Was ist Eibischwurzel?
Marshmallowwurzel (Althaea officinalis) ist ein mehrjähriges Kraut, das in Europa, Westasien und Nordafrika beheimatet ist. Es wird seit Jahrtausenden als Volksmedizin zur Behandlung von Verdauungs-, Atmungs- und Hauterkrankungen eingesetzt.
Seine Heilkräfte sind zum Teil auf den enthaltenen Schleim zurückzuführen. Es ist in der Regel in Kapsel, Tinktur oder Tee Form konsumiert. Es wird auch in Hautprodukten und Hustensäften verwendet.
Lesen Sie weiter, um mehr über das Heilungspotenzial dieser kraftvollen Pflanze zu erfahren.
1. Es kann helfen, Husten und Erkältungen zu behandeln
Der hohe Schleimgehalt der Marshmallow-Wurzel macht es zu einem nützlichen Mittel gegen Husten und Erkältungen.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2005 fand heraus, dass ein pflanzlicher Hustensaft mit Eibischwurzel wirksam war, um Husten aufgrund von Erkältungen, Bronchitis oder Atemwegserkrankungen mit Schleimbildung zu lindern. Der aktive Bestandteil des Sirups war trockener Efeublätterextrakt. Es enthielt auch Thymian und Anis.
Innerhalb von 12 Tagen verbesserten sich bei allen 62 Teilnehmern die Symptome um 86 bis 90 Prozent. Weitere Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu validieren.
Eibischwurzel scheint als ein Enzym zu wirken, um Schleim zu lösen und Bakterien zu hemmen. Lutschtabletten mit Eibischwurzelextrakt helfen bei trockenem Husten und gereiztem Hals.
Wie benutzt man: Nehmen Sie täglich 10 Milliliter Eibischwurzel-Hustensaft ein. Sie können auch den ganzen Tag über ein paar Tassen abgepackter Marshmallow-Tee trinken.
2. Es kann helfen, Hautirritationen zu lindern
Die entzündungshemmende Wirkung der Marshmallow-Wurzel kann auch helfen, Hautreizungen zu lindern, die durch Furunkulose, Ekzem und Dermatitis verursacht werden.
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2013 ergab, dass die Verwendung einer Salbe mit 20 Prozent Eibischwurzelextrakt die Hautirritation reduziert. Forscher vorgeschlagen, dass das Kraut stimuliert bestimmte Zellen, die entzündungshemmende Aktivität haben.
Bei alleiniger Verwendung war der Extrakt etwas weniger wirksam als eine Salbe, die einen entzündungshemmenden synthetischen Wirkstoff enthielt. Eine Salbe, die beide Bestandteile enthielt, hatte jedoch eine höhere entzündungshemmende Wirkung als die Salben, die nur eines oder das andere enthalten.
Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und zu vertiefen.
Wie benutzt man: Tragen Sie dreimal täglich eine Salbe mit 20 Prozent Eibischwurzelextrakt auf die betroffene Stelle auf.
Wie man einen Hautpflastertest durchführt: Es ist wichtig, vor der Anwendung von topischen Medikamenten einen Epikutantest durchzuführen. Um dies zu tun, reiben Sie eine Cent-Größe auf der Innenseite des Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizung oder Entzündung verspüren, sollte die Anwendung an anderer Stelle sicher sein.
3. Es kann bei der Wundheilung helfen
Marshmallow-Wurzel hat antibakterielle Aktivität, die es wirksam bei der Wundheilung machen kann.
Die Ergebnisse einer Tierstudie aus dem Jahr 2015 legen nahe, dass Eibischwurzelextrakt potenziell grampositive Bakterien behandeln kann. Diese Bakterien sind verantwortlich für mehr als 50 Prozent der Infektionen, die auftreten und die Antibiotika-resistenten Super-Bugs enthalten. Bei topischer Anwendung auf Rattenwunden erhöhte der Extrakt die Wundheilung im Vergleich zu antibiotischen Kontrollen signifikant.
Es wird angenommen, dass es die Heilungszeit beschleunigt und Entzündungen reduziert, aber weitere Forschung ist notwendig, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Wie benutzt man: Tragen Sie eine Creme oder Salbe mit Eibischwurzelextrakt dreimal täglich auf das betroffene Gebiet auf.
Wie man einen Hautpflastertest durchführt: Es ist wichtig, vor der Anwendung von topischen Medikamenten einen Epikutantest durchzuführen. Um dies zu tun, reiben Sie eine Cent-Größe auf der Innenseite des Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizung oder Entzündung verspüren, sollte die Anwendung an anderer Stelle sicher sein.
4. Es kann die allgemeine Gesundheit der Haut fördern
Marshmallow-Wurzel kann verwendet werden, um das Aussehen von Haut zu verbessern, die ultravioletter (UV) Strahlung ausgesetzt war. Mit anderen Worten, jeder, der jemals in der Sonne gewesen ist, kann von der Anwendung der topischen Marshmallow-Wurzel profitieren.
Obwohl die Laborforschung von 2016 die Verwendung von Eibischwurzelextrakt in UV-Hautpflegeformulierungen unterstützt, müssen Forscher mehr über den chemischen Aufbau und die praktischen Anwendungen des Extrakts erfahren.
Wie benutzt man: Morgens und abends eine Creme, Salbe oder Öl mit Eibischwurzelextrakt auftragen. Sie können es nach der Sonnenexposition öfter anwenden.
Wie man einen Hautpflastertest durchführt: Es ist wichtig, vor der Anwendung von topischen Medikamenten einen Epikutantest durchzuführen. Um dies zu tun, reiben Sie eine Cent-Größe auf der Innenseite des Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizung oder Entzündung verspüren, sollte die Anwendung an anderer Stelle sicher sein.
5. Es kann als Schmerzmittel wirken
Eine Studie aus dem Jahr 2014 zitiert die Forschung, dass Marshmallow-Wurzel als Schmerzmittel wirken kann, um Schmerzen zu lindern. Dies kann Marshmallow-Wurzel eine ausgezeichnete Wahl für beruhigende Bedingungen machen, die Schmerzen oder Reizungen wie Halsschmerzen oder eine Abrasion verursachen.
Wie benutzt man: Nehmen Sie 2 bis 5 ml flüssigen Eibisch Extrakt 3 mal pro Tag. Sie können den Extrakt auch bei den ersten Anzeichen von Unwohlsein nehmen.
6. Es kann als Diuretikum wirken
Marshmallow-Wurzel hat auch das Potenzial, als Diuretikum zu wirken. Diuretika helfen dem Körper, überschüssige Flüssigkeit auszuspülen. Dies hilft, die Nieren und die Blase zu reinigen.
Andere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Extrakt die allgemeine Gesundheit der Harnwege unterstützen kann. Eine 2016 Studie legt nahe, dass die beruhigende Wirkung von Marshmallow interne Reizung und Entzündung im Harntrakt lindern kann. Untersuchungen aus dem Jahr 2015 deuten ebenfalls darauf hin, dass seine antibakterielle Wirkung bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen nützlich sein kann.
Wie benutzt man: Machen Sie frischen Marshmallow-Tee, indem Sie eine Tasse kochendes Wasser zu 2 Teelöffel getrockneter Wurzel hinzufügen. Sie können auch verpackten Marshmallow-Tee kaufen. Trinken Sie den ganzen Tag über ein paar Tassen Tee.
7. Es kann bei der Verdauung helfen
Marshmallow-Wurzel hat auch das Potenzial, eine breite Palette von Verdauungszuständen, einschließlich Verstopfung, Sodbrennen und Darmkolik zu behandeln.
Forschung von 2011 fand heraus, dass Marshmallow-Blüten-Extrakt mögliche Vorteile bei der Behandlung von Magengeschwüren bei Ratten zeigte. Anti-Ulkus-Aktivität wurde nach der Einnahme des Extrakts für einen Monat festgestellt. Weitere Forschung ist notwendig, um diese Ergebnisse zu erweitern.
Wie benutzt man: Nehmen Sie 2 bis 5 ml flüssigen Eibisch Extrakt 3 mal pro Tag. Sie können den Extrakt auch bei den ersten Anzeichen von Unwohlsein nehmen.
8. Es kann helfen, Darmauskleidung zu reparieren
Marshmallow-Wurzel kann helfen, Reizungen und Entzündungen im Verdauungstrakt zu beruhigen.
Eine In-vitro-Studie aus dem Jahr 2010 hat ergeben, dass wässrige Extrakte und Polysaccharide aus der Marshmallow-Wurzel zur Behandlung gereizter Schleimhäute eingesetzt werden können. Forschungsergebnisse legen nahe, dass der Schleimstoffgehalt eine schützende Gewebeschicht auf der Schleimhaut des Verdauungstraktes bildet. Eibischwurzel kann auch die Zellen stimulieren, die die Geweberegeneration unterstützen.
Weitere Forschung ist notwendig, um diese Ergebnisse zu erweitern.
Wie benutzt man: Nehmen Sie 2 bis 5 ml flüssigen Eibisch Extrakt 3 mal pro Tag. Sie können den Extrakt auch bei den ersten Anzeichen von Unwohlsein nehmen.
9. Es kann als ein Antioxidans wirken
Marshmallow-Wurzel hat antioxidative Eigenschaften, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen können.
Forschung von 2011 fand Marshmallow-Wurzel-Extrakt vergleichbar mit Standard-Antioxidantien. Obwohl es eine starke antioxidative Gesamtaktivität zeigte, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse weiter zu untersuchen.
Wie benutzt man: Nehmen Sie 2 bis 5 ml flüssigen Eibisch Extrakt 3 mal pro Tag.
10. Es kann Herzgesundheit unterstützen
Wissenschaftler untersuchen das Potenzial von Marshmallow-Blütenextrakt bei der Behandlung verschiedener Herzerkrankungen.
Eine Tierstudie von 2011 untersuchte die Auswirkungen von flüssigem Eibischblütenextrakt bei der Behandlung von Lipämie, Thrombozytenaggregation und Entzündung. Diese Bedingungen sind manchmal mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Forscher fanden heraus, dass die Einnahme des Blütenextrakts für einen Monat eine positive Wirkung auf den HDL-Cholesterinspiegel hatte und die Herzgesundheit förderte. Mehr Forschung ist notwendig, um diese Ergebnisse zu erweitern.
Wie benutzt man: Nehmen Sie 2 bis 5 ml flüssigen Eibisch Extrakt 3 mal pro Tag.
Mögliche Nebenwirkungen und Risiken
Marshmallow-Wurzel wird im Allgemeinen gut vertragen. In einigen Fällen kann es Magenverstimmungen und Schwindelgefühle verursachen. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und arbeiten Sie schrittweise bis zu einer vollen Dosis, um das Risiko von Nebenwirkungen zu reduzieren.
Die Einnahme von Marshmallow-Wurzel mit einem 8-Unzen Glas Wasser kann auch dazu beitragen, das Risiko von Nebenwirkungen zu reduzieren.
Sie sollten nur Marshmallow-Wurzel für vier Wochen auf einmal nehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine einwöchige Pause einlegen, bevor Sie mit der Nutzung fortfahren.
Bei topischer Anwendung kann die Eibischwurzel Hautreizungen verursachen. Sie sollten immer einen Patch-Test durchführen, bevor Sie mit einer vollständigen Anwendung fortfahren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, bevor Sie mit der Marshmallow-Wurzel beginnen, da festgestellt wurde, dass sie mit Lithium und Diabetes-Medikamenten in Wechselwirkung tritt. Es kann auch den Magen beschichten und die Absorption anderer Medikamente beeinträchtigen.
Vermeiden Sie es, wenn Sie:
- sind schwanger oder stillen
- habe Diabetes
- innerhalb der nächsten zwei Wochen eine geplante Operation haben
Die Quintessenz
Obwohl Marshmallow-Wurzel im Allgemeinen als sicher zu verwenden gilt, sollten Sie vor der Einnahme immer noch mit Ihrem Arzt sprechen. Das Kraut soll keinen von Ärzten genehmigten Behandlungsplan ersetzen.
Fügen Sie Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt eine orale oder topische Dosis hinzu. Sie können Ihr Risiko für Nebenwirkungen reduzieren, indem Sie mit einer kleinen Menge beginnen und die Dosierung im Laufe der Zeit erhöhen.
Wenn Sie ungewöhnliche Nebenwirkungen bemerken, brechen Sie die Anwendung ab und suchen Sie Ihren Arzt auf.
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