Erwachsene mit Diabetes haben eine zwei- bis viermal so hohe Wahrscheinlichkeit an Herzkrankheiten zu erkranken als Menschen, die keinen Diabetes haben, sagt die American Heart Association.
Einige Beweise deuten darauf hin, dass das Trinken moderater Mengen von Rotwein das Risiko von Herzerkrankungen verringern könnte, aber andere Quellen warnen Menschen mit Diabetes vor dem Trinken, Zeitraum.
Also, was ist der Deal?
Ein paar Worte zu Diabetes
Mehr als 29 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten haben Diabetes. Das ist fast 1 von 10 Personen, nach Zahlen der Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Die meisten Fälle der Krankheit sind Typ-2-Diabetes - ein Zustand, in dem der Körper nicht genug Insulin, Insulin falsch oder beides verwendet. Dies kann zu hohen Zuckerspiegeln im Blut führen. Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen diesen Zucker oder Blutzucker mit einer Kombination von Medikamenten, wie Insulin, und Lebensstiländerungen, wie Diät und Bewegung, kontrollieren. Diät ist der Schlüssel zum Diabetes-Management.
Kohlenhydrat ist in vielen Lebensmitteln wie Brot, Stärke, Obst und Süßigkeiten enthalten und ist der Makronährstoff, der den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt. Die Verwaltung der Kohlenhydratzufuhr hilft Menschen, ihren Blutzucker zu kontrollieren. Aber entgegen der landläufigen Meinung kann Alkohol dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel sinkt statt hoch.
Wie Rotwein den Blutzucker beeinflusst
Laut der American Diabetes Association kann der Genuss von Rotwein - oder einem alkoholischen Getränk - den Blutzuckerspiegel bis zu 24 Stunden lang senken. Aus diesem Grund empfehlen sie, Ihren Blutzucker zu überprüfen, bevor Sie trinken, während Sie trinken und bis zu 24 Stunden nach dem Trinken überwachen.
Vergiftung und niedriger Blutzucker können viele der gleichen Symptome teilen. Wenn Sie also Ihren Blutzucker nicht kontrollieren, können andere annehmen, dass Sie die Auswirkungen eines alkoholischen Getränks spüren, während Ihr Blutzuckerspiegel in Wirklichkeit gefährlich niedrige Werte erreicht.
Es gibt einen weiteren Grund, während des Trinkens auf Ihren Blutzuckerspiegel zu achten: Einige alkoholische Getränke, einschließlich Getränke, die Saft oder einen Mixer mit hohem Zuckeranteil verwenden, können erhöhen, ansteigen Blutzucker.
Vorteile von Rotwein für Menschen mit Diabetes
Abgesehen von den Auswirkungen auf den Blutzucker gibt es einige Hinweise, dass Rotwein Menschen mit Typ-2-Diabetes Vorteile bringen könnte.
Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass ein moderater Rotweinkonsum (definiert als ein Glas pro Tag in dieser Studie) das Risiko von Herzerkrankungen bei Menschen mit gut kontrolliertem Typ-2-Diabetes senken kann.
In der Studie wurden mehr als 200 Teilnehmer für zwei Jahre überwacht. Eine Gruppe hatte jeden Abend ein Glas Rotwein zum Abendessen, einer hatte Weißwein und der andere hatte Mineralwasser. Alle folgten einer gesunden mediterranen Diät ohne Kalorienbeschränkungen.
Nach zwei Jahren hatte die Rotweingruppe einen höheren Gehalt an High-Density-Lipoprotein (HDL oder gutes Cholesterin) als zuvor und einen niedrigeren Cholesterinspiegel insgesamt. Sie sahen auch Vorteile in der Blutzuckerkontrolle.
Die Forscher folgerten, dass das Trinken moderater Mengen von Rotwein in Verbindung mit einer gesunden Ernährung "mäßig abnehmen" kann. Herzkrankheiten Risiken.
Ältere Studien zeigen auch Zusammenhänge zwischen moderater Rotweinaufnahme und gesundheitlichem Nutzen bei Typ-2-Diabetikern, ob gut kontrolliert oder nicht. Zu den Vorteilen gehörten verbesserte Blutzuckerspiegel nach der Mahlzeit, ein besserer Blutzuckerspiegel am nächsten Morgen und eine verbesserte Insulinresistenz. In der Übersicht wird auch darauf hingewiesen, dass es sich möglicherweise nicht um den Alkohol selbst handelt, sondern um Bestandteile des Rotweins, die, wie Polyphenole (gesundheitsfördernde Chemikalien in Lebensmitteln), den Nutzen bringen.
Das wegnehmen
Rotwein ist mit Antioxidantien und Polyphenolen geladen und ist mit zahlreichen potenziellen gesundheitlichen Vorteile, wenn Sie es in moderaten Mengen trinken kreditiert. Menschen mit Diabetes, die sich entscheiden, diese potenziellen Vorteile zu nutzen, sollten sich daran erinnern: Moderation ist der Schlüssel, und der Zeitpunkt des Alkoholkonsums bei der Nahrungsaufnahme muss berücksichtigt werden, insbesondere für diejenigen, die Diabetes Medikamente einnehmen.
