Überblick
Nutrisystem ist ein Mahlzeitenplansystem, das entwickelt wurde, um Gewichtsverlust zu ermöglichen. Die Firma, die hinter diesem System steht, bietet Ihnen alle Lebensmittel, die Sie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen benötigen, und bringt das Essen direkt zu Ihnen nach Hause.
Diese Mahlzeiten sind entweder vorgefertigt oder einfach zu montieren und perfekt portioniert, so dass Sie keine Kalorien zu zählen brauchen oder selbst auf eine ausgewogene Ernährung verzichten müssen.
Nutrisystem gibt es seit über 40 Jahren und hat spezielle Ernährungspläne für Frauen, Männer, Vegetarier und Diabetiker. Frauen Essen Pläne sind etwas billiger als Männer. Sie kommen mit Frühstück, Mittagessen, Abendessen und einem Snack. Mahlzeiten für Männer kommen mit einem zusätzlichen Snack.
Wie funktioniert Nutrisystem?
Nutrisystem bietet gesunde Rezepte und vorportionierte Mahlzeiten, die eingefroren und vollständig zubereitet werden.
Es gibt mehr als 150 Lebensmittel, aus denen Sie wählen können. Mehr als 120 dieser Mahlzeiten sind derzeit Natriumarm und enthalten keine Konservierungsstoffe und keine Transfette. Beispiele für Essen Optionen, die in den Diätplan passen gehören ihre Zimtschnecken, Hühnchen Parmesan und Käse Tortellini.
Indem Sie sich an das Ihnen zur Verfügung gestellte Essen halten, können Sie theoretisch abnehmen, ohne auf die Lebensmittel verzichten zu müssen, die Sie lieben, oder Ihre hungrigen Diät-Tage zu verbringen. Die Mahlzeiten sind reich an Ballaststoffen und Proteinen und verwenden komplexere Kohlenhydrate, um den Blutzuckerspiegel zu halten und Heißhunger zu verhindern.
Es wird empfohlen, Alkohol in einem Nutrisystem-Programm zu vermeiden oder einzuschränken.
Nutrisystem plant und kostet
Es gibt verschiedene Ernährungspläne, aus denen Sie wählen können.
Der Grundplan
Der Grundplan ist ein 28-Tage-Plan mit ihrem schnellen Stern Lean13 Plan, mit dem Sie bis zu 13 Pfund und 7 Zoll in Ihrem ersten Monat verlieren können. Dies wird durch das Turbo-Take-off-System ermöglicht, das speziell ausgewählte Speisen enthält, die Vorteile bieten wie:
- Unterstützung für die Gesundheit des Verdauungssystems
- Hilfe beim Aufblasen
- Hunger-Reduktion und Blutzucker-Balance zwischen den Mahlzeiten
Der Grundplan beinhaltet Frühstück, Mittagessen, Abendessen, einen Shake und eine Bar für jeden Tag. Nutrisystem wird entscheiden, welche Mahlzeiten Sie bekommen. Es kostet 274,99 $ mit Auto-Lieferung (oder 9,82 $ pro Tag) für Frauen und 314,99 $ mit Auto-Lieferung (11,25 $ pro Tag) für Männer. Wenn Sie ein Upgrade auf ein benutzerdefiniertes Menü durchführen, um Ihre Artikel auszuwählen, kostet das 296,97 US-Dollar für Frauen und 336,97 US-Dollar für Männer.
Der Kernplan
Der Kernplan umfasst all dies, aber mehr Auswahl an Lebensmitteln. Sie erhalten auch viele Vorteile durch Nutrisystem, einschließlich Zugang zu Diätassistenten, Berater, Tracker und andere wertvolle Ressourcen. Dieser Plan beginnt bei $ 10,54 pro Tag und kostet $ 294,99 mit Auto-Lieferung für Frauen und $ 334,99 für Männer. Die benutzerdefinierte Version dieses Pakets kostet dasselbe.
Einzigartig Ihr Plan
Nutrisystems Plan Unique Yours beginnt bei $ 11,96 pro Tag und beinhaltet eine vollständige Auswahl aller 150 Mahlzeiten - einschließlich der Zugabe von so vielen gefrorenen Mahlzeiten zum Plan, wie Sie möchten. Es kostet $ 334,99 für Frauen mit Auto-Lieferung und $ 374,99 für Männer.
Andere Pläne
Andere einzigartige Pläne umfassen:
- der vegetarische Plan, der 11,96 $ pro Tag für Frauen und 13,39 $ pro Tag für Männer kostet
- der Diabetiker-Plan, der bei $ 9,82 für Frauen und $ 11,25 für Männer beginnt
NuMi von Nutrisystem
NuMi ist Nutrisystems Foodtracking-App, die entwickelt wurde, um denjenigen zu helfen, die es verwenden, um ihren Erfolg zu maximieren, indem sie genau verfolgen und notieren, was sie essen. NuMi hat automatisch Zugang zu den Ernährungsinformationen aller Mahlzeiten von Nutrisystem und passt sich Ihrem genauen Plan an, um Ihnen beim Eingeben dieser Informationen Zeit zu sparen.
Die App bietet auch tägliche Tipps und inspirierende Zitate aus dem Nutrisystem-Team, zusammen mit Aktivitätsvorschlägen. Außerdem synchronisiert es sich mit Fitbit, Jawbone und Apple Health, so dass Sie einen vollständigen und umfassenden Blick auf Ihren Gewichtsverlust Plan und wie Sie es tun können.
Funktioniert Nutrisystem?
Pros
Nutrisystems gesündere, perfekt portionierte Mahlzeiten können Ihnen helfen, Körperfett mit einer Geschwindigkeit von 1 bis 3 Pfund pro Woche zu verlieren. Wenn Sie regelmäßig trainieren, werden diese Vorteile verstärkt. Der proteinreiche Aspekt der Mahlzeitenpläne ist ideal für Menschen, die aktiv Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verlieren wollen.
Die Tatsache, dass Nutrisystem auch Pläne speziell für Vegetarier und Diabetiker hat, ist ein großer Vorteil. Es bietet einen Diätplan für Kunden, die zuvor Schwierigkeiten hatten, eine Lösung zu finden. Andere Diätpläne, einschließlich Jenny Craig, bieten nicht die gleiche Benutzerfreundlichkeit wie die Spezialpläne von Nutrisystem.
Eine Spezialdiät, die Nutrisystem derzeit nicht anbietet, ist ein Plan für diejenigen, die glutenfrei sind. Sie bieten derzeit keine glutenfreien zertifizierten Lebensmittel an. Während sie mehrere Artikel anbieten, die kein Gluten enthalten und theoretisch ein weizenfreies Menü erstellen können, ist die Wahrscheinlichkeit einer Kreuzkontamination zu hoch, bis sie dies mit einer offiziellen glutenfreien Zertifizierung bestätigen. Diejenigen mit anderen schweren Allergien - oder bestimmte Diäten aus medizinischen Gründen - sollten dies auch beachten.
Nachteile
Zu den Nutrisystem-Produkten gehören Allergene wie Ei, Weizen, Soja, Nüsse und Weizen, daher sind sie möglicherweise nicht für Personen geeignet, die versuchen, diese Allergene zu vermeiden.
Ihre Produkte sind nicht organisch oder nicht-GVO.
Eine Diät von nur 1.000 Kalorien pro Tag kann restriktiv wirken und Menschen hungrig machen, wenn dies alles ist, was sie konsumieren. Es ist eine besonders geringe Menge für diejenigen, die Sport treiben. Übermäßige Einschränkung der Kalorien kann genauso ungesund sein wie übermäßiges Essen. Am besten ist es, ein gutes Gleichgewicht basierend auf Größe, Gewicht und Aktivität zu finden.
Obwohl die Kalorien kontrolliert werden, ist die Qualität der Zutaten gering. Nutrisystem enthält viele Konservierungsstoffe sowie verarbeiteten und raffinierten Zucker.Für diejenigen, die darauf empfindlich reagieren, ist Nutrisystem möglicherweise keine gute Option.
Ein solches Programm ist auf lange Sicht wahrscheinlich nicht nachhaltig oder realistisch.
Nutrisystem vs. andere Diäten
Nutrisystem ist nicht das einzige Programm zur Gewichtsabnahme, das Mahlzeiten anbietet. Sowohl Jenny Craig als auch Medifast haben ähnliche Geschäftsmodelle.
Nutrisystem gegen Jenny Craig
Jenny Craig und Nutrisystem sind beide online verfügbar, aber Nutrisystem hat mehrere entscheidende Vorteile, die viele Kunden bevorzugen. Sie verlangen nicht, dass Sie einen Vertrag unterzeichnen, wie lange Sie den Service nutzen, während Jenny Craig dies tut. Nutrisystem hat auch mehr anpassbare und spezialisierte Pläne. Die Jenny Craig Diät hat verschiedene Pläne für Männer und Frauen und für verschiedene Altersgruppen, aber sie haben keine vegetarischen oder diabetischen Mahlzeit Pläne.
Nutrisystem hat auch mehr als 150 Lebensmittel, von denen viele - jeden Tag? Lebensmittel. Jenny Craig hat ungefähr 80 Artikel zur Auswahl, von denen viele nicht? Jeden Tag? Lebensmittel. Jenny Craig ist auch viel teurer. Sie verlangen in den meisten Fällen einen Mitgliedsbeitrag und eine Gebühr für die Lieferung, während Nutrisystem dies nicht tut. Sie bieten auch keine risikofreie Garantie, während Nutrisystem tut.
Nutrisystem vs. Medifast
Der Medifast-Ernährungsplan kann anpassbarer sein, wie Nutrisystems. Das Unternehmen plant auch Männer, Frauen, Vegetarier und Diabetiker. Und sie bieten spezielle Shakes, wie sie für die Gesundheit der Gelenke oder die Gesundheit der Herzkranzgefäße entwickelt wurden. Beide Programme werden Sie jedoch dazu ermutigen, die Mahlzeitenpläne mit frischen Lebensmitteln aus dem Lebensmittelgeschäft, wie Obst oder Salate, als Snack zu ergänzen.
Sie werden etwa 100 Kalorien weniger pro Tag auf der Medifast-Diät (bei 900 Kalorien) als Nutrisystem (bei etwa 1.000) verbrauchen. Für viele Menschen kann diese beschleunigte Gewichtsabnahme riskant sein, deshalb sollten Sie Medifast nur unter Aufsicht Ihres Arztes anwenden.
Nutrisystem Bewertungen
Wo kann man Nutrisystem kaufen?
Nutrisystem ist verfügbar unter:
- auf ihrer Website, Nutrisystem.com
- von Costco
- von Walmart
Der einfachste Weg, um Nutrisystem zu kaufen, ist online über ihre Website. Sie können sich für Pläne anmelden und aus einer der verfügbaren Mahlzeiten wählen (allerdings müssen Sie in einigen Fällen für gefrorene Mahlzeiten upgraden).
Sie können auch ausgewählte Nahrungsmittel und Getränke von Nutrisystem in verschiedenen Einzelhandelsgeschäften, einschließlich Walmart, kaufen. Walmart hat häufig Proteinriegel, Nutrisystem-Shakes oder Shake-Mischungen, die im Laden oder online erhältlich sind. Ein vierzähliger Mix aus fünf Shake-Mixes kostet etwa 35 US-Dollar und ein Six-Pack Protein-Riegel kostet rund 40 US-Dollar. Walmart hat auch eine Favoriten 5 Tage Diät-Kit für 59,98 $.
Manchmal können Sie Nutrisystem über Costco kaufen, das auch Nutrisystem-Geschenkkarten verkauft. Möglicherweise finden Sie auch Rabatte auf Nutrisystem auf Websites wie Groupon.
Das wegnehmen
Nutrisystem funktioniert für einige Leute, obwohl es nicht immer für jeden aus einer Vielzahl von Gründen einschließlich persönlicher Geschmack oder Allergie-Einschränkungen funktioniert. Da sie eine Rückerstattung anbieten, ist es möglich, die Produkte mit weniger Risiko zu probieren, um zu sehen, ob die Diät für Sie richtig ist.
Bevor Sie eine neue Art von Diät-Plan beginnen, denken Sie daran, dass es oft eine gute Idee ist, Ihren Arzt oder einen registrierten Diätassistenten zu konsultieren, besonders wenn Sie bereits bestehende Krankheiten haben. Sie können Sie auf die beste Diät-Plan für Ihre spezifischen Umstände beraten.
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