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Zwischen Ihrem wachsenden Baby, dem erhöhten Volumen Ihres Blutes und dem unleugbaren Gesetz der Schwerkraft, des vaginalen und pelvinen Drucks sind Beschwerden für viele werdende Mütter üblich.
Interessanterweise ist es nicht nur das dritte Trimester, wenn diese verräterischen Schmerzen und allgemeinen Schweregefühle auftreten können. Einige Frauen berichten auch im ersten und zweiten Trimester über vaginalen und pelvinen Druck.
Der genaue Grund für den vaginalen oder pelvinen Druck kann schwierig zu diagnostizieren sein. Aber seien Sie versichert: Es ist sehr normal. Hier ist, was es wahrscheinlich verursacht, wie man es lindert, und wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten.
Ursachen für vaginalen und pelvinen Druck
Es ist nicht immer einfach, genau zu verstehen, was dieses unangenehme Gefühl in Ihrer Becken- oder Vaginalregion verursacht. Aber wenn Sie Druck im zweiten und dritten Trimester haben, ist Ihr wachsendes Baby wahrscheinlich Schuldige.
Wenn Ihr Baby wächst und schwerer wird, erhöht es den Druck auf die Muskeln in Ihrem Beckenboden. Diese Muskeln bieten Unterstützung für die Gebärmutter, Dünndarm, Blase und Rektum.
Wenn Ihre Schwangerschaft fortschreitet, wird Ihre Kleine um so besser gegen Ihre Organe, Hüften und Becken. Das bedeutet mehr Stress für alles!
Ein anderer wahrscheinlicher Grund für all den Beckendruck in den späteren Monaten der Schwangerschaft ist das Hormon Relaxin. Es hilft, Ihre Bänder zu lockern, während Sie sich der Geburt nähern, aber es kann auch Ihre Beckengelenke betreffen. Einige Frauen erleben Schmerzen in der Nähe ihres Schambeins und das Gefühl von wackeligen Beinen.
Was ist betroffen?
Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen werden von Ihrer Schwangerschaft beeinflusst. Leider wird der erhöhte Druck, den Sie spüren, nicht bis zur Auslieferung verschwinden. In der Tat wird es wahrscheinlich schlimmer werden, wenn Ihr Baby fällt - dann bewegen sie sich noch weiter in Ihren Beckenbereich, um sich auf die Geburt vorzubereiten.
Sie werden feststellen, dass diese Gefühle von Druck und leichten Schmerzen mit einer Art von Bewegung auftreten. Das liegt daran, dass die Auf- und Abbewegung des Gehens, Treppensteigens oder sogar das Überfahren von Unebenheiten in einem Auto Ihr Baby stört.
Schmerzen während der frühen Schwangerschaft
Wenn Sie im ersten Trimester oder früh in der Sekunde vaginalen oder pelvinen Druck haben, tadeln Sie Ihr Baby noch nicht. In den ersten Wochen der Schwangerschaft ist Ihr Baby wahrscheinlich viel zu klein, um der Grund dafür zu sein. Aber es gibt viele andere Dinge, die passieren könnten.
Ein Krämpfe in den ersten Wochen der Schwangerschaft kann aufgrund Ihrer wachsenden Gebärmutter sein. Achten Sie auf Anzeichen von Blutungen aus der Scheide, wenn Sie krampfartige Schmerzen haben. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie anfangen zu sehen oder zu bluten. Krämpfen ist ein häufiges Symptom für eine Fehlgeburt.
Verstopfung kann auch Druckgefühle verursachen. Da schwankende Schwangerschaftshormone und ein Anstieg des Eisenspiegels (dank des pränatalen Vitamins) den Verdauungstrakt verheerend beeinflussen, könnte Ihr Beckenbeschwerden mit Ihrem Bedürfnis nach Linderung verbunden sein.
Wenn das der Fall ist, stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken und reichlich Ballaststoffe konsumieren. Fragen Sie Ihren Arzt auch nach schwangerschaftssicheren Stuhlweichmachern.
Erleichterung finden
Um den Druck sofort abzubauen, versuchen Sie, sich auf die Seite zu legen und konzentrieren Sie sich auf das Atmen. Sie können auch die folgenden Ideen ausprobieren.
- Führen Sie ein paar Beckenübungen durch, wie zum Beispiel Beckenneigungen und -rollen.
- Versuchen Sie, in einem wohltuenden Bad mit warmem Wasser (nicht heiß) zu entspannen. Sie können auch in der Dusche stehen und das Wasser auf Ihren Rücken richten.
- Verwenden Sie ein Schwangerschaftsunterstützungs-Kleidungsstück, auch bekannt als Bauchgurt. Sie sind entworfen, um Ihren Bauch zu stützen und Entlastung Ihren Hüften, Becken und unterem Rücken anzubieten. Es gibt viele Optionen auf Amazon.
- Vermeiden Sie, wenn möglich, plötzliche Bewegungen. Versuchen Sie nicht, sich in der Taille zu drehen. Arbeiten Sie stattdessen daran, Ihren ganzen Körper zu drehen.
- Holen Sie sich eine pränatale Massage mit einem lizenzierten Therapeuten, der auf die Behandlung von schwangeren Frauen spezialisiert ist.
- Versuchen Sie, sich so weit wie möglich hinzusetzen. Erhöhe deine Füße wenn möglich.
- Wenn Sie regelmäßig vor einer Schwangerschaft arbeiten, hören Sie nicht auf. Ändern Sie wie nötig, aber trainieren Sie konsequent. Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie Ihre Trainingseinheiten ändern können, fragen Sie Ihren Arzt.
Druck gegen Schmerz
Während der Druck im vaginalen oder Beckenbereich eine Sache ist, ist der Schmerz ganz anders. Der Druck in diesem Bereich kann ähnlich wie die Schmerzen bei Menstruationsbeschwerden fühlen. Sie können auch Schmerzen im unteren Rücken bemerken.
Schmerzen in Ihrem Beckenbereich sind schwer mit Druck zu verwechseln. Wenn Sie in diesem Bereich Schmerzen haben, ist es in der Regel so scharf, dass Sie Schwierigkeiten haben, zu Fuß zu gehen oder sogar zu sprechen. In diesem Fall sollten Sie sofort Ihren Arzt kontaktieren.
Andere Gründe, um sofort mit Ihrem Arzt zu sprechen, sind:
- Beckenschmerzen so intensiv, dass Sie nicht laufen oder sprechen können
- starke Kopfschmerzen
- Schwindel
- plötzliche Schwellung der Hände, des Gesichts, der Füße
Gehen Sie ins Krankenhaus, wenn Sie zusätzlich zu anderen Symptomen, einschließlich Fieber, Schüttelfrost oder vaginaler Blutung, vaginale oder Beckenschmerzen haben.
Es gibt ernsthafte Gründe für Beckenschmerzen während der Schwangerschaft. Dazu gehören Fehlgeburt, ektopische Schwangerschaft oder vorzeitige Wehen. Andere gefährliche Zustände wie Präeklampsie oder Plazentalösung können ebenfalls zu Beckenschmerzen führen.
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