Wie man die Feiertage mit Morbus Crohn genießt (nicht gerade überlebt)

Die Ferien sind eine besondere Zeit, um mit der Familie aufzuholen und sich von der Arbeit zu erholen. Diese Saison soll Spaß machen, eine Auszeit nehmen und dankbar sein.

Wenn Sie jedoch an Morbus Crohn erkrankt sind, kann der Stress, an Familienfesten rund um das Essen teilzunehmen, extrem stressig sein.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, diesen Stress zu lindern, bevor er überhaupt beginnt.

1. Können Sie hosten? Indem Sie Ihre Familie in Ihrem eigenen Haus haben, können Sie die Haupteingänge kontrollieren und sogar delegieren, welche Seiten und Nachspeisen Ihre Verwandten mitbringen können. Sie können sie bitten, bestimmte Zutaten wegzulassen, die ein Problem für Sie sind, oder einfach nur die Gerichte genießen, die Sie selbst zubereiten, da sie wissen, dass sie kein Problem darstellen.
2. Wenn Sie nicht in der Lage sind zu hosten, sagen Sie der Person, die das Hosting durchführt, dass Sie ein paar Gerichte mitbringen möchten. Sie haben jetzt die Kontrolle darüber, was in das Essen kommt, das Sie zubereiten und haben sichere Möglichkeiten zu essen.
3. Auf Reisen ist es immer am besten, übervorbereitet zu sein. Holen Sie sich viele Reisesnacks wie Riegel, Nussbutter, Obst, Cracker oder jeden anderen leicht zu transportierenden Snack, der in Ihre Ernährung passt.

Während die Toleranz bestimmter Nahrungsmittel für verschiedene Personen, die mit Morbus Crohn leben, variiert, gibt es bestimmte Gourmet-Freuden, die im Allgemeinen sicherer sind als andere. Die folgenden Rezepte sind gute Möglichkeiten für jemanden mit Morbus Crohn in den festlichen Monaten des Jahres.

Von der Pute mit Soße und Füllung bis hin zu ahorn-glasiertem Eichel-Kürbis und Paläo-Desserts, genießen Sie diese glutenfreien, nussfreien und sogar fusselfreien Versionen von Urlaubsfavoriten!

Louisiana Knoblauch gefüllter Rinderbraten

Finden Sie das vollständige Rezept auf A Cayenne Beregnung.

Ahorn-Zimt glasierter Eichelkürbis und Rosenkohl mit Speck

Finden Sie das vollständige Rezept auf The Roasted Root.

Whole30 Kartoffelpüree

Finde das vollständige Rezept auf "Perchance to Cook".

Kürbiskuchen Trüffel

Finden Sie das vollständige Rezept auf The Real Food Dietitian.

No-bake Paläo Melasse Kekse

Finde das vollständige Rezept auf Evolving Table.

Und für gerade Mehr Crohn's-freundliches Urlaubsrezept, schau dir diese Rezepte an:

• Best Ever Brined Truthahn und glutenfreie Soße von Gutsy von Natur aus
• Cranberry Huhn gefüllte Squash von frischen Planeten Geschmack
• Glutenfreie Füllung von The Gluten Free Homestead
• Nuss-Free Sweet Potato Casserole von Ernährung zu passen
• Paleo Schokoladen-Mandel-Butter Plätzchen-Schalen durch Paleo, das Momma läuft

Alexa Federico ist eine in Boston ansässige Gesundheits- und Lebensmittel-Bloggerin, die sich auf glutenfreie Rezepte und Gesundheitstipps für CED-Patienten und andere Autoimmunkrankheiten konzentriert. Sie ist eine zukünftige Ernährungstherapiepraktikerin und AIP-zertifizierte Trainerin, die motiviert ist, Menschen durch Anpassung ihrer Ernährungs- und Lebensgewohnheiten wieder gesund zu machen. Sie können auf ihrem Blog mehr über Alexa's Rezepte, Tipps und zukünftige Gesundheitsdienste erfahren, Mädchen beim Heilenund folge ihr weiter Instagram, Facebook, Pinterest, und Twitter.