Es ist wahr: Der Zweck der Krebsbehandlung ist, den Krebs zu behandeln. Aber das ist nicht immer die Realität. In der Tat werden Sie sich wahrscheinlich schlechter fühlen, sobald Sie mit der Behandlung beginnen, und die Chemotherapie, Strahlentherapie oder Immuntherapie beginnt ihre Arbeit zu machen.
Gib die Hoffnung nicht auf. Hier sind fünf praktische Tipps für die Behandlung Ihrer Krebsbehandlung und halten Sie mit Ihrer täglichen Routine.
1. Erstellen Sie ein Arbeitsblatt für Familienmitglieder und Freunde
Sie werden wahrscheinlich mehr Müdigkeit und Erschöpfung wegen Ihres Krebses erleben. Und ganz zu schweigen davon, dass Behandlungen auch nicht einfach sind. Ein großer Teil des Kampfes gegen Krebs besteht darin, Ihre Energie zu behalten, was bedeutet, dass Sie Ihren Liebsten Ihre To-Do-Liste geben müssen.
Machen Sie zuerst eine Liste von allem, was Sie tun, mit dem jemand anders helfen kann. Denken Sie über alle Aspekte Ihres Tages nach, von der Vorbereitung der Mahlzeiten, um Wäsche zu waschen, um Ihre Kinder von der Schule abzuholen, um den Müll zu entfernen.
Ordnen Sie als Nächstes Ihren Familienmitgliedern, engen Freunden und sogar Nachbarn einen Job zu. (Nichts besagt, dass Ihre Kinder im Schulalter nicht die Aufgabe haben können, die Mülleimer im Haus zu leeren und sie in den Mülleimer im Freien zu legen.)
Zuletzt, tippe dieses Diagramm ein und sende es an Helfer außerhalb deiner Familie, wie deine Freunde und Nachbarn. Drucken Sie das gleiche Diagramm aus und legen Sie es an einen prominenten Platz in Ihrem Haus - wie die Kühlschranktür - damit alle Familienmitglieder wissen, was getan werden muss. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie wissen, dass die Hausarbeit nicht in Ihren Händen liegt.
2. Mischen Sie Ihre Essgewohnheiten und probieren Sie einige neue Lebensmittel
Ihr Lieblingsessen aus der Kindheit - sei es ein Teller voll mit Makkaroni und Käse, eine Schüssel voller Chili oder sogar ein kochend heißer Keks aus dem Ofen nicht klingen appetitanregend, wenn Sie eine Krebsbehandlung durchlaufen. Oft sind die Lebensmittel, die Sie vor Ihrer Diagnose geliebt haben, enttäuschend für Ihre Geschmacksnerven.
Krebs und Nebenwirkungen wie Übelkeit und Mundgeschwüre können das Essen erschweren. Es ist üblich, überhaupt keinen Hunger zu haben und das Essen überhaupt vermeiden zu wollen. Aber denken Sie daran, dass Essen Kraftstoff ist, und jetzt ist die wichtigste Zeit, um Ihren Körper mit nahrhaften Lebensmitteln zu füttern.
Eine Möglichkeit, Ihren Appetit zu locken, besteht darin, den ganzen Tag kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Anstatt drei größere Mahlzeiten zu essen, brechen Sie den Tag mit fünf bis acht kleineren Mahlzeiten oder Imbissen auf. An Knochenbrühe nippen, ein nahrhafter Vorrat aus kochenden Tierknochen mit Wasser für mehrere Stunden auf dem Herd oder in einem langsamen Kocher, ist eine außergewöhnliche Möglichkeit, Ihren Körper zu energetisieren. Holen Sie sich das Rezept, mit freundlicher Genehmigung von The Healthy Foodie.
Anstatt diese Zeit zu nutzen, um sich auf Dinge zu konzentrieren, die sich nicht gut anhören, sollten Sie diese Zeit auch als Gelegenheit betrachten, neue Lebensmittel zu entdecken. Versuchen Sie nährende, vitaminreiche Smoothies wie diesen tropischen, mit Ingwer angereicherten Tummy Soothing Smoothie von Ambitious Kitchen. Fügen Sie einige zusätzliche Gewürze wie Kräuter zu einfachen Hähnchenbrust wie Skinnytaste in diesem gegrillten Knoblauch und Kräuter Huhn und Gemüse Gericht. Oder machen Sie eine Ingwer-basierte Suppe wie diese entzündungshemmende Brokkoli, Ingwer und Kurkuma Suppe in der Slow Cooker von Sweet Peas & Safran gemacht.
3. Verwalten Sie Ihre Rezepte auf Ihrem Smartphone
Ihre Krebsbehandlung wird wahrscheinlich mehrere Rezepte und rezeptfreie Medikamente enthalten. Diese laufende Liste kann für Sie und Ihre Betreuer überwältigend sein. Während Sie früher all Ihre medikamentenbezogenen Unterlagen archivieren und aufbewahren mussten, gibt es jetzt einfachere Lösungen.
Es gibt Apps und Tools, die Sie auf Ihrem Smartphone verwenden können, um Ihre laufende Medikamentenliste zu verwalten. Bei einigen Apps können Sie unterwegs nachfüllen, wenn Sie Ihr Rezept-Etikett scannen, automatische Nachfüllungen einrichten, den Status Ihrer Bestellung überprüfen und vieles mehr. Stellen Sie Pill Erinnerungen, um sicherzustellen, dass Sie jedes Medikament rechtzeitig einnehmen.
Ihre Rezepte organisiert und gefüllt zu bekommen war noch nie einfacher!
4. Machen Sie es sich leicht und machen Sie all Ihre Einkäufe online
In der heutigen Welt müssen Sie Ihr Zuhause nicht verlassen, zum Geschäft fahren und Ihr Auto parken, nur um ein paar Gegenstände aus dem Geschäft zu holen. Alles, was Sie brauchen könnten - von Haushaltssachen bis hin zu Fidos Welpen-Leckereien - können Sie online kaufen.
Ein weiterer Vorteil von Online-Shopping ist, dass Sie niemals etwas vergessen, während Sie im Geschäft sind. Legen Sie Artikel in Ihren Online-Warenkorb, wie Sie sie brauchen. Ohne Shampoo? Fügen Sie es Ihrem Einkaufswagen hinzu. Willst du eine neue Decke, um es dir bequemer zu machen? Finden Sie Ihre Lieblingsoptionen und fügen Sie sie Ihrem Warenkorb hinzu.
Ihren Einkauf in der Bequemlichkeit Ihres eigenen Hauses erledigen zu lassen, ist eine Möglichkeit, Ihr Leben und Ihre Bedürfnisse zu vereinfachen. Es beseitigt viel Ärger und befreit Ihre Zeit, so dass Sie wirklich entspannen und aufladen können.
5. Tue dir etwas Gutes
Es ist einfach, Krebs zu Ihrer Priorität Nr. 1 werden zu lassen. Aber deine Diagnose sollte nicht alle Aspekte deines Lebens kontrollieren. Selbstfürsorge ist für Ihr Wohlbefinden, gerade in dieser Zeit Ihres Lebens, von entscheidender Bedeutung.
Denken Sie daran, sich jeden Tag oder zumindest jede Woche etwas Zeit zu nehmen, um Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen.
Bist du Teil eines Buchclubs? Bleiben Sie bei den Lesungen und Treffen. (Sich mit Freunden zu treffen, ist eine weitere Möglichkeit, während der gesamten Behandlung positiv zu bleiben.)
Magst du Garten? Geh hinaus und grabe im Dreck oder kümmere dich um Topfpflanzen in deinem Haus.
Bist du ein begeisterter Yogi? Finden Sie kostenlose Yoga-Videos online wie Yoga mit Adriene und üben Sie in Ihrem eigenen Schlafzimmer. Fragen Sie natürlich immer nach einer ärztlichen Empfehlung, bevor Sie eine neue körperliche Aktivität oder ein Trainingsprogramm beginnen. Sie können Ihnen spezifische Übungen anbieten, die Ihren Bedürfnissen und Zielen entsprechen.
