Anpassung an dein neues Knie
Eine Knieoperation kann notwendig, aber schmerzhaft sein. Sie werden eine Reihe von praktischen Problemen und Bedenken nach einer Knieoperation haben. Zu wissen, was zu erwarten ist, kann Ihnen helfen, den Tag effektiver zu meistern und das meiste aus Ihrem neuen Knie herauszuholen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Anpassungen Sie möglicherweise vornehmen müssen.
Fahren
Eine Ihrer größten Sorgen wird wahrscheinlich um das Fahren wieder drehen. Vielleicht können Sie sich innerhalb weniger Wochen ans Steuer setzen, wenn Sie Ihr linkes Knie ersetzt haben und eine Automatik fahren. Sie könnten in etwa vier Wochen wieder auf der Straße sein, wenn Ihr rechtes Knie nach orthopädischen Forschungsexperten ersetzt wurde. Es kann länger sein, wenn Sie ein manuelles Getriebe fahren. In jedem Fall müssen Sie in der Lage sein, Ihr Knie genug zu beugen, um die Pedale betätigen zu können.
Sie sollten das Autofahren vermeiden, wenn Sie Betäubungsmittel oder andere Medikamente einnehmen, die Ihre Fähigkeit beeinträchtigen könnten, ein Fahrzeug zu bedienen. Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons, sollten Sie mit Ihrem Arzt vor dem Hinterrad zu überprüfen. Falls erforderlich, besorgen Sie sich ein Behindertenparkplakat - vor allem, wenn Sie bei schlechtem Wetter lange Strecken mit einem Gehwagen oder einem anderen Hilfsmittel zurücklegen müssen.
Zurück an die Arbeit
Setzen Sie realistische Erwartungen darüber, wann Sie wieder arbeiten gehen sollten. In den meisten Fällen dauert es drei bis sechs Wochen, bis Sie wieder arbeiten können. Sie können möglicherweise innerhalb von 10 Tagen wieder an die Arbeit gehen, wenn Sie zu Hause arbeiten. Sie werden jedoch wahrscheinlich viel länger benötigen, wenn Ihre Arbeit arbeitsintensiv ist - möglicherweise drei Monate oder länger. Erwarte nicht zu viel von dir selbst. Sprechen Sie mit Ihrem Chef und Mitarbeitern, um sie auf Ihre Situation aufmerksam zu machen. Versuchen Sie, wieder in volle Arbeitsstunden zu kommen.
Reise
Reisen ist anstrengend für Ihren Körper, besonders bei langen Flügen mit enger Beinfreiheit. Strecken Sie sich aus und gehen Sie nach Möglichkeit um das Flugzeug herum. Achten Sie darauf, dass Sie einmal stündlich aufstehen, um zu verhindern, dass sich Blutgerinnsel bilden. Ihr Knie kann auch aufgrund von Änderungen im Kabinendruck anschwellen. Vielleicht möchten Sie vor einer Fernreise mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass sie in den ersten Monaten nach der Operation keine besonderen Bedenken haben.
Flughafensicherheit kann nach Ihrer Operation ein größeres Problem werden. Die Metallkomponenten in Ihrem künstlichen Knie könnten Flughafenmetalldetektoren auslösen. Bereiten Sie sich auf ein zusätzliches Screening vor. Trage Kleidung, die es den Sicherheitsagenten erleichtert, deinen Knieschnitt zu zeigen.
Sexuelle Aktivität
Die meisten Menschen finden, dass sie mehrere Wochen nach der Operation sexuelle Aktivitäten ausüben können. Es ist jedoch in der Regel gut, fortzufahren, sobald Sie keine Schmerzen mehr haben und sich wohl fühlen.
Hausarbeiten
Sie können mit dem Kochen, Putzen und anderen Aufgaben im Haushalt fortfahren, wenn Sie sich an Ihren Füßen wohl fühlen und sich frei bewegen können. Erwarte, dass du mehrere Wochen warten kannst, bevor du die Krücken oder den Stock vollständig ablegen kannst und zu den meisten täglichen Aktivitäten zurückkehren kannst. Es kann auch mehrere Monate dauern, ohne Schmerzen zu knien. Ziehen Sie in Erwägung, in der Zwischenzeit ein Polster zur Abpolsterung Ihrer Knie zu verwenden.
Bewegung und Fortbewegung
Sie sollten so schnell wie möglich mit dem Gehen beginnen und ein Hilfsmittel nur so lange benutzen, wie Sie es benötigen. Dies wird dir helfen, deine Knie zu stärken. Sie können anfangen, weiter zu gehen und nach etwa 12 Wochen mit anderen Aktivitäten zu beginnen. Emory Healthcare empfiehlt, ein Standfahrrad zu fahren und zu schwimmen, da diese Aktivitäten mit geringer Belastung Ihr Knie schonen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Wunde vollständig verheilt ist, bevor Sie in einen Pool gehen. Vermeiden Sie es, in den ersten Monaten Gewichte auf Ihr Bein zu setzen und Beinlifting an Kraftgeräten zu machen, bis Sie von Ihrem Physiotherapeuten oder Arzt grünes Licht erhalten.
Ihr neues Knie wird es viel einfacher machen, sich an einer Vielzahl von Aktivitäten zu beteiligen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie das Gelenk nicht zu sehr belasten. Vermeiden Sie Kniebeugen, Drehen, Springen, Heben schwerer Gegenstände und andere Bewegungen, die Ihr Knie schädigen könnten.
Zahnbehandlung
Seit zwei Jahren nach einem Knieersatz besteht ein erhöhtes Infektionsrisiko. So müssen Sie möglicherweise Antibiotika vor jeder zahnärztlichen Arbeit oder invasiven chirurgischen Eingriff nehmen. Achten Sie darauf, Ihren Arzt oder Zahnarzt zu konsultieren, bevor Sie ein Verfahren durchlaufen.
Medikation
Befolgen Sie bei der Einnahme von Medikamenten, insbesondere nicht verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln, die Anweisungen Ihres Arztes genau, wenn Sie sich erholen. Viele Medikamente, die über einen längeren Zeitraum hinweg eingenommen werden, können die inneren Organe schädigen, einschließlich Leber und Nieren. In den meisten Fällen wird eine richtige Diät und Übung Regime zusammen mit Vereisung Entzündung reduzieren und das Gelenk stärken. Dies kann Schmerzen lindern.
Kleidung
Nach einer Knieoperation bekommen Sie eine Narbe. Die Größe der Narbe hängt von der Art des Eingriffs ab. Es wird im Laufe der Zeit etwas abnehmen. Vielleicht möchten Sie lange Hosen oder längere Kleider tragen, um die Wunde zu verstecken oder zu schützen, besonders am Anfang. Tragen Sie Sonnencreme und Kleidung, die Schutz vor der Sonne bieten.
Zurück zur Normalität
Sie werden mit der Zeit zu einer ziemlich normalen Routine zurückkehren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Physiotherapeuten oder Ergotherapeuten, wenn Sie Fragen zu Aktivitäten und Ihrem Körper haben. Sie können Ihnen helfen, Ihr Leben und Ihren Lebensstil nach einem Knieersatz besser zu verstehen.
