Kann COPD rückgängig gemacht werden?
Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) bezieht sich auf eine Gruppe von Lungenerkrankungen, die Ihre Atemwege blockieren. Diese chronische Erkrankung kann das Atmen erschweren. Es betrifft fast 30 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten.
Ungefähr die Hälfte dieser Menschen leidet an COPD-Symptomen, ist sich aber nicht bewusst, dass sie an dieser Krankheit leiden. Häufige Symptome sind:
- nagender Husten
- verminderte Fähigkeit zu trainieren
- Kurzatmigkeit
- häufige Infektionen der Atemwege
Obwohl COPD nicht rückgängig gemacht werden kann, können die Symptome behandelt werden. Erfahren Sie, wie Ihre Lebensgewohnheiten Ihre Lebensqualität und Ihre Aussichten beeinflussen können.
Kann COPD rückgängig gemacht werden, indem man mit dem Rauchen aufhört?
Rauchen ist in über 85 Prozent der Fälle für COPD verantwortlich. Wenn Ihre COPD-Diagnose das Ergebnis des Rauchens von Zigaretten ist, ist das Beste, was Sie tun können, mit dem Rauchen aufzuhören. Dies wird dazu beitragen, das Fortschreiten Ihrer Erkrankung zu verlangsamen und Ihren Körper für eine Behandlung empfänglicher zu machen.
Das Beenden des Rauchens verringert auch die Entzündung der Atemwege und verbessert das Immunsystem. Studien haben gezeigt, dass Nichtraucher mit COPD im Vergleich zu Rauchern seltener bakterielle Infektionen der Atemwege entwickeln.
Das Rauchen aufzugeben kann schwierig sein, aber es gibt Möglichkeiten, dieses Ziel zu erreichen. Es kann hilfreich sein, mit einem Raucherentwöhnungscoach zusammenzuarbeiten, um einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Plan zu entwickeln.
Zusätzlich zu Ihrer Hilfe bei der Eindämmung der Nikotinabhängigkeit kann Ihr persönlicher Coach Ihnen helfen, Verhaltensweisen zu erkennen oder Umstände zu finden, die Heißhunger verursachen. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten ist genauso wichtig für die erfolgreiche Einstellung als nicht rauchen.
Einige Leute finden auch Erfolg mit frei verkäuflichen Nikotin Alternativen wie dem Pflaster oder Kaugummi. Diese Alternativen können Ihnen helfen, Ihren Nikotinkonsum zu reduzieren und Heißhunger oder andere Entzugssymptome zu bekämpfen. Es gibt auch verschreibungspflichtige Medikamente, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören.
Neben der Vermeidung von Zigarettenrauch ist es auch wichtig, jegliche Umweltfaktoren zu vermeiden, die Ihre Lungen reizen können. Dazu gehören Tierhaare und Hautschuppen, Staub und Luftverschmutzung.
Es ist wichtig, Allergien zu behandeln, die Atemprobleme verursachen. Wenn Sie vermeiden, auf was Sie allergisch reagieren, und die entsprechenden Medikamente einnehmen, können Sie Atembeschwerden verringern.
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COPD mit Übung rückgängig machen: Ist das möglich?
Obwohl gezeigt wurde, dass Bewegung das Leben von Menschen mit COPD verbessert, wird es nicht heilen oder Ihren Zustand umkehren. Übung kann die Art und Weise verbessern, wie Sie sich fühlen, atmen und funktionieren.
Die meisten Menschen mit COPD haben Atemnot. Dies kann die Ausführung alltäglicher Aufgaben oder körperlicher Aktivitäten erschweren. Wenn Sie Ihren Körper nicht trainieren, werden Ihre Muskeln schwächen. Ihr Herz und Ihre Lunge werden weniger aktiv, was das Training schwieriger machen kann.
Um dies zu bekämpfen, ist es wichtig, aktiv zu bleiben. Sie sollten es langsam angehen, bis Sie Ihre Stärke aufgebaut haben, aber stellen Sie sicher, dass Sie sich bewegen. Pulmonale Rehabilitationsprogramme können nützlich sein, um Übungen zu lernen, die Ihre Toleranz gegenüber Aktivitäten verbessern und Ihre Unabhängigkeit erhöhen können. Fragen Sie Ihren Arzt nach Programmen in Ihrer Nähe.
Bevor Sie mit dem Training beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Sie können Ihnen helfen, einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan zu entwickeln. Wenn Sie Sauerstoff verwenden, können sie Sie über Best Practices für die Verwendung von Sauerstoff während des Trainings informieren. Möglicherweise müssen Sie die Sauerstoffflussrate anpassen, um Ihre erhöhte Aktivität zu berücksichtigen.
Zu den empfohlenen Übungen gehören oft:
- Gehen
- abwechselnd sitzen und stehen
- mit einem stationären Fahrrad
- mit Handgewichten
- Atemübungen lernen
Vorteile für die Ausübung umfassen:
- Stärkung der Muskeln
- Verbesserung der Zirkulation
- Verbesserung der Atmung
- Linderung von Gelenkbeschwerden
- Lockerung der Spannung
- Ausdauer erhöhen
Sobald Sie in eine Routine geraten sind, sollten Sie allmählich Ihre Zeit und Anstrengung trainieren. Wenn Sie jeden Tag ein bisschen mehr tun, können Sie Ihre Ausdauer steigern und Ihre Lebensqualität verbessern.
Ein allgemeines Ziel ist es, drei bis vier Tage pro Woche zu trainieren. Sie sollten mit 10- bis 15-minütigen Trainingseinheiten beginnen. Wenn du kannst, arbeite bis zu 30 bis 40 Minuten pro Sitzung.
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Wie schnell macht COPD Fortschritte?
COPD ist eine chronische Krankheit. Während es möglich ist, das Fortschreiten der COPD zu verlangsamen, werden sich Ihre Symptome mit der Zeit verschlimmern.COPD wird in verschiedene Stadien eingeteilt, um Ihnen und Ihrem Arzt im Krankheitsfall zu helfen und einen Behandlungsplan zu erstellen.
GOLD Stufe 1: Sie haben leichte COPD. Ihre Lungenfunktion ist mindestens 80 Prozent von dem, was erwartet wird.
GOLD Stufe 2: Sie haben mäßige COPD. Ihre Lungenfunktion beträgt 50 bis 79 Prozent von dem, was erwartet wird.
GOLD Stufe 3: Sie haben eine schwere COPD. Ihre Lungenfunktion beträgt 30 bis 49 Prozent von dem, was erwartet wird.
GOLD Stufe 4: Sie haben sehr schwere COPD. Ihre Lungenfunktion ist weniger als 30 Prozent von dem, was erwartet wird.
Lungenfunktion ist nicht der einzige Aspekt von COPD, der wichtig ist. Ärzte erkennen jetzt, dass es notwendig ist zu verstehen, wie COPD-Fackeln und andere Symptome wie Husten, Atemlosigkeit und Schlafqualität das tägliche Leben beeinflussen.
Um dies zu beurteilen, wird der GOLD-Stufe ein zusätzlicher A-, B-, C- oder D-Wert zugewiesen. Ein? A? Score ist mit den wenigsten Symptomen und den wenigsten Flares assoziiert. ANZEIGE? Partitur ist an die meisten Symptome und die meisten Flares gebunden.
Empfehlungen für die Behandlung kommen sowohl aus dem Stadium der Lungenfunktion als auch aus der Schwere der Symptome oder der Schwere der Symptome.
Frühe Diagnose ist der Schlüssel. Kurzatmigkeit und anhaltender Husten sind die häufigsten Gründe, warum Menschen vor der Diagnose einer COPD einen Arzt aufsuchen. Wenn die Krankheit fortschreitet, bemerken die Menschen eine Verschlechterung der Atemnot, Engegefühl in der Brust, Keuchen und in der Regel erhöhten Schleim. In einem späteren Stadium der COPD werden die Menschen all diese Symptome zusammen mit Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust und Müdigkeit erleben.
Je früher COPD diagnostiziert wird, desto besser ist normalerweise Ihre Prognose. Sobald Sie Ihre Diagnose erhalten, ist es wichtig, dass Sie mit dem Rauchen aufhören und Ihre Lebensgewohnheiten beurteilen. Wenn Sie weiter rauchen, wird Ihr Zustand viel schneller voranschreiten und Ihre Lebenserwartung verkürzen.
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Was kann ich jetzt machen?
Wenn Sie bereits mit dem Rauchen aufgehört haben und Ihre Exposition gegenüber anderen schädlichen Reizstoffen eingeschränkt haben, sind Sie auf dem besten Weg, Ihr bestes Leben mit COPD zu führen. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können Ihr Immunsystem stärken und Ihre Ausdauer steigern.
Sie können es auch nützlich finden, um sicherzustellen, dass Ihre Lebenssituation Ihren Bedürfnissen entspricht. Dies kann bedeuten, dass Sie Gegenstände, die Sie täglich verwenden, an einem gemeinsamen Tisch aufbewahren oder Gegenstände von einem obersten Regal an einen leichter zugänglichen Ort bringen. Diese Änderungen können dir helfen, dich nicht zu überanstrengen und dich davor zu bewahren, außer Atem zu geraten.
Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes zu Behandlungsempfehlungen. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder glauben, dass Ihre Symptome schlimmer sind als zuvor, informieren Sie Ihren Arzt. Sie können Ihren aktuellen Behandlungsplan bewerten und bei Bedarf Anpassungen vornehmen.
