Ist das ein Grund zur Besorgnis?
Das Knie ist das größte Gelenk Ihres Körpers und eines der verletzlichsten Bereiche. Es besteht aus Knochen, die brechen oder sich aus dem Gelenk bewegen können, sowie aus Knorpeln, Bändern und Sehnen, die sich anstrengen oder reißen können.
Einige Knieverletzungen heilen von alleine mit Ruhe und Pflege. Andere erfordern eine Operation oder andere medizinische Eingriffe. Manchmal ist Schmerz ein Zeichen für eine chronische Erkrankung wie Arthritis, die das Knie im Laufe der Zeit allmählich schädigt.
Hier sind einige der Bedingungen, die Schmerzen in der Kniekehle verursachen können, und was zu erwarten ist, wenn Sie eine von ihnen haben.
1. Beinkrämpfe
Ein Krampf ist eine Straffung eines Muskels. Muskeln in den Waden sind am wahrscheinlichsten zu krampfen, aber andere Beinmuskeln können sich auch verkrampfen - einschließlich der Muskeln in der Rückseite des Oberschenkels in der Nähe des Knies.
Sie haben wahrscheinlicher Beinkrämpfe, wenn Sie trainieren oder während der Schwangerschaft. Andere mögliche Ursachen sind:
- Nervenprobleme in deinen Beinen
- Austrocknung
- Infektionen, wie Tetanus
- Giftstoffe, wie Blei oder Quecksilber im Blut
- Leber erkrankung
Wenn Sie einen Krampf haben, spüren Sie plötzlich einen Muskelkontrakt oder Krampf. Der Schmerz dauert irgendwo zwischen einigen Sekunden und 10 Minuten. Nachdem der Krampf vorüber ist, kann der Muskel für ein paar Stunden wund sein. So können Sie den Schmerzen Einhalt gebieten und zukünftigen Beinkrämpfen vorbeugen.
2. Jumper Knie
Jumper's Knie ist eine Verletzung der Sehne - die Schnur, die Ihre Kniescheibe (Patella) mit Ihrem Schienbein verbindet. Es wird auch Patellasehnenentzündung genannt. Es kann passieren, wenn Sie springen oder die Richtung wechseln, zum Beispiel beim Volleyball oder Basketball.
Diese Bewegungen können winzige Risse in der Sehne verursachen. Schließlich schwillt die Sehne an und schwächt sich ab.
Jumper's Knie verursacht Schmerzen unterhalb der Kniescheibe. Der Schmerz wird mit der Zeit schlimmer. Andere Symptome sind:
- die Schwäche
- Steifheit
- Schwierigkeiten, das Knie zu beugen und zu glätten
3. Biceps femoris tendonitis (Oberschenkelverletzung)
Die Achillessehne besteht aus einem Trio von Muskeln, die an der Rückseite deines Oberschenkels entlang laufen:
- Semitendinosus Muskel
- Semimembranosus-Muskel
- Bizeps femoris Muskel
Diese Muskeln erlauben dir, dein Knie zu beugen.
Das Verletzen einer dieser Muskeln wird als eine gezogene Oberschenkel- oder Oberschenkelzerrung bezeichnet. Ein Muskelfaserriss tritt auf, wenn der Muskel zu weit gestreckt wird. Der Muskel kann vollständig reißen, was Monate dauern kann, um zu heilen.
Wenn du deinen Oberschenkelknochen verletzst, spürst du einen plötzlichen Schmerz. Verletzungen des Bizeps femoris - genannt Bizeps Femoris Tendinopathie - verursachen Schmerzen in der Rückseite des Knies.
Andere Symptome sind:
- Schwellung
- Blutergüsse
- Schwäche in der Rückseite Ihres Beines
Diese Art von Verletzung ist bei Sportlern wie Fußball, Basketball, Tennis oder Leichtathletik üblich. Wenn Sie die Muskeln vor dem Spiel ausstrecken, können Sie verhindern, dass diese Verletzung auftritt.
4. Bäcker-Zyste
Eine Baker-Zyste ist ein flüssigkeitsgefüllter Sack, der sich hinter dem Knie bildet. Die Flüssigkeit in der Zyste ist Synovialflüssigkeit. Normalerweise dient diese Flüssigkeit als Schmiermittel für Ihr Kniegelenk. Aber wenn Sie Arthritis oder eine Knieverletzung haben, kann Ihr Knie zu viel Synovialflüssigkeit produzieren. Die zusätzliche Flüssigkeit kann sich aufbauen und eine Zyste bilden.
Die Symptome umfassen:
- Schmerzen in und hinter dem Knie
- Schwellungen hinter dem Knie
- Steifheit und Probleme beugen das Knie
Diese Symptome können schlimmer werden, wenn Sie aktiv sind. Wenn die Zyste platzt, werden Sie einen scharfen Schmerz in Ihrem Knie spüren.
Bäckerzysten gehen manchmal von selbst weg. Um eine große oder schmerzhafte Zyste zu behandeln, müssen Sie möglicherweise Steroid-Injektionen, physikalische Therapie oder die Zyste drainiert haben. Es ist wichtig festzustellen, ob ein zugrunde liegendes Problem die Zyste verursacht, wie Arthritis. Wenn dies der Fall ist, kann die Beseitigung der Baker-Zyste zur Folge haben.
5. Gastrocnemius-Sehnenscheidenentzündung
Der M. gastrocnemius und der M. soleus bilden die Wade, die Rückseite des Unterschenkels. Diese Muskeln helfen dir, dein Knie zu beugen und deine Zehen zu zeigen.
Jede Sportart, bei der Sie schnell aus dem Stand in einen Lauf kommen müssen - wie Tennis oder Squash - kann den M. gastrocnemius belasten oder reißen. Du wirst wissen, dass du diesen Muskel durch den plötzlichen Schmerz in deinem Bein belastet hast.
Andere Symptome sind:
- Schmerz und Schwellung im Kalb
- Bluterguss in der Wade
- Ärger auf Zehenspitzen stehen
Der Schmerz sollte abhängig von der Größe der Träne nachlassen. Ruhen, das Bein anheben und den verletzten Bereich vereisen, hilft ihm, schneller zu heilen.
6. Meniskusriss
Der Meniskus ist ein keilförmiges Stück Knorpel, das Ihr Kniegelenk abstützt und stabilisiert. Jedes Knie hat zwei Menisken - eins auf beiden Seiten des Knies.
Sportler reißen manchmal den Meniskus, wenn sie das Knie hocken und drehen. Wenn Sie älter werden, wird Ihr Meniskus schwächer und degeneriert und reißt wahrscheinlicher mit jeder Drehbewegung.
Wenn Sie einen Meniskus zerreißen, hören Sie vielleicht ein "Knallen"? klingen. Zuerst könnte die Verletzung nicht schaden. Aber nachdem du ein paar Tage darauf gelaufen bist, kann das Knie schmerzhafter werden.
Andere Symptome eines Meniskusrisses sind:
- Steifigkeit im Knie
- Schwellung
- die Schwäche
- Sperren oder Nachgeben des Knies
Ruhe, Eis und Erhöhung des betroffenen Knies können helfen, die Symptome zu lindern und eine schnellere Heilung zu ermöglichen. Wenn sich die Träne nicht von selbst verbessert, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um sie zu reparieren.
7. Verletzung des vorderen Kreuzbandes
Das vordere Kreuzband (ACL) ist ein Gewebeband, das durch die Vorderseite des Kniegelenks verläuft. Es verbindet deinen Oberschenkelknochen mit deinem Schienbein und hilft dabei, dein Knie zu stabilisieren und zu bewegen.
Die meisten ACL-Verletzungen passieren, wenn Sie beim Laufen langsamer werden, anhalten oder die Richtung ändern.Sie können dieses Band auch belasten oder reißen, wenn Sie einen Sprung falsch landen, oder Sie werden in einem Kontaktsport wie Fußball getroffen.
Sie könnten ein "Pop" fühlen? wenn die Verletzung passiert. Danach wird dein Knie schmerzen und anschwellen. Sie könnten Schwierigkeiten haben, Ihr Knie vollständig zu bewegen und beim Gehen Schmerzen zu spüren.
Ruhe und Physiotherapie können helfen, einen ACL-Stamm zu heilen. Wenn das Band gerissen ist, müssen Sie oft operiert werden, um es zu reparieren. Was ist beim ACL-Umbau zu erwarten?
8. Kreuzbandverletzung hinten
Das hintere Kreuzband (PCL) ist der Partner der ACL. Es ist ein weiteres Gewebeband, das deinen Oberschenkelknochen mit deinem Schienbein verbindet und dein Knie stützt. Die PCL wird jedoch nicht so leicht verletzt wie die ACL.
Sie können die PCL verletzen, wenn Sie einen harten Schlag gegen die Kniekehle machen, wie bei einem Autounfall. Manchmal treten Verletzungen auf, wenn man das Knie verdreht oder einen Schritt beim Gehen verpasst.
Zu weites Strecken des Bandes verursacht eine Belastung. Mit genügend Druck kann das Band in zwei Teile zerreißen.
Zusammen mit Schmerzen verursacht eine PCL-Verletzung:
- Schwellung des Knies
- Steifheit
- Schwierigkeiten beim Gehen
- Schwäche des Knies
Ruhe, Eis und Erhöhung können helfen, eine PCL-Verletzung schneller heilen zu können. Sie müssen möglicherweise operiert werden, wenn Sie mehr als ein Band im Knie verletzt haben, Instabilitätssymptome haben oder auch Knorpelschäden haben.
9. Chondromalazie
Chondromalazie tritt auf, wenn der Knorpel in einem Gelenk zusammenbricht. Knorpel ist das gummiartige Material, das die Knochen abpolstert, so dass sie beim Bewegen nicht gegeneinander kratzen.
Eine Verletzung des Knies oder eine allmähliche Abnutzung aufgrund von Alter, Arthritis oder übermäßiger Anwendung kann Chondromalazie verursachen. Die häufigste Stelle des Knorpelaufbaus ist unterhalb der Kniescheibe (Patella). Wenn der Knorpel verschwunden ist, kratzen die Knochenknochen aneinander und verursachen Schmerzen.
Das Hauptsymptom ist ein dumpfer Schmerz hinter der Kniescheibe. Der Schmerz kann schlimmer werden, wenn Sie Treppen steigen oder nachdem Sie eine Weile gesessen haben.
Andere Symptome sind:
- Probleme, das Knie an einem bestimmten Punkt zu bewegen
- Schwäche oder Beulen des Knies
- ein knackendes oder schleifendes Gefühl, wenn Sie Ihr Knie beugen und strecken
Eis, rezeptfreie Schmerzmittel und physikalische Therapie können bei den Schmerzen helfen. Sobald der Knorpel geschädigt ist, wird die Chondromalazie nicht verschwinden. Nur eine Operation kann den beschädigten Knorpel reparieren.
10. Arthritis
Arthritis ist eine degenerative Erkrankung, bei der der Knorpel, der das Kniegelenk abstützt und stützt, allmählich abnutzt. Es gibt ein paar Arten von Arthritis, die die Knie beeinflussen können:
- Osteoarthritis ist die häufigste Form. Es ist ein allmählicher Abbau von Knorpel, der auftritt, wenn Sie älter werden.
- Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunkrankheit, bei der das Immunsystem irrtümlicherweise die Gelenke angreift.
- Lupus ist eine weitere Autoimmunerkrankung, die eine Entzündung in den Knien und anderen Gelenken verursacht.
- Psoriasis-Arthritis verursacht Gelenkschmerzen und schuppige Flecken auf der Haut.
Sie können Arthritis Schmerzen mit Bewegung, Injektionen und Schmerzmittel verwalten. Rheumatoide Arthritis und andere entzündliche Formen der Erkrankung werden mit krankheitsmodifizierenden Medikamenten behandelt, die die Reaktion des Immunsystems dämpfen und Entzündungen im Körper lindern. Finden Sie heraus, wie Sie sonst Arthritis Schmerzen verwalten können.
11. Tiefe Venenthrombose
Tiefe Venenthrombose (DVT) ist ein Blutgerinnsel, das sich in einer tiefen Vene im Bein bildet. Sie werden Schmerzen im Bein spüren, besonders wenn Sie aufstehen. Hier erfahren Sie, ob Sie ein Blutgerinnsel haben.
Andere Symptome sind:
- Schwellung des Beines
- Wärme in der Gegend
- rote Haut
Es ist wichtig, dass die TVT so schnell wie möglich behandelt wird. Ein Gerinnsel kann sich lösen und in die Lunge gelangen. Wenn sich ein Gerinnsel in einer Lungenarterie festsetzt, spricht man von Lungenembolie (PE). PE kann lebensbedrohlich sein.
DVT wird mit Blutverdünnern behandelt. Diese Medikamente verhindern, dass das Blutgerinnsel größer wird und verhindert die Bildung neuer Blutgerinnsel. Ihr Körper wird schließlich das Gerinnsel auflösen.
Wenn Sie ein großes Blutgerinnsel haben, das gefährlich ist, wird Ihr Arzt Ihnen Medikamente geben, die Thrombolytika genannt werden, um es schneller zu brechen.
Tipps zur schnellen Linderung
Du solltest
- Ruhen Sie das Knie aus, bis es heilt.
- Halten Sie Eis für 20 Minuten auf einmal, mehrmals am Tag.
- Tragen Sie einen Kompressionsverband, um das Knie zu stützen, aber stellen Sie sicher, dass es nicht zu eng ist.
- Heben Sie das verletzte Knie auf einem Kissen oder mehreren Kissen an.
- Verwenden Sie Krücken oder einen Stock, um Gewicht vom Knie zu nehmen.
- Nehmen Sie rezeptfreie, nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) zur Schmerzlinderung wie Aspirin (Bufferin), Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Naprosyn) ein.
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen
Sie können möglicherweise Schmerzen von einer kleinen Verletzung oder Arthritis zu Hause behandeln. Aber rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes bemerken:
- Das betroffene Bein ist rot.
- Das Bein ist sehr geschwollen.
- Du hast große Schmerzen.
- Du hast Fieber.
- Sie hatten eine Geschichte von Blutgerinnseln.
Sie können die Ursache Ihres Knieschmerzes bestimmen und Ihnen helfen, Erleichterung zu finden.
Sie sollten auch sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, wenn Sie Folgendes bemerken:
- starke Schmerzen
- plötzliche Schwellung oder Wärme im Bein
- Atembeschwerden
- ein Bein, das dein Gewicht nicht halten kann
- Veränderungen im Aussehen Ihres Kniegelenks
