Definition
Das Valsalva-Manöver ist eine Atemtechnik, mit deren Hilfe ein Problem mit dem vegetativen Nervensystem (ANS) diagnostiziert werden kann. Es kann auch verwendet werden, um eine normale Herzfrequenz wiederherzustellen, wenn Ihr Herz zu schnell zu schlagen beginnt.
Die Technik, die nach dem italienischen Arzt Antonio Maria Valsalva aus dem 17. Jahrhundert benannt wurde, erfordert, dass Sie versuchen auszuatmen, wenn Ihre Atemwege blockiert sind. Eine Version des Valsalva-Manövers kann auch verwendet werden, um den Luftdruck in den Ohren auszugleichen.
Neben dem Schließen des Mundes und dem Einklemmen der Nase trägst du dich wie bei einem Stuhlgang. Das Manöver verursacht mehrere schnelle Änderungen in Ihrer Herzfrequenz und Ihrem Blutdruck.
Sie sollten diese Technik zuerst unter der Aufsicht eines Arztes versuchen, um sicherzustellen, dass Sie es richtig und für eine sichere, aber effektive Menge an Zeit tun.
Wie man
Führen Sie die folgenden Schritte aus, um das Valsalva-Manöver auszuführen:
- Drücken Sie die Nase zu.
- Schließen Sie Ihren Mund.
- Versuchen Sie auszuatmen, als ob Sie einen Ballon aufblasen würden.
- Trage dich hin, als ob du einen Stuhlgang hast.
- Tun Sie dies für etwa 10 bis 15 Sekunden.
Das Valsalva-Manöver kann im Sitzen oder im Liegen erfolgen. Fragen Sie Ihren Arzt, welcher Ansatz für Sie geeignet ist.
Was sind die vier Phasen des Valsalva-Manövers?
Das Valsalva-Manöver kann in vier Phasen unterteilt werden.
Phase Eins
Wenn Sie die Luft gegen die geschlossenen Atemwege blasen, nimmt der Druck in Ihrer Brust zu. Das ist, weil Blut aus deinem Herzen zu deinen Gliedern und dem Rest deines Körpers gezwungen wird. Diese erste Phase verursacht eine vorübergehende Erhöhung Ihres Blutdruckes.
Phase zwei
Die zweite Phase verursacht einen stetigen Blutdruckabfall, da eine begrenzte Menge Blut in den Venen zum Herzen zurückkehrt. Wenn das Gehirn diese Veränderung wahrnimmt, gibt das parasympathische Nervensystem, der Teil des ANS, der die Herzfrequenz verlangsamt, Norepinephrin frei. Noradrenalin ist eine Chemikalie, die die Rate und Kraft jeder Herzkontraktion erhöht. Es ist Teil des Körpers? Kampf oder Flucht? Antwort.
Phase drei
Am Ende des Manövers entspannen Sie sich und Ihr Blutdruck fällt für einige Momente ab. Dies ist die dritte Phase.
Phase vier
Bald beginnt Blut zum Herzen zu rauschen. Nach ein paar Herzschlägen sollte der Blutfluss wieder normal sein, und Ihr Blutdruck wird steigen, weil Ihre Blutgefäße noch verengt sind. Der Blutdruckanstieg bewirkt idealerweise, dass die Herzfrequenz wieder normal wird. Das ist Phase vier.
Wozu dient das Valsalva-Manöver?
Dieses einfache Verfahren wird aus verschiedenen Gründen verwendet. Zwei wichtige Zwecke beziehen sich darauf, wie das Valsalva-Manöver Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz beeinflusst.
Wiederherstellen des Herzrhythmus
Die Veränderungen des Blutdrucks und der Herzfrequenz während der vier Phasen des Manövers können oft zu einem normalen Herzrhythmus führen, wenn das Herz Tachykardie hat. Tachykardie ist eine abnormal schnelle Herzfrequenz. Wenn ein Valsalva-Manöver nicht gelingt, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt, es ein zweites Mal zu versuchen.
Diagnose einer ANS-Störung
Zusätzlich zur Behandlung einer abnormalen Herzfrequenz kann das Valsalva-Manöver auch zur Diagnose einer ANS-Störung verwendet werden. Das Muster Ihrer Herzfrequenz und Ihres Blutflusses durch die verschiedenen Phasen des Valsalva-Manövers kann Ihrem Arzt helfen, Probleme mit Ihren sympathischen und parasympathischen Nervenfunktionen zu erkennen.
Wenn Sie an einem posturalen orthostatischen Tachykardiesyndrom (POTS) leiden, werden Sie in den Phasen zwei und vier einen signifikanten Blutdruckanstieg bemerken. POTS ist ein Zustand, in dem Ihr Blutdruck drastisch sinkt, wenn Sie nach dem Sitzen oder Liegen stehen. Es kann ein sehr ernstes Gesundheitsproblem sein, das zu Ohnmacht, Stürzen und anderen Komplikationen führt.
Verstopfte Ohren behandeln
Das Valsalva-Manöver kann auch bei relativ harmlosen Problemen helfen, z. B. wenn die Luft vorübergehend die Eustachische Röhre im Innenohr blockiert. Möglicherweise haben Sie dieses Gefühl während des Starts oder der Landung in einem Flugzeug erlebt.
Das Valsalva-Manöver kann oft verwendet werden, um Ihren Ohren zu helfen, Pop zu machen. Öffnen Sie, indem Sie Luft durch Ihre Nebenhöhlen und Eustachische Röhre erzwingen.
Warnungen
Das Valsalva-Manöver sollte nicht zur Behandlung aller Arten von Herz-Kreislauf-Problemen eingesetzt werden. Versuchen Sie nicht diese Technik, wenn Sie hohen Blutdruck haben und ein hohes Risiko für einen Schlaganfall oder Herzinfarkt haben.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Technik ausprobieren, wenn Sie ein Herzrhythmusproblem haben, das auch als Arrhythmie bekannt ist.
Wenn Sie das Manöver mehrmals versuchen, um ein rasendes Herz zu verlangsamen, aber Ihre Tachykardie nicht lindert, begeben Sie sich in eine Notaufnahme. Sie sollten auch in eine Notaufnahme gehen, wenn Sie einen ungewöhnlich schnellen Herzschlag haben und Sie Brustschmerzen, Kurzatmigkeit oder Ohnmacht haben.
Versuchen Sie das Valsalva Manöver, um Ihre Ohren zu löschen, sollte auch mit Vorsicht getan werden. Wenn Sie versuchen, zu stark auszuatmen, könnten Sie ein Trommelfell zerbrechen.
Wegbringen
Das Valsalva-Manöver kann ein hilfreiches Behandlungs- und Diagnosewerkzeug sein, sollte jedoch immer zuerst mit den Anweisungen Ihres Arztes durchgeführt werden. Wenn Sie es sicher tun können, kann es eine schnelle und einfache Möglichkeit sein, Ihr Herz mit einer sicheren und normalen Rate zu schlagen.
Wenn Ihr Arzt es nie vorgeschlagen hat, fragen Sie einfach. Es kann sich als eine große Hilfe für Ihr Herz und Ihre Lebensqualität erweisen.
