Diät und Prostatakrebs
Es gibt einige Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass die Ernährung Prostatakrebs verhindern kann. Aber welche Auswirkungen haben die Nahrungsmittel, die Sie essen, auf Leute, die bereits mit Prostatakrebs leben?
Prostatakrebs ist nach Angaben der American Cancer Society die zweithäufigste Krebsart bei amerikanischen Männern. Ungefähr jeder siebte Mann wird diese Diagnose während seines Lebens erhalten.
Was Sie essen, kann Ihre Aussichten für diese ernste Krankheit beeinflussen. Proaktive Ernährungsumstellungen, besonders wenn Sie ein typisches "Western" essen? Diät, kann helfen, Ihre Aussicht zu verbessern.
Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Prostatakrebs zu erfahren.
Was sagt die Forschung?
Die Auswirkungen der Ernährung auf Prostatakrebs wird aktiv erforscht. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass ein pflanzlicher Ernährungsplan die beste Wahl für Männer mit Prostatakrebs ist.
Rotes Fleisch, verarbeitetes Fleisch und fettreiche Lebensmittel scheinen für Menschen mit Prostatakrebs schlecht zu sein.
Pflanzliche Lebensmittel wie Soja, Obst und Gemüse können den gegenteiligen Effekt haben. Konsum dieser Arten von Lebensmitteln kann helfen, das Wachstum von Prostatakrebs bei Männern zu verlangsamen, die es haben.
Männer Essen und Leben (MEAL) Studie
Derzeit wird eine bundesstaatlich finanzierte Studie durchgeführt, um die Auswirkungen der Ernährung auf Menschen mit Prostatakrebs zu untersuchen. Die zweijährige Men's Eating and Living (MEAL) Studie kann Forschern helfen, zu verstehen, ob der Verzehr einer Diät, die reich an pflanzlichen Nahrungsmitteln ist, das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen kann. Die Studie akzeptiert derzeit keine weiteren Teilnehmer.
Teilnehmer der Studie sind Männer mit kleinen, minderwertigen Tumoren, die im Alter von 50 bis 80 Jahren alt sind. Einige sind in einer Kontrollgruppe, angewiesen, den Standard-USDA-Ernährungsrichtlinien zu folgen. Diese Gruppe erhält kein Ernährungscoaching.
Die andere Gruppe umfasst Teilnehmer, die Ernährungscoaching erhalten, um auf einer pflanzlichen Diät zu bleiben. Es besteht aus:
- neun tägliche Portionen Obst und Gemüse
- zwei Portionen Vollkorn
- eine Portion Bohnen oder Hülsenfrüchte
Diese Gruppe verzichtet auch auf eine sofortige medizinische Behandlung ihres Zustands. Jeder Teilnehmer wird jedoch regelmäßig durch PSA-Bluttests und Prostatabiopsien überwacht.
Blutproben beider Gruppen werden zu verschiedenen Zeitpunkten während der 24-monatigen Zeit verglichen, um die Antioxidantien- und Nährstoffkonzentrationen zu analysieren. Krankheitsverlauf und gesundheitsbezogene Lebensqualität für beide Gruppen werden ebenfalls regelmäßig verglichen.
Während es noch zu früh ist, um die volle Wirkung der MEAL-Studie definitiv zu bestimmen, zeigen frühe Ergebnisse, dass Telefon-Coaching Männern hilft, ihre Aufnahme von gesunden Lebensmitteln zu erhöhen.
Lebensmittel zu essen und zu vermeiden
Wenn Sie die MEAL-Studie selbst replizieren möchten, müssen Sie folgende Lebensmittel zu sich nehmen:
- Zwei Portionen täglich Tomaten und Tomatenprodukte. Tomaten sind reich an Lycopin, einem Antioxidans, das eine schützende Wirkung auf die Gesundheit der Prostata haben kann.
- Zwei Portionen täglich Kreuzblütler. Gemüse in dieser Gruppe gehören Brokkoli, Bok Choy, Rosenkohl, Meerrettich, Blumenkohl, Grünkohl und Rüben. Diese Gemüse sind reich an Isothiocyanaten, die vor Krebs schützen können.
- Mindestens eine Portion täglich Gemüse und Früchte mit hohem Carotinoidgehalt. Carotinoide sind eine Familie von Antioxidantien, die in Ihrem orangefarbenen und dunkelgrünen Gemüse wie Karotten, Süßkartoffeln, Cantaloupes, Winterkürbis und dunkelgrünem Blattgemüse vorkommen.
- Ein bis zwei Portionen täglich Vollkornprodukte. Ballaststoffreiche Vollkornprodukte sind Haferflocken, Quinoa, Gerste, Hirse, Buchweizen und brauner Reis.
- Mindestens eine Portion täglich Bohnen oder Hülsenfrüchte. Reich an Eiweiß und wenig Fett enthalten Bohnen und Hülsenfrüchte Sojabohnen und Sojaprodukte, Linsen, Erdnüsse, Kichererbsen und Johannisbrot.
Es ist nicht nur was du isst, sondern was du nicht isst zählt. Die Studie erlaubt nur eine Portion pro Tag von einem der folgenden:
- 2 bis 3 Unzen rotes Fleisch
- 2 Unzen verarbeitetes Fleisch
- andere Quellen von gesättigten tierischen Fett, wie 1 EL Butter, 1 Tasse Vollmilch oder zwei Eigelb
Kann Diät Prostatakrebs heilen?
Nicht einmal die gesündeste Diät sollte als alleinige Behandlung für Prostatakrebs verwendet werden. Eine Ernährung mit wenig tierischem Fett und viel Gemüse scheint sich positiv auf das Tumorwachstum auszuwirken. Eine medizinische Behandlung ist jedoch weiterhin erforderlich, um die Krankheit wirksam zu behandeln und ein Wiederauftreten zu verhindern oder zu reduzieren.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Männer, die an der MEAL-Studie teilnehmen, engmaschig auf das Fortschreiten der Krankheit überwacht werden. Wenn Sie sich entscheiden, ihre Mahlzeit Pläne selbst zu replizieren, müssen Sie auch wachsam sein über verschriebene Behandlungen und behalten Sie alle Ihre medizinischen Termine.
Diät und Lebensstil während der Behandlung
Prostatakrebs-Behandlung kann umfassen:
- wachsames Warten
- Hormontherapie
- Chirurgie
- Chemotherapie
- Strahlung
- andere Formen der Behandlung
Einige dieser Behandlungen können Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Übelkeit oder Appetitlosigkeit haben.
Die Aufrechterhaltung eines gesunden, aktiven Lebensstils während der Behandlung kann manchmal schwierig sein. Aber es ist erreichbar und kann helfen, das Wiederauftreten der Krankheit zu vermeiden. Die Ernährung ist nur Teil eines gesunden Lebensstils. Hier sind ein paar andere Dinge, die Sie beachten sollten:
- Bleiben Sie aktiv, indem Sie einen sozialen Kalender führen oder eine Supportgruppe besuchen.
- Ein gesundes Gewicht beibehalten. Adipositas wurde mit negativen Folgen bei Männern mit Prostatakrebs in Verbindung gebracht.
- Finden Sie eine Übung, die Sie genießen, und machen Sie sie zu einem Teil Ihrer Routine. Gehen, Schwimmen und Gewichte heben sind gute Entscheidungen.
- Beseitigung oder Verringerung der Verwendung von Tabakprodukten wie Zigaretten.
- Beseitigen oder reduzieren Sie den Alkoholkonsum.
Wiederherstellung
Männer, die übergewichtig oder fettleibig sind, haben häufiger ein Wiederauftreten oder erliegen der Krankheit als solche mit einem Body-Mass-Index im normalen Bereich.Zusätzlich zur Reduzierung von rotem Fleisch und gesättigten Fettsäuren aus Ihrer Ernährung, achten Sie darauf, Lebensmittel mit hohem Lycopin sowie Kreuzblütler Gemüse zu essen.
Das wegnehmen
Eine Diät mit wenig rotem Fleisch und tierischen Produkten und einem hohen Gehalt an pflanzlichen Nahrungsmitteln wie Gemüse und Obst kann dazu beitragen, das Fortschreiten von Prostatakrebs zu verlangsamen und das Tumorwachstum zu reduzieren. Eine gute Ernährung kann auch dazu beitragen, das Wiederauftreten der Krankheit zu reduzieren.
Während gesunde, gesunde Ernährung sollte medizinische Intervention oder Aufsicht während der Behandlung von Krebs nie ersetzen.
