Was sind hypnagoge Halluzinationen?
Wenn Sie denken, dass Sie Dinge sehen oder riechen, hören, schmecken oder fühlen, wenn Sie schlafen, träumen Sie vielleicht nicht. Es ist möglich, dass Sie hypnagoge Halluzinationen erleben. Diese können im Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen auftreten. Träume hingegen treten während des Schlafes auf.
Hypnagoge Halluzinationen verursachen oft Verwirrung. Dies liegt daran, dass es schwierig sein kann, Halluzination von der Realität zu unterscheiden. Sie erzeugen starke, komplizierte visuelle Bilder im Kopf, die auf unrealistische Weise verzerrt werden können. Als Folge davon verursachen diese Halluzinationen oft Angst. In einigen Fällen können sie sogar dazu führen, dass Sie aus dem Bett springen oder sich versehentlich verletzen.
Was sind die Symptome hypnagogischer Halluzinationen?
Eine Halluzination ist definiert als Wahrnehmung der Anwesenheit eines Objekts oder eines Ereignisses durch einen der fünf Sinne (Sehen, Riechen, Schmecken, Berühren oder Hören), ohne dass das tatsächliche Objekt oder Ereignis existiert oder vorkommt.
Das prägende Symptom einer hypnagogischen Halluzination ist die Vorstellung sehr realistischer Objekte oder Ereignisse unmittelbar vor dem Einschlafen (meist visuell). Du kannst in extremer Angst aufwachen, dass deine Halluzination echt war.
Auditive Halluzinationen sind auch üblich, wenn der Körper einschläft. Diese Halluzinationen sind häufiger, wenn eine Person unter Stress steht. Die häufigsten akustischen Halluzinationen sind einfach und haben keine wirkliche Bedeutung. Dies kann umfassen:
- Piepsen
- schrille Geräusche
- zufällige Geräusche
- Knallgeräusche
- unklare Geräusche
Schwere Angstzustände können komplexere Halluzinationen hervorrufen. Sie können Stimmen enthalten, die manchmal mit schnellen Gedanken verbunden sind. Dies kann dazu führen, dass eine Person glaubt, dass die Stimmen echt sind.
Eine andere häufige Art der Halluzination ist die Vision oder das Gefühl, dass Käfer über Ihren Körper kriechen. Dies ist am häufigsten bei Menschen, die bestimmte Drogen nehmen oder missbrauchen. Das Erleben dieser Empfindung während des Schlafs kann dazu führen, dass eine Person ihren Körper kratzt, auswählt oder sogar schädigt, um sie von Wanzen zu befreien.
Schlaflähmung und klare Träume
Hypnagogische Halluzinationen unterscheiden sich von anderen schlafbezogenen Zuständen - einschließlich Klarträumen und Schlaflähmungen -, die dazu führen können, dass Dinge wahrgenommen werden, die nicht real sind. Lucid Träume sind sehr realistische Träume, die auftreten, wenn eine Person schläft.
Schlaflähmung ist eine separate Bedingung von hypnagogischen Halluzinationen. Es kann jedoch gleichzeitig auftreten. Schlaflähmung ist ein Zustand des Schlafes, in dem eine Person physisch unbeweglich aber geistig bewusst ist. Dieser Zustand kann zu noch mehr Angst führen, da die körperliche Unbeweglichkeit - oft Schwierigkeiten beim Atmen und Muskelverspannungen - dazu führen kann, dass sich eine Person an ihrem Platz festgefroren fühlt. Als Ergebnis kann sich eine Person an eine Schlaflähmung und Halluzination als Traum erinnern, bei dem sie an Ort und Stelle eingefroren waren oder sich nicht bewegen konnten. In Wirklichkeit arbeiteten diese beiden Bedingungen zusammen.
Was verursacht hypnagogische Halluzinationen?
In einer Studie im Vereinigten Königreich fanden Experten heraus, dass etwa ein Drittel der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben eine hypnagoge Halluzination erlebte. Amerikanische Forscher haben die Zahl auf 25 Prozent gesetzt.
Diese Halluzinationen treten häufiger bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen auf, wobei die Anzahl der Halluzinationen mit dem Alter abnimmt. Frauen scheinen diese Halluzinationen häufiger wahrzunehmen als Männer.
Die genauen Ursachen von hypnagogischen Halluzinationen sind nicht gut verstanden. Einige mögliche Risikofaktoren sind:
- Alkohol- oder Drogenkonsum
- Schlaflosigkeit
- Angst
- Stress
- Narkolepsie
- Stimmungsstörungen wie bipolare Störung oder Depression
Epileptische Anfälle können auch hypnagogische Halluzinationen verursachen. Wenn Epilepsie die Ursache ist, können Halluzinationen als kurze visuelle Fragmente erscheinen.
Solltest du einen Arzt aufsuchen?
Hypnagoge Halluzinationen sind in den meisten Fällen harmlos. Sie sollten jedoch einen Schlafspezialisten aufsuchen, wenn diese Halluzinationen Ihnen während Ihres Schlafes Angst bereiten oder Sie häufig stören. Wenn Ihre Halluzinationen während des Tages von ungewöhnlicher Schläfrigkeit begleitet werden, sollten Sie sofort die Hilfe eines Spezialisten suchen, da Sie vielleicht Narkolepsie haben.
Wenn Sie Hilfe von einem Schlafspezialisten suchen, beginnen sie Ihren Termin mit Fragen wie:
- Wann haben deine Halluzinationen begonnen?
- Wie oft treten deine Halluzinationen auf?
- Wie lange dauern deine Halluzinationen?
- Haben Sie andere Schlafprobleme, wie Schlaflosigkeit?
- Bist du tagsüber schläfrig?
Der Schlafspezialist fragt nicht nur nach Ihrem Schlaf, sondern fragt Sie auch nach Ihrer medizinischen und psychiatrischen Vorgeschichte. Denken Sie daran, sie über vergangene oder gegenwärtige Drogen oder Medikamente zu informieren.
Der Schlafspezialist kann Sie bitten, zwei Wochen lang ein Schlaftagebuch mit nach Hause zu nehmen. Dies hilft dem Spezialisten Einblick in Ihre Schlafmuster zu gewinnen. Diese Einsicht kann ihnen helfen, Ihren Zustand besser zu diagnostizieren und herauszufinden, wie Sie ihn korrigieren können.
Der Schlafspezialist kann Ihnen auch eine Schlafstudie (Polysomnogramm) empfehlen, wenn Ihre Halluzinationen Ihren Schlaf stark stören. Eine Schlafstudie umfasst das Anbringen von Drähten und Geräten an Kopf und Körper, um Ihre Gehirnwellen, Ihren Herzschlag und Ihre Atmung während des Schlafs zu erfassen. Es zeichnet auch auf, wie sich Arme und Beine bewegen. Diese Art von Studie kann herausfinden, ob Ihre hypnagogischen Halluzinationen mit einer anderen Art von Schlafstörungen in Verbindung stehen.
Wenn Sie tagsüber sehr müde sind, kann der Spezialist Sie bitten, eine Tagesschlafuntersuchung (Mehrfachschlaflatenztest) durchzuführen. Dieser Test misst, wie schnell Sie während des Tages einschlafen und welche Art von Schlaf Sie haben, wenn Sie Nickerchen machen. Dieser Test kann zeigen, ob deine Halluzinationen mit Narkolepsie zusammenhängen oder nicht.
Wie werden hypnagoge Halluzinationen behandelt?
Die Behandlung von hypnagogischen Halluzinationen erfordert die Behandlung von Grunderkrankungen, die die Ursache sein können.Oft werden Halluzinationen im Laufe der Zeit abnehmen. Sie können auch abnehmen, wenn Sie Folgendes tun:
- Konzentriere dich darauf, genug Schlaf zu bekommen. Empfehlungen sind:
- 8-10 Stunden für Jugendliche von 14 bis 17 Jahren
- 7-9 Stunden für Erwachsene im Alter von 18-65
- 7-8 Stunden für ältere Erwachsene über 65 Jahre
- Halten Sie einen regelmäßigen Schlafplan, in dem Sie schlafen gehen und zur gleichen Zeit jeden Tag aufwachen.
- Vermeiden Sie Alkohol, illegale Drogen und bestimmte Medikamente.
Wenn Ihre hypnagogischen Halluzinationen durch Angst verursacht werden, kann Ihr Arzt eine psychiatrische Behandlung empfehlen. Die Behandlung von Angstzuständen könnte eine Gesprächstherapie, Meditation oder Medikamente sowie andere häusliche Pflege zur Stressreduktion umfassen. Wenn Sie mit Narkolepsie diagnostiziert werden, wird Ihr Schlafspezialist Narkolepsie Medikamente verschreiben.
Können hypnagoge Halluzinationen Komplikationen verursachen?
In Fällen von schweren hypnagogischen Halluzinationen ist bekannt, dass Menschen aus dem Bett springen und sich versehentlich verletzen. Menschen können sich auch Schaden zufügen, wenn sie eine Halluzination haben, bei der Käfer auf sie krabbeln. Es ist also wichtig, dass Sie sich behandeln lassen, wenn Ihre Halluzinationen schwerwiegend sind.
Wie sind die Aussichten für hypnagoge Halluzinationen?
Oft lösen sich hypnagogische Halluzinationen im Laufe der Zeit von selbst auf. Wenn es eine Ursache für deine Halluzinationen gibt, kann eine Behandlung dieser Krankheit helfen, zukünftige Halluzinationen zu verhindern. Dies wird Ihre Schlafqualität verbessern.
