Der Austausch Ihres zuckerhaltigen Zahnfleisches gegen eine zuckerfreie Alternative ist gut für Ihre Zähne. In der Tat, einige Marken von zuckerfreien Kaugummi haben das Siegel der American Dental Association (ADA) der Akzeptanz verdient.
Aber zuckerfreies Kaugummi ist vielleicht nicht gut für alle. Bevor Sie Ihre nächste Packung kaufen, vergewissern Sie sich, dass Sie die möglichen Nebenwirkungen von zuckerfreiem Gummi sowie die Vorteile verstehen.
Gesundheitsansprüche von zuckerfreiem Kaugummi
Es gibt viele Behauptungen über zuckerfreien Kaugummi und seine potenziellen Vorteile für die Zahngesundheit. Dazu gehören folgende.
Reduziert oder verhindert Karies und Karies
Kaugummi ohne Zucker nach dem Essen für 20 Minuten auf einmal hilft, Karies zu reduzieren. Dies liegt hauptsächlich daran, dass Ihr Mund mehr Speichel produziert.
Speichel hilft dabei, mikroskopisch kleine Speisereste, die nach dem Essen zurückbleiben, abzuwaschen. Es hebt auch die Säuren auf und wäscht sie weg, wenn die Nahrung von Bakterien in Plaque abgebaut wird.
Eine zweijährige klinische Studie, an der 547 schulpflichtige Kinder in Budapest teilnahmen, ergab, dass das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi nach den Mahlzeiten die Bildung von Karies signifikant reduzierte.
Reduziert Plaque
Eine kleine Studie fand heraus, dass das Kauen von entweder zuckerfreiem Gummi oder Gummi mit Zucker die vorhandene Plaque- und Plaquebildung reduzierte.
Die Studie fand jedoch heraus, dass Kaugummi keinen Einfluss auf die Rate der Gingivitis (Zahnfleischerkrankungen) hatte.
Stärkt den Zahnschmelz
Die Zunahme von Speichel, die Kaugummikauen produziert, hilft auch, den Zahnschmelz zu stärken. Dies liegt daran, dass Speichel Kalzium und Phosphat enthält.
Reduziert die Empfindlichkeit der Zähne durch Zahnaufhellung
Temporäre Gefühle der Zahnempfindlichkeit sind ein übliches Ergebnis von Zahnaufhellungsverfahren im Büro.
Eine Studie zeigte, dass das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi in der Lage war, die Empfindlichkeit von Zähnen für Teilnehmer zu reduzieren, die zwei verschiedene Arten von zuckerfreiem Kaugummi kauten.
Was ist in zuckerfreiem Kaugummi?
Verschiedene Marken von zuckerfreien Gummis haben unterschiedliche Zutaten, die alle darauf ausgelegt sind, den Geschmack von Zucker nachzuahmen. Einige davon sind künstliche Süßstoffe und andere sind aus natürlichen Quellen hergestellt.
Die Süßstoffe in zuckerfreiem Gummi umfassen:
- Zuckeralkohole. Die am häufigsten verwendeten Zuckeralkohole in zuckerfreiem Gummi sind Xylitol, Isomalt, Maltitol, Mannitol und Sorbitol. Zuckeralkohole stammen aus Beeren und anderen Früchten.
- Aspartam. Aspartam ist ein künstlicher Süßstoff aus zwei Aminosäuren - Phenylalanin und Asparaginsäure.
- Stevia. Dieser natürliche Süßstoff wird aus den Blättern der Stevia-Pflanze gewonnen.
Zusätzlich zu der Art des verwendeten Süßstoffs kann zuckerfreier Gummi auch natürliche und chemische Inhaltsstoffe enthalten, die Textur, Kaubarkeit und lang anhaltenden Geschmack bieten. Diese Zutaten variieren von Marke zu Marke.
Nebenwirkungen von kauen zuckerfreien Kaugummi
Denken Sie daran, dass zuckerfreies Kaugummi kein Ersatz für eine gute Zahnpflege ist und nicht zum Zähneputzen verwendet werden sollte.
Die Nebenwirkungen von zuckerfreiem Gummi können auf der Grundlage ihrer Inhaltsstoffe variieren:
- Das Phenylalanin in Aspartam kann gefährlich für Menschen mit einer Erbkrankheit namens Phenylketonurie (PKU) sein.
- Es wurde berichtet, dass übermäßiger Gebrauch von Sorbitol Probleme mit der Verdauung verursacht, wie Durchfall und in einigen seltenen Fällen dramatische und unerwünschte Gewichtsabnahme.
- Eine Allergie gegen Aspartam kann Nesselsucht überall im Körper sowie gastrointestinale oder respiratorische Probleme verursachen.
- Da das Kauen die Kiefermuskulatur straffen kann, kann das übermäßige Kauen von Kaugummi zu Kieferschmerzen führen. Kaugummi wurde auch mit einem Anstieg des Kiefergelenks Schmerzen (TMJ) verbunden, obwohl diese mögliche Nebenwirkung nicht endgültig akzeptiert wird.
Menschen, die Zahnspange haben, sollten auch Kaugummi jeglicher Art vermeiden, um ihre Zahnspange nicht zu beschädigen. Die meisten schwangeren Frauen sollten während der Schwangerschaft zuckerfreien Kaugummi kauen können, solange sie keine Probleme mit den Inhaltsstoffen im Kaugummi haben.
Die Quintessenz
Kaugummi zu kauen ist besser für die Zahngesundheit als Kaugummi mit Zucker. Zuckerfreies Kaugummi reduziert nachweislich die Bildung von Karies und Plaque. Aber es ist kein Ersatz für gute zahnmedizinische Gewohnheiten wie das Zähneputzen nach dem Essen.
Die Zutaten in zuckerfreien Kaugummi können einige Nebenwirkungen haben, die es für manche Leute eine schlechte Wahl machen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Etikett von zuckerfreiem Kaugummi lesen, das Sie kauen möchten, bevor Sie es verwenden.
