habe einige Websites und Leute in sozialen Medien gefunden, die Dinge wie "Du musst dich nicht für Depressionen schämen müssen" ,? und? Sie müssen Ihre Geisteskrankheit nicht verbergen.?
Ich fühlte mich, als würden sie mir das schreiben! Ich erkannte, dass ich nicht der Einzige bin! Und wenn Menschen eine psychische Krankheit haben, ist das wahrscheinlich der Refrain, der die ganze Zeit in deinem Kopf spielt, dass du der einzige bist, der so ist.
So wurde mir bewusst, dass es ein "mentales Gesundheits-Stigma" gibt. Ich habe dieses Wort erst vor anderthalb Jahren gelernt. Aber als ich anfing bewusst zu werden, wurde ich ermächtigt. Es war wie ein Schmetterling, der aus dem Kokon kommt. Ich musste lernen, ich musste mich sicher und stark fühlen und dann konnte ich in kleinen Schritten mit anderen Menschen beginnen.
Gesundheitslinie: Schreiben Sie für Ihren Blog und bleiben Sie offen und ehrlich in den sozialen Medien, damit Sie positiv und ehrlich zu sich selbst sind?
Ja! Ich fing an, für mich selbst zu schreiben, weil ich all diese Geschichten, diese Momente, diese Erinnerungen festhielt, und sie mussten aus mir herauskommen. Ich musste sie verarbeiten. Dabei habe ich festgestellt, dass mein Schreiben anderen Menschen geholfen hat und das ist unglaublich für mich. Ich hatte immer das Gefühl, diese traurige Geschichte zu haben, die ich vor anderen Menschen verstecken musste.Und die Tatsache, dass ich es offen teile und ich von anderen online höre, ist erstaunlich.
Ich wurde vor kurzem in der Washington Post veröffentlicht, der gleichen Zeitung, in der der Nachruf meines Vaters veröffentlicht wurde. Aber in der Todesanzeige wurde seine Todesursache in einen Herz-Lungen-Arrest geändert und erwähnte keinen Selbstmord, weil sie in seinem Nachruf nicht das Wort "Selbstmord" haben wollten.
Es gab so viel Scham in Verbindung mit Selbstmord und Depressionen und für diejenigen, die übrig sind, bleibt dir dieses Gefühl der Scham und der Geheimhaltung, in dem du nicht wirklich darüber reden solltest, was wirklich passiert ist.
Damit ich in der gleichen Zeitung, in der sich seine Todesursache änderte, liebevoll über meinen Vater und über meine Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen schreiben konnte, war es eine Gelegenheit, den Kreis zu schließen.
Allein am ersten Tag habe ich über meinen Blog 500 E-Mails bekommen, und die ganze Woche ging es weiter und es waren Leute, die ihre Geschichten ausschütteten. Es gibt eine erstaunliche Gemeinschaft von Menschen online, die einen sicheren Raum schaffen, in dem andere sich öffnen können, denn psychische Erkrankungen sind immer noch etwas, mit dem es sehr unangenehm ist, mit anderen Menschen zu reden. Jetzt teile ich meine Geschichte so offen wie möglich, denn das rettet Menschenleben. Ich glaube, das tut es.
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