Hyperthymesie verstehen
Erinnerst du dich daran, was du heute vor zwei Jahren zum Abendessen gegessen hast? Was ist mit vor zwei Wochen? Die meisten von uns haben keine Ahnung. Aber eine kleine Anzahl von Menschen, darunter eine kalifornische Frau namens Jill Price, kann sich an solche Ereignisse sehr genau erinnern. Sie haben eine Bedingung, die Hyperthymesiesyndrom genannt wird. Dies wird oft als hochgradig überlegenes autobiographisches Gedächtnis (HSAM) bezeichnet.
Neurobiologen an der Universität von Kalifornien, Irvine, prägten den Begriff Hyperthymesie, um Jill Prices bemerkenswertes Gedächtnis zu beschreiben. In umfangreichen Tests demonstrierte sie die Fähigkeit, Details von Ereignissen zu erinnern, die an bestimmten Tagen stattfanden und sich über Jahrzehnte ihres Lebens erstreckten. Die Forscher konnten viele ihrer Erinnerungen bestätigen.
Bis heute wurde nur eine kleine Anzahl von Menschen mit HSAM diagnostiziert. Die Forschung wächst, da die Wissenschaftler hoffen, mehr darüber zu erfahren, wie Schaltkreise in unserem Gehirn das Gedächtnis verarbeiten. Dies hat das Potenzial, Menschen mit Gedächtnisstörungen zu helfen, wie Menschen mit Amnesie oder einer Hirnverletzung.
Kurz- und Langzeitgedächtnis und HSAM
Wenn Sie etwas erleben, speichert Ihr Gehirn es als Kurzzeitgedächtnis. Du erinnerst dich wahrscheinlich daran, was du gestern getragen hast, aber diese Erinnerung wird schnell verblassen. Wenn die Erfahrung sinnvoll war, kann sie unbegrenzt als Langzeitgedächtnis gespeichert werden. Die meisten Menschen erinnern sich, wo sie waren für einen Heiratsantrag oder ihren ersten Kuss. Kurz- und Langzeitgedächtnis sind in verschiedenen Bereichen des Gehirns gespeichert.
Menschen mit HSAM verarbeiten Kurzzeitgedächtnis genauso wie die meisten Menschen. Forscher haben jedoch festgestellt, dass im Gegensatz zu den meisten Menschen die Genauigkeit und Detailgenauigkeit von Erinnerungen im Laufe der Zeit bei Menschen mit HSAM verbessert wird.
Autobiographisches Gedächtnis und HSAM
Die Art des mit HSAM assoziierten Speichers kann autobiographischer Speicher oder eidetisches Gedächtnis genannt werden. Menschen mit dieser Art von Erinnerung rufen Ereignisse, Bilder, Daten - sogar Konversationen - im Detail ab. Und sie sind in der Lage, diese Erinnerungen mühelos zu beschwören.
Menschen mit HSAM können sich oft an Dinge erinnern, die passierten, als sie kleine Kinder waren. Aber Erinnerungen an Ereignisse, die nach dem Alter von etwa 10 oder 12 Jahren auftraten, sind lebendiger und detaillierter.
Als Forscher Jill Price (unter dem Pseudonym AJ) studierten, fragten sie sie nach Ereignissen an bestimmten Tagen. Sie hat fast immer richtig geantwortet. Nach mehreren Jahren der Forschung fragten sie, ob sie sich an Termine ihrer Verabredungen mit ihnen erinnere. Ohne zu pausieren, rüttelte sie diese Daten richtig ab.
Das autobiografische Gedächtnis unterscheidet sich von anderen Arten von Gedächtnis, wie zum Beispiel:
Mnemonisches Gedächtnis
Haben Sie jemals einen Reim oder ein Lied benutzt, um sich an etwas zu erinnern? Viele Kinder lernen das Alphabet mit dem ABC-Lied. Die Art des Speichers, der dafür verwendet wird, ist mnemonisches Gedächtnis. Menschen mit einem außergewöhnlichen autobiographischen Gedächtnis verwenden keine Gedächtnishilfe, um sich Details ihres Lebens einzuprägen. In der Tat berichten einige, dass das Auswendiglernen, wie die Verwendung von Wiederholungen, um sich an Dinge wie die Multiplikationstabellen zu erinnern, für sie schwierig ist.
Flashbulb Speicher
Flashbulb Speicher ist wie eine sehr lebendige Momentaufnahme eines Zeitpunkts oder eines Ereignisses. Die meisten Menschen können sich eine Live-Berichterstattung über die Flugzeuge, die am 11. September 2001 ins World Trade Center einschlagen, oder das Foto des Präsidenten und der Frau Kennedy vorstellen, die am Tag seiner Ermordung im Cabrio in Dallas geritten sind. Menschen mit HSAM haben mehr als Flashbulb-Speicher; Sie sehen eine ganze Reihe von Ereignissen.
Implizite Erinnerung
Die Fähigkeit, Dinge automatisch zu tun, ohne zu denken, liegt an Ihrer impliziten Erinnerung. Diese Art von Speicher ermöglicht es Ihnen, Dinge zu tun, die Sie zuvor gelernt haben, wie zum Beispiel Fahrradfahren, Stock-Shift oder Tippen auf einer Tastatur. Menschen mit einem starken autobiographischen Gedächtnis haben auch ein implizites Gedächtnis, aber die beiden sind nicht direkt verwandt.
Wie präsentiert HSAM?
Menschen, bei denen HSAM diagnostiziert wurde, repräsentieren eine Vielzahl von Altersgruppen, Lebensbereichen und Ebenen der Intelligenz.
Bei den Betroffenen scheinen jedoch mehrere Merkmale gemeinsam zu sein.
Sie verbringen möglicherweise viel Zeit damit, über Dinge nachzudenken, die ihnen in der Vergangenheit passiert sind.
Sie haben die Fähigkeit, sich tief zu konzentrieren und Ablenkungen in der Umgebung zu verhindern.
Alternativ können sie leicht von ihren Erinnerungen abgelenkt werden und den Fokus auf Dinge verlieren, die um sie herum stattfinden. Sie sind eher zum Tagträumen und Phantasieren.
Viele Menschen mit HSAM haben große Sammlungen, die sie sorgfältig organisiert und katalogisiert haben. Dies kann sich zu zwanghaftem Verhalten entwickeln.
Was verursacht HSAM?
Es ist nicht klar, warum manche Leute HSAM haben. Durch die Aufnahme von Bildern des Gehirns haben Forscher jedoch festgestellt, dass einige Teile der Gehirnstruktur von Menschen mit HSAM anders sind als die von Menschen mit einer typischen Gedächtnisfunktion.
Es ist jedoch nicht bekannt, ob diese Unterschiede die HSAM verursacht haben oder ob sie aufgrund der größeren Verwendung von Bereichen des Gehirns, die mit dem Gedächtnis verbunden sind, aufgetreten sind.
Die laufende Erforschung des Gedächtnisses wird unser Verständnis der HSAM-Ursachen verbessern.
HSAM diagnostizieren
Wissenschaftler verwenden Gehirn-Bildgebungstests wie MRTs und Elektroenzephalogramme, um das Gedächtnis von Menschen mit HSAM zu diagnostizieren und zu untersuchen.
Tests werden auch durchgeführt, um das Gedächtnis zu messen. Einer der häufigsten ist der autobiographische Gedächtnistest. In diesem Abruftest erhalten die Teilnehmer positive und negative Cue-Wörter, um eine Erinnerung zu veranlassen. Wenn eine Erinnerung in den Sinn kommt, werden spezifische emotionale und kontextbezogene Details aufgezeichnet, gezählt und bewertet.
Eine andere Version dieses Tests überspringt die Bereitstellung von Hinweisen. Teilnehmer erhalten minimale Anweisungen. Wie beim Cue-Rememberd-Test werden Details aufgezeichnet, gezählt und bewertet.
Wenn Sie HSAM diagnostiziert haben, wird Ihr Arzt gemeinsam mit Ihnen einen Managementplan entwickeln.
Obwohl HSAM keine physischen Nebenwirkungen oder Komplikationen aufweist, kann es sehr anstrengend sein, so viel Information aufzunehmen und zu speichern. Ihr Arzt kann Sie über Bewältigungsmechanismen beraten und Ihre Fragen beantworten.
Ausblick
HSAM kann sowohl ein Geschenk als auch eine Herausforderung sein. Menschen mit ausgeprägten autobiographischen Erinnerungsfähigkeiten erinnern sich zusätzlich zu den guten Zeiten an die schlechten Zeiten. Obwohl einige Leute berichten, dass sie mit Erinnerungen kämpfen müssen, die ihre Gedanken durcheinander bringen, lernen die meisten, sich auf die guten Erinnerungen zu konzentrieren.
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Wie Sie Ihr Gedächtnis stärken können
Ihr Speicher ist möglicherweise nicht für den HSAM-Status geeignet, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um ihn zu verbessern. Hier sind ein paar Tipps:
- Genug Schlaf bekommen. Schlafentzug hat direkten Einfluss auf Ihre Fähigkeit, sich an Dinge zu erinnern.
- Bleibe aktiv. Übungen mit mäßiger Intensität können Ihr Gedächtnis verbessern und sogar die Größe des Gedächtnisanteils Ihres Gehirns erhöhen. Eine Empfehlung lautet, zügig für mindestens 2 1/2 Stunden pro Woche zu gehen.
- Gib deinem Gehirn auch ein Training. Trainieren Sie nicht nur Ihren Körper, trainieren Sie Ihr Gehirn und schärfen Sie Ihr Gedächtnis mit Aktivitäten wie Lesen, Kreuzworträtseln, Kartenspielen, Auswendiglernen von Liedern oder Gedichten, Spielen eines Musikinstruments oder Lernen einer Fremdsprache.
Möchten Sie sich ein bestimmtes Ereignis besser merken? Eine kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass Sie vier Stunden nach dem Ereignis trainieren können, um das Gedächtnis besser zu behalten. Die Ausübung unmittelbar nach dem Ereignis hatte keine Wirkung.
Nachdem Sie Ihrer Routine einige Gehirn-steigernde Verhaltensweisen hinzugefügt haben, können Sie Ihr Gedächtnis testen, um festzustellen, ob es Verbesserungen gibt.
Versuchen Sie einen dieser Selbsttests:
- Kurzzeitgedächtnistest der Universität von Washington: In diesem Gedächtnistest erscheinen Buchstaben kurz auf Ihrem Bildschirm. Sie werden dann aufgefordert, die Buchstaben aus dem Speicher zu notieren.
- Gedächtnis-Quiz der Alzheimer-Stiftung: Dies ist ein schnelles Wahr-oder-Falsch-Quiz.
- Ohio State University SAGE-Test: Dieser Test wird von medizinischen Fachleuten verwendet, um Gedächtnisstörungen zu erkennen.
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