Überblick
Der Prozess Ihrer Gebärmutter, die jeden Monat ihr Futter abgibt, wird Menstruation genannt. Einige Beschwerden während Ihrer Periode sind häufig, aber intensive oder lähmende Schmerzen, die Ihr Leben beeinträchtigen, sind es nicht.
Schmerzhafte Perioden haben, ist ein Zustand, der Dysmenorrhoe genannt wird. Es ist die am häufigsten berichtete Menstruationsstörung: Mehr als die Hälfte der menstruierenden Frauen berichten jeden Monat über mindestens ein oder zwei Tage über Schmerzen.
Schmerzhafte Perioden können in zwei Arten eingeteilt werden:
- Primäre Dysmenorrhoe beginnt normalerweise kurz nach der ersten Periode. Es wird oft durch Prostaglandine verursacht, die natürlich im Körper vorkommen.
- Sekundäre Dysmenorrhoe tritt typischerweise später im Leben auf und resultiert oft aus einer Fortpflanzungsstörung.
Egal, welchen Sie gerade erleben, es gibt Möglichkeiten, die Schmerzen anzugehen und zu lindern.
Was verursacht Schmerzen während Ihrer Periode?
Eine Vielzahl von schmerzhaften Symptomen kann Menstruationsperioden begleiten. Manchmal können Symptome auftreten, kurz bevor Ihre Periode tatsächlich beginnt. Sie verjüngen sich typischerweise in den ersten Tagen Ihrer Periode.
Prostaglandine
Krämpfe werden durch die hormonähnlichen Lipide verursacht, die Prostaglandine genannt werden, die Ihre Gebärmutter zusammenziehen, um dabei zu helfen, das Futter loszuwerden.
Prostaglandine sind auch an Entzündungen und Schmerzreaktionen beteiligt. Sie befinden sich in der Gebärmutterschleimhaut und werden auch von diesem Futter freigegeben.
Einmal freigegeben, erhöhen sie die Kraft der Kontraktionen während der ersten paar Tage Ihrer Periode. Je höher das Niveau der Prostaglandine ist, desto stärker ist die Krämpfe.
Sehr hohe Werte können auch Übelkeit und Durchfall verursachen. Wenn das Futter ausgeschüttet wird, sinkt der Gehalt an Prostaglandinen in Ihrem Körper. Dies ist der Grund, warum Krämpfe in der Regel nach den ersten Tagen Ihrer Periode abklingen.
Andere mögliche Ursachen für Menstruationsbeschwerden sind:
- Endometriose
- Myome
- entzündliche Beckenerkrankung
- zervikale Stenose
Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil) können helfen, Krämpfe zu lindern. Aber wenn der Schmerz überhaupt nicht mit einem rezeptfreien Schmerzmittel gemildert wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob eine Hormonbehandlung eine Option ist.
Östrogen und Progesteron
Östrogen und Progesteron sind Hormone, die den Menstruationszyklus regulieren. Sie können auch Chemikalien im Gehirn beeinflussen, die mit Kopfschmerzen verbunden sind. Kurz bevor Ihre Periode beginnt, gibt es niedrigere Östrogenspiegel im Körper, die Kopfschmerzen auslösen können.
Sobald Sie Kopfschmerzen verspüren, ist es am besten, es früh zu behandeln. Je früher die Behandlung beginnt, desto wahrscheinlicher wird es zu Erleichterung. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken. Wenn möglich, leg dich in einen dunklen und ruhigen Raum.
Sie können auch ein kaltes Tuch auf den Kopf legen oder tief durchatmen, um sich zu entspannen. Over-the-counter Medikamente wie Ibuprofen oder andere nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Naproxen (Aleve) könnte auch Linderung verschaffen.
Schwankende Hormonspiegel können auch Brustschmerzen und Zärtlichkeit verursachen, die für manche Frauen sehr unangenehm sein können. Östrogen vergrößert die Brustwege und Progesteron lässt die Milchdrüsen anschwellen. Dies führt zu Brustspannen.
Die Brüste könnten sich auch schwer anfühlen. Viele Male, NSAIDs können bei der Linderung prämenstruellen Brustspannen oder Schmerzen wirksam sein. Wenn die Schmerzen stark sind, könnte eine verschreibungspflichtige Hormonbehandlung eine Option für Sie sein.
Das wegnehmen
Während einige Schmerzen oder Beschwerden mit Ihrer Periode normal sind, sind schwere oder schwächende Schmerzen - oder Schmerzen, die Ihr Leben oder Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen - nicht normal. Aber Behandlung ist da draußen.
Hier sind einige Möglichkeiten, um Schmerzen im Zusammenhang mit Ihrer Periode zu reduzieren:
- Versuchen Sie Hausmittel, um Menstruationsbeschwerden zu lindern.
- Bei Schwellung und Zärtlichkeit der Brust können einige Veränderungen des Lebensstils helfen, Ihre Symptome zu minimieren.
- Wenn Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Hormonspiegel ein Problem während Ihrer Periode sind, hier sind einige Möglichkeiten, um Erleichterung zu finden und zu verhindern, dass sie auftreten.
Sie müssen nicht einfach schmerzhafte Perioden akzeptieren. Unabhängig von der Herkunft gibt es Behandlungen für Ihre Schmerzen.
Wenn Hausmittel, ergänzende Therapien und Veränderungen des Lebensstils nicht ausreichen, um Menstruationsschmerzen zu lindern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen helfen, Erleichterung zu bekommen.
Beginnen Sie, Ihren Schmerz zu verfolgen, und bringen Sie Ihr Protokoll zu Ihrem Termin. Ein Schmerzprotokoll kann bestätigen, dass Ihre Symptome in der Tat an Ihre Perioden gebunden sind und eine Bestätigung liefern. Es hilft auch Ihrem Arzt zu verstehen, was vor sich geht.
Achten Sie darauf, in Ihrem Protokoll zu notieren:
- wenn das Symptom aufgetreten ist
- Art des Symptoms
- die Schwere und Dauer des Symptoms
Sie können eins ausdrucken oder eins machen.
Manchmal kann eine intensivere Behandlung erforderlich sein, wie z. B. Antibabypillen oder andere Medikamente, die bei Hormonschwankungen helfen. Ihr Arzt möchte möglicherweise Tests durchführen, um andere Symptome auszuschließen, die möglicherweise auch Ihre Symptome verursachen.
