Für einen Allergie-Elternteil kann es manchmal schwierig sein, genau zu wissen, was er deinem Kind sagen soll, wenn sie das Essen, das vor ihnen liegt, nicht essen können. Es kann auch schwer sein zu wissen, wie man sie auf Situationen vorbereitet, in denen sie das alleine erleben müssen.
? Wann immer Kinder außerhalb der elterlichen Kontrolle essen, kann es angstauslösend sein? sagt der Asthma- und Allergie-Spezialist Dr. Noga Askenazi. ? Es gibt eine Zunahme der Angststörungen bei Kindern, die Nahrungsmittelallergien haben, und wir müssen uns bewusst bemühen, das zu lindern.?
So war es bei meinem neunjährigen Sohn Ben, als er kürzlich zu einer Party ging. Er hat mehrere ernste Nahrungsmittelallergien, und während der Wirt so freundlich war, irgendeine allergikerfreundliche Pizza zur Verfügung zu stellen, die er essen könnte, war es schwer für ihn, von anderen Kindern umgeben zu sein, die alle etwas anderes aßen.
Normalerweise behandelt er diese Situationen gut, aber dieses Mal hat er ihn verärgert. Als er von der Party nach Hause kam, erzählte er mir, wie traurig er war und wie er es hasste, Allergien zu haben.
"Ich weiß, dass es stinkt, aber du hast so viel, wofür du dankbar sein kannst?" Ich sagte ihm. "Sie sind klug und freundlich, Sie haben viele Freunde, ein Dach über dem Kopf, zwei Beine? ? Ich ging weiter und weiter.
Mein Sohn unterbrach mich und sagte: "Mama, ich weiß. Aber es ist in Ordnung für mich, verärgert zu sein, dass ich Allergien habe. Ich bin nur ein Kind. Lass mich traurig sein.
Seine Antwort hielt mich in meinen Spuren auf. Ich erkannte, dass ich einen guten Job gemacht hatte, ihn vor Allergenen zu schützen und ihm beizubringen, wie man sich selbst in Sicherheit bringt. Aber dabei hatte ich die emotionalen und psychologischen Aspekte der Allergie auf den Backburner gelegt.
Wie hätte ich die Situation handhaben sollen? Ich habe einige Experten angesprochen, um ihre Einsichten zu hören.
1. Lass sie fühlen
Indem ich mich auf das konzentrierte, was ich für das Positive meines Sohnes hielt, verdrängte ich unbeabsichtigt seine Gefühle.
"Ihrem Kind helfen, sich mit allem, was er fühlt, verbinden zu können und ihm dann zu erlauben, es konstruktiv auszudrücken, ist der ganze Sinn eines emotional gesunden Kindes" sagt Maureen Healy, PhD, Kind Entwicklungsexperte und Autor von? Growing Happy Kids.? Sie erklärt, dass das Ermöglichen von Kindern, ihre Gefühle zu fühlen, Selbstmitleid nicht fördert. Keines ihrer Gefühle ist gut oder schlecht. Sie sind nur an das gebunden, was passiert.
Sie fügt hinzu, dass Menschen gleichzeitig dankbar und unglücklich sein können. Healy nutzt das Beispiel, im Stau stecken zu bleiben: Sie sind dankbar, dass Sie ein Auto haben und die Möglichkeit haben, dorthin zu kommen, wo Sie hin müssen, aber nicht glücklich über den Verkehr.
"Kinder können sich schlecht fühlen, dass sie auf eine Party gegangen sind und weil sie das Essen nicht essen konnten ist ein Mist ,? Sie sagt. "Lassen Sie Ihr Kind immer seine Gefühle fühlen, sei es bei Allergien oder beim Stoßen der Zehen."
2. Zeigen Sie Empathie
Wenn Ihr Kind eine Emotion über Allergien ausdrückt, empfiehlt Askenazi, seine Gefühle über die Allergien genauso anzuerkennen, wie Sie den Gesundheitszustand einer Person bestätigen würden.
Sie könnten etwas sagen wie: "Es tut mir wirklich leid, dass Sie auf der Party über Ihre Nahrungsmittelallergien nachdenken mussten und dass Allergien Sie traurig machen. Ich bin auch traurig für dich, '? Sie schlägt vor.
Wenn ich diesen Ansatz mit Ben betrachte, tendiert er dazu, ihn zu beruhigen. Aber manchmal denkt er, ich verstehe es einfach nicht, weil ich keine Allergien habe. In diesen Situationen kann es hilfreich sein, ihn daran zu erinnern, über sich selbst hinaus zu denken.
3. Geben Sie ihnen einen Sinn für Perspektive
Wenn ein Kind damit konfrontiert wird, dass es nicht in der Lage ist, etwas zu essen, sagt Healy, dass es wichtig ist, dass es sich auf die Nahrungsmittel konzentriert, die es essen kann.
"Sie neigen dazu, sich auf, sagen wir, den Keks zu konzentrieren, den sie nicht essen können ,? Sie sagt. Aber wenn ein Kind frustriert ist, wenn er Dankbarkeit findet oder etwas, das er schätzen kann? dann wird es seine Perspektive von dem, was er nicht haben kann, um dankbar zu sein für das, was er haben kann, verschieben.
Askenazi empfiehlt auch, die Tatsache zu erklären, dass Ihr Kind nicht das einzige Kind ist, das mit Nahrungsmitteln zu kämpfen hat.
"Sie wissen zu lassen, dass es Kinder gibt, die Allergien gegen andere Lebensmittel haben, die sie essen können, oder die bestimmte Lebensmittel aus religiösen Gründen meiden, um ihnen eine Perspektive zu geben?" Sie sagt. Erzählen Sie ihnen von Kindern, die mit Diabetes leben.
"Der Punkt ist zu sagen:" Ich weiß, dass es hart ist, aber du bist nicht allein, wenn du an die Nahrungsmittel denken musst, die du isst. Andere Kinder müssen das auch. "
4. Ermutige ihren inneren Yogi
Ihrem Kind zu erklären, dass es mehr ist als sein physischer Körper, kann sich positiv auswirken. Ermutigen Sie sie, sich selbst als aus Körper, Geist und Geist zusammengesetzt zu betrachten und zu erkennen, dass ihr Körper der einzige Teil von ihnen mit einer Allergie ist.
Healy schlägt vor, sie zu ermutigen, dieses Mantra zu wiederholen: "Mein Körper hat eine Allergie, und um gut auf meinen Körper aufzupassen, muss ich nicht geben, worauf er allergisch ist."
Obwohl das seltsam klingen mag, je mehr du dich mit einer Krankheit identifizierst, desto mehr Energie gibst du ihr und desto mehr wird sie Teil dessen, wer du bist? Sie erklärt. ? Dieser Ansatz nimmt ein wenig von der Macht aus der Allergie.?
Ich versuchte diesen Ansatz mit meinem Sohn, und er schien es zuerst zu verstehen, aber dann begann er viele Fragen zu stellen, die ihn verwirrten. Ich schlage vor, diese Technik mit älteren Kindern und Jugendlichen zu versuchen.
5. Befähige sie mit Wissen
Während es entscheidend ist, dass jüngere Kinder verstehen, dass Allergene ihnen schaden können, ist Askenazi der Meinung, dass sie sich selbst schützen, ein besserer Ansatz als ein Gefühl der Angst zu sein.
? Ich versuche, einen medizinischen Zustand Angst zu betonen, anstatt Angst vor dem Tod ,? Sie sagt. "Zu sagen, dass man sterben könnte, wenn man das isst", ist viel anders als zu sagen: "Du könntest wirklich deinem Körper schaden und in der Notaufnahme landen", was immer noch den Punkt klar macht.
Für Jugendliche und Jugendliche, je mehr Informationen, desto besser.
? Sie können lernen, was während einer allergischen Reaktion passiert, wie man es erkennt und wie man es sofort entschärft? Askenazi erklärt. Zusätzlich zu den Informationen des Allergologen ihres Kindes sagt sie, dass angesehene YouTube-Videos, Bücher und Informationen von Organisationen wie FARE großartige Ressourcen sind.
6. Koch mit ihnen
Healy schlägt auch vor, Kinder zu ermutigen, in der Küche zu helfen, besonders wenn sie in der Grundschule sind. Sie werden nicht nur einen Vorsprung haben, wenn sie für sich selbst kochen müssen, sondern sie werden auch besser verstehen, was sie essen können und was nicht. Sie werden sich besser der Substitutionen bewusst sein, die sie auch machen können.
Wenn Sie lernen, Rezepte zu kochen, die sie essen können, können Sie das Gefühl haben, hilflos zu sein und sich ermächtigt fühlen, die Kontrolle über ihren Zustand zu übernehmen ,? Healy sagt.
7. Helfen Sie ihnen zu lernen, ihre Allergien zu diskutieren
Den Kindern die Sprache beizubringen, die sie brauchen, um ihre Allergie gegenüber anderen Kindern und Erwachsenen zu erklären, ist eine weitere Möglichkeit, sie zu stärken.
? Zuerst müssen Eltern sicherstellen, dass sie verstehen, was das Allergen dem Kind antut. Dann geben Sie ihnen die richtigen Worte, um das zu erklären? sagt Askenazi. Wenn zum Beispiel Erdnüsse eine Anaphylaxie verursachen, sollten Sie Ihrem Kind sagen: "Erdnüsse werden meinen Hals verengen" oder "Erdnüsse beeinflussen meine Atmung."?
Bens Lehrer und Freunde erzählen mir oft, wie gut er ihnen seine Allergien mitteilt. Ich denke, das hilft ihm in der Schule und im sozialen Umfeld.
Endeffekt
Wir alle kämpfen damit, wie wir unsere Kinder am besten auf die Welt vorbereiten können. Diese Kämpfe werden intensiviert, wenn sie Allergien haben und du sicherstellen willst, dass sie sich selbst schützen können. Es ist wichtig zu erkennen, dass die Herausforderungen von Allergien nicht nur körperlich, sondern auch emotional sind.
