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Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung, bei der das Immunsystem irrtümlich die Gelenke angreift. Die häufigsten Symptome sind Schmerzen, Schwellungen und Gelenkentzündungen. Schließlich können sich die Gelenke verformen.
In den Vereinigten Staaten haben etwa 1,5 Millionen Menschen RA. Der Beginn der RA ist bei Menschen in den Sechzigern am höchsten. Die Rate ist bei Frauen fast dreimal höher als bei Männern.
Ihre Prognose hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der Frage, ob Sie positiv auf rheumatoide Faktoren (RF) oder antizyklische citrullinierte Peptide (Anti-CCPs) testen. Andere Faktoren, die Ihre Prognose beeinflussen, sind Ihr Alter zum Zeitpunkt der Diagnose, die allgemeine Gesundheit und ob Sie Komplikationen entwickeln.
Die Behandlung ist oft in der Lage, Gelenkschäden zu begrenzen oder zu reduzieren und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Die richtige Wahl des Lebensstils und die Einhaltung Ihres Behandlungsplans können einen großen Unterschied in Ihrem Ausblick ausmachen.
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Wie wird meine Lebensqualität sein?
RA kann Gelenke im ganzen Körper beeinträchtigen und Schäden an Knorpel, Sehnen und Bändern verursachen. Mit der Zeit kann RA auch Ihre Knochen und andere Organe beeinflussen. Menschen, die an RA erkrankt sind, entwickeln häufiger eine Behinderung als diejenigen, die keine haben. Dies kann Ihr tägliches Leben beeinträchtigen.
Wenn Sie positiv auf RF oder Anti-CCPs getestet werden, können Sie unter schwereren RA-Symptomen leiden.
Eine frühzeitige Behandlung kann Schmerzen und Behinderungen aufgrund von RA minimieren. Wenn Sie neue oder sich verschlechternde Symptome verspüren, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt.
Neben Medikamenten gibt es einige Selbsthilfemethoden, die helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Tipps zur Selbsthilfe
- Körperlich werden: Low-Impact-Training ist ein wichtiger Teil Ihrer RA-Behandlung. Eine Kombination aus Aerobic-, Muskelstärkungs- und Flexibilitätsübungen kann Ihnen helfen, sich stärker zu fühlen.
- Ruhe: Schlafen Sie gut aus und ruhen Sie nach Bedarf müde Gelenke aus.
- Gut essen: Es gibt keine spezielle Diät für RA, aber wie Sie essen, ist immer noch wichtig. Eine ausgewogene Ernährung sollte Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß enthalten. Vermeiden Sie stark verarbeitete Junkfoods, die zu Entzündungen führen können.
- Experiment: Komplementäre Therapien wie Massage, Akupunktur und Meditation können Ihre Symptome unterstützen. Sie können auch Heizkissen und Kühlakkus nach Bedarf für Schmerzen verwenden.
- Tendieren Sie zu Ihrer emotionalen Gesundheit: Ziehen Sie sich einer Unterstützungsgruppe für andere hinzu, die mit chronischen Krankheiten leben.
Welche Art von medizinischer Versorgung brauche ich?
Wenn Sie an RA leiden, sollten Sie Ihren Hausarzt immer noch bei Bedarf aufsuchen. Sie müssen auch einen Rheumatologen sehen. Rheumatologen sind auf RA und andere Autoimmun-, Rheuma- und Muskel-Skelett-Erkrankungen spezialisiert. Sie können krankheitsmodifizierende Antirheumatika verschreiben, die helfen können, die Krankheitsaktivität zu reduzieren und Gelenkschäden zu verhindern.
RA ist nicht für alle gleich. Ihr Rheumatologe beurteilt Ihren Zustand, erstellt einen Behandlungsplan und berät Sie, wie Sie sich am besten selbst versorgen können. Sie überwachen auch Ihren Krankheitsverlauf und passen Ihre Medikamente nach Bedarf an. Mit der Zeit haben Sie möglicherweise zusätzliche Bedürfnisse wie Physiotherapie, Ergotherapie oder andere Arten von Behandlungen.
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Habe ich ein Risiko für Komplikationen?
RA kann zu verschiedenen Komplikationen führen. Knötchen unter der Haut und Gelenkdeformitäten sind einige der häufigsten Komplikationen. Manche Menschen entwickeln auch Probleme mit der Halswirbelsäule.
Andere mögliche Komplikationen sind:
- Anämie
- Augenentzündung
- Osteoporose
- Diabetes
Menschen mit RA sind auch anfälliger für die Entwicklung einer Entzündung der:
- Blutgefäße (rheumatoide Vaskulitis)
- äußere Auskleidung des Herzens (Perikarditis)
- Herzmuskel (Myokarditis)
Sie sollten sich anderer möglicher schwerwiegender Komplikationen bei RA bewusst sein, einschließlich der folgenden.
Herzkrankheit
RA ist eine entzündliche Erkrankung. Aus diesem Grund kann es Ihre Blutgefäße beschädigen und sie verengen. Dies erhöht das Risiko für Herzerkrankungen, insbesondere ischämische Herzerkrankungen.
Wenn Sie eine RA haben, ist es auch wahrscheinlicher, dass Sie wegen eines Myokardinfarkts, einer Angina pectoris oder einer kongestiven Herzinsuffizienz ins Krankenhaus eingeliefert werden. Diese Risiken sind höher, wenn Sie positiv auf RF getestet werden, eine schwere Krankheitsaktivität haben oder die Menopause vor dem 45. Lebensjahr durchlaufen.
Weitere Forschung ist erforderlich, um Herzkrankheiten bei Menschen mit RA zu untersuchen und zu untersuchen, wie die Krankheit und die zu ihrer Behandlung verwendeten Medikamente zu Herzproblemen beitragen können.
Die Beurteilung Ihres individuellen Risikos für Herzkomplikationen ist schwierig.Dies ist ein Grund, warum es wichtig ist, regelmäßig Ihren Arzt aufzusuchen. Sie können Ihr Risiko für Herzerkrankungen senken, indem Sie eine herzgesunde Ernährung einhalten und sich regelmäßig bewegen.
Infektionen
Menschen mit Autoimmunkrankheiten wie RA sind im Allgemeinen anfälliger für Infektionen, einschließlich Tuberkulose und Zahnfleischentzündungen. Laut einer Studie können Infektionen bei Menschen mit RA bis zu 36 Prozent der Todesfälle ausmachen. Die Forscher sind sich nicht sicher, ob dies auf RA selbst zurückzuführen ist, ob es sich um eine Nebenwirkung der Medikamente handelt, die zur Behandlung von RA verwendet werden, oder um eine Kombination aus beidem.
Stellen Sie aus diesem Grund sicher, dass alle Ihre Impfungen auf dem neuesten Stand sind. Melden Sie alle Anzeichen einer Infektion sofort Ihrem Arzt.
Lungenprobleme
Da es sich um eine chronische entzündliche Erkrankung handelt, kann RA viele Ihrer Organe betreffen. Wenn die Krankheit fortschreitet, erhöht RA das Risiko von Lungenproblemen wie Knötchen oder Bluthochdruck in der Lunge.
Sie können auch ein erhöhtes Risiko für eine Blockierung in den kleinen Atemwegen der Lunge haben. Das häufigste Lungenproblem bei RA ist interstitielle Lungenerkrankung. Dies kann zu Lungenfibrose führen, die Narbenbildung der Lunge verursacht.
Atemwegserkrankungen sind die zweithäufigste Todesursache bei Menschen mit RA. Sie können das Risiko von Lungenproblemen senken, indem Sie nicht rauchen.
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Kann RA meine mentale und emotionale Gesundheit beeinträchtigen?
Es ist möglich, dass das Leben mit RA Ihre mentale und emotionale Gesundheit beeinflusst. So viele wie 40 Prozent der Menschen mit RA erleben Symptome von Depressionen. Die genauen Gründe dafür sind nicht bekannt. Das Leben mit chronischen Krankheiten, Schmerzen und Behinderungen kann bei manchen Menschen zu Depressionen führen. Es kann auch eine Verbindung zwischen Depression und Entzündung geben.
Depression kann dazu führen, dass Sie seltener an Ihrem Behandlungsplan festhalten, was Ihre RA verschlechtern kann. Depression erhöht auch die Wahrscheinlichkeit von Alkohol- und Drogenmissbrauch und kann Ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigen. Symptome einer Depression sind:
- Gefühle von Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit
- Gefühle von Wut oder Irritation, sogar über kleine Dinge
- Verlust des Interesses an Hobbys
- zu viel schlafen oder zu wenig schlafen
- Energiemangel
- Konzentrationsschwierigkeiten
- spürbare Gewichtszunahme oder -verlust
- sich wiederholende negative Gedanken
Depression kann mit Medikamenten behandelt werden, ebenso wie Verhaltenstherapie und Gesprächstherapie. Wenn Sie Symptome einer Depression haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.
Was ist mit der Lebenserwartung?
Während RA nicht tödlich ist, können Komplikationen Ihre Lebensdauer um etwa 10 Jahre verkürzen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der Krankheitsverlauf von Person zu Person stark variiert. Menschen, die positiv auf RF und Anti-CCPs getestet werden, tendieren dazu, schneller Fortschritte zu machen.
Behandlungsmöglichkeiten für RA sind im Vormarsch und neue Medikamente können die Chancen auf Remission verbessern. Sie können Ihren Ausblick verbessern, indem Sie Ihren Behandlungsplan einhalten und regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen.
Tipps zur Bewältigung von RA
Zusätzlich zu dem von Ihrem Arzt vorgeschlagenen Behandlungsplan gibt es noch andere Dinge, die Sie tun können, um Ihren Zustand zu bewältigen. Sie können:
Sich ausgewogen ernähren. Eine Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und magerem Protein ist, kann Ihre Energie steigern und Ihre Stimmung steigern. Junk Food kann Entzündungen verschlimmern und Gewichtszunahme verursachen. Mehr Gewicht belastet Ihre Gelenke zusätzlich.
Höre auf deinen Körper. Wenn Sie etwas körperliches tun und dann starke Schmerzen von einer Stunde oder länger haben, bedeutet das, dass Sie es wahrscheinlich übertrieben haben. Wenn Sie anfangen, erhöhte Schmerzen zu empfinden, stoppen Sie die Aktivität und ruhen Sie sich aus.
Verwenden Sie Hilfsgeräte. Es gibt eine Vielzahl von Geräten, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Arthritis zugeschnitten sind. Dazu gehören Küchenutensilien, Haushaltsgeräte und sogar Schreibgeräte mit griffigen Funktionen. Mit diesen Tools können Sie Ihr tägliches Leben verbessern.
Bitten Sie um Hilfe. Nutzen Sie die Hilfe von Familie und Freunden für die schwierigsten Aufgaben, wie das Heben, Staubsaugen und Schrubben von Böden.
Beweg deinen Körper. Stellen Sie sicher, dass Sie sich jeden Tag ein wenig bewegen. Es wird mit Muskelkraft und Flexibilität helfen. Fragen Sie Ihren Arzt, wie viel Bewegung und welche Art am besten für Sie ist. Wenn möglich, arbeiten Sie mit einem Personal Trainer oder Physiotherapeuten zusammen, um einen Übungsplan zu formulieren. Vermeiden Sie auch, zu lange in einer Position zu bleiben. Stehen Sie mindestens einmal alle 30 Minuten aus einer sitzenden Position auf, um sich zu dehnen und zu bewegen. Wenn Sie mit einer packenden Aktion arbeiten, versuchen Sie, Ihren Griff alle 10 bis 15 Minuten zu lösen.
Sich verwöhnen lassen. Wenn Ihre Hände oder Füße zu schmerzen beginnen, nehmen Sie ein kühles oder warmes Bad zur Linderung.
Sei proaktiv. Warte nicht. Informieren Sie Ihren Arzt, sobald Sie signifikante Veränderungen Ihrer Symptome bemerken.
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