Hyperthermie gegen Hypothermie
Vielleicht kennen Sie den Begriff Hypothermie. Dies geschieht, wenn die Körpertemperatur auf gefährlich niedrige Werte sinkt. Das Gegenteil kann auch auftreten. Wenn Ihre Temperatur zu hoch ansteigt und Ihre Gesundheit gefährdet, nennt man dies Hyperthermie.
Hyperthermie ist eigentlich ein Überbegriff. Es bezieht sich auf mehrere Bedingungen, die auftreten können, wenn das Wärmeregulierungssystem Ihres Körpers die Hitze in Ihrer Umgebung nicht bewältigen kann.
Sie haben eine schwere Hyperthermie, wenn Ihre Körpertemperatur über 104 嚙 瘤 (40 嚙 瘠) ist. Im Vergleich dazu gilt eine Körpertemperatur von 95 嚙 瘤 (35 嚙 瘠) oder niedriger als hypothermisch. Die durchschnittliche Körpertemperatur beträgt 98,6 嚙 瘤 (37 嚙 瘠).
Phasen der Hyperthermie
Hyperthermie kommt in vielen Phasen. So ist beispielsweise die Hitzeerschöpfung eine häufige Erkrankung. Aber andere, wie Hitzesynkopen, sind Ihnen vielleicht weniger vertraut. Das Folgende ist eine Liste von hyperthermischen Bedingungen und anderen hitzebedingten Krankheiten.
Hitzestress
Wenn Ihre Körpertemperatur zu steigen beginnt und Sie sich nicht durch Schwitzen abkühlen können, erleben Sie Hitzestress. Hitzestress kann zu ernsthaften Komplikationen führen, wie z. B. Hitzschlag und Hitzschlag.
Zusätzlich dazu, dass Sie sich unangenehm heiß fühlen, können Sie auch Folgendes erleben:
- Schwindel
- die Schwäche
- Übelkeit
- Durst
- Kopfschmerzen
Wenn Sie Anzeichen von Hitzestress fühlen, gehen Sie in einen kühleren Bereich und ruhen Sie sich aus. Beginnen Sie, Wasser oder andere Flüssigkeiten mit Elektrolyten zu trinken, die helfen, die Hydratation wiederherzustellen. Elektrolyte sind Substanzen im Körper, wie Kalzium, Natrium und Kalium, die Sie hydratisiert halten. Sie helfen, Ihre Herzfrequenz, Nervenfunktion und Muskelgesundheit zu regulieren.
Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, suchen Sie einen Arzt auf.
Hitze Müdigkeit
Wenn lange Stunden bei hoher Hitze körperliche Beschwerden und psychischen Stress verursachen, können Sie sich mit Wärmeermüdung auseinandersetzen. Menschen, die nicht an extrem heißes Wetter oder heiße Arbeitsbedingungen gewöhnt sind, sind besonders anfällig für Hitzeermüdung.
Abgesehen davon, dass Sie sich einfach nur heiß, durstig und müde fühlen, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren. Sie können sogar die Koordination verlieren.
Wenn Sie eine Belastung für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden feststellen, gehen Sie aus der Hitze heraus und kühlen Sie sich mit Flüssigkeit ab.
Langsame Anpassung an die Arbeit oder das Training in einer heißen Umgebung kann helfen, zukünftige Wärmeermüdung zu verhindern.
Hitzesynkope
Synkope, auch bekannt als Ohnmacht, tritt auf, wenn Ihr Blutdruck sinkt und der Blutfluss zum Gehirn vorübergehend reduziert wird.
Es passiert eher, wenn Sie sich in einer heißen Umgebung anstrengen. Wenn Sie einen Beta-Blocker nehmen, um Ihren Blutdruck zu senken, besteht ein höheres Risiko für Hitzesynkopen.
Der Ohnmacht geht oft Schwindel oder Benommenheit voraus. Sie fühlen sich vielleicht kurz vor dem Ohnmachtsanfall, aber wenn Sie sich schnell entspannen und abkühlen, können Sie verhindern, dass Sie das Bewusstsein verlieren. Die Beine hochlegen kann helfen.
Wie bei anderen hitzebedingten Krankheiten ist Rehydrieren der Schlüssel. Jede Flüssigkeit reicht, aber wasser- oder elektrolytgefüllte Sportgetränke sind am besten.
Erfahren Sie mehr: Was Sie während und nach einer Synkopenepisode erwarten können "
Hitzekrämpfe
Hitzekrämpfe folgen normalerweise intensiver Anstrengung oder Übung in der Hitze. Sie sind normalerweise das Ergebnis eines Elektrolytungleichgewichts und werden typischerweise in den Bauch-, Bein- oder Armmuskeln gefühlt.
Um Hitzekrämpfe zu lindern, ruhen Sie sich an einem kühlen Ort aus und stellen Sie sicher, dass Sie die Flüssigkeiten und Elektrolyte wieder auffüllen, die beim Schwitzen verloren gehen.
Hitzeödem
Hitzeödeme können auftreten, wenn Sie längere Zeit in der Hitze stehen oder sitzen und nicht an wärmere Temperaturen gewöhnt sind. Dies kann dazu führen, dass Ihre Hände, Unterschenkel oder Knöchel anschwellen.
Diese Schwellung ist von Flüssigkeitsansammlungen in Ihren Extremitäten. Dies hängt möglicherweise mit einer Reaktion zusammen, die die Aldosteron-stimulierte Rückresorption von Natrium in das Blut durch die Nieren beinhaltet.
Gewöhnlich klingt das Wärmeödem spontan ab, sobald Sie sich an die warme Umgebung gewöhnt haben. Das Abkühlen und Aufstehen der Füße wird ebenfalls helfen, ebenso wie das Bleiben mit ausreichender Wasser- und Elektrolytaufnahme.
Hitzeausschlag
Manchmal, wenn Sie längere Zeit in der Hitze aktiv sind, können rote Pickel-ähnliche Beulen auf der Haut erscheinen. Dies entwickelt sich meist unter schweißdurchtränkter Kleidung.
Hitzeausschlag verschwindet normalerweise von selbst, nachdem Sie sich abgekühlt oder die Kleidung gewechselt haben.
Eine Infektion ist jedoch möglich, wenn die Haut nicht bald abkühlen kann, nachdem der Hautausschlag aufgetreten ist.
Erfahren Sie mehr: Arten von Hitzeausschlag "
Hitze Erschöpfung
Dies ist eine der schwersten Stufen der Hyperthermie. Erschöpfung tritt auf, wenn Ihr Körper sich nicht mehr abkühlen kann.
Zusätzlich zum starken Schwitzen können Sie Folgendes erleben:
- Schwindel
- die Schwäche
- Durst
- Koordinationsprobleme
- Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
- Haut, die kühl und klamm ist
- schneller Puls
Dies ist die letzte Phase vor einem Hitzschlag, daher ist es wichtig, dass Sie sich ausruhen und rehydrieren, sobald Sie das Gefühl haben, dass sich Symptome entwickeln.
Wenn Sie keine Verbesserung Ihrer Symptome bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Lesen Sie weiter: Haben Sie Hitzschlag oder Hitzschlag? Lerne die Zeichen "
Wann man sofortige ärztliche Behandlung sucht
Das ernsteste Stadium der Hyperthermie ist der Hitzschlag. Es kann tödlich sein. Andere Hitzekrankheiten können zu einem Hitzschlag führen, wenn sie nicht effektiv und schnell behandelt werden.
Hitzschlag kann auftreten, wenn Ihre Körpertemperatur über 104 嚙 瘤 (40 嚙 瘠) erreicht. Ohnmacht ist oft das erste Zeichen.
Andere Anzeichen und Symptome sind:
- Reizbarkeit
- Verwechslung
- Koordinationsprobleme
- gerötete Haut
- reduziertes Schwitzen
- schwacher oder schneller Puls
Wenn diese Zeichen auftauchen, sollten Sie:
- Versuchen Sie, an einen kühlen Ort zu kommen, vorzugsweise einen mit Klimaanlage.
- Trinken Sie Wasser oder mit Elektrolyt gefüllte Sportgetränke.
- Nehmen Sie ein kühles Bad oder eine Dusche, um Ihre Genesung zu beschleunigen.
- Legen Sie Eisbeutel unter Ihre Arme und um Ihre Leistengegend.
Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern, wenn Sie versuchen, sich abzukühlen und zu rehydrieren, oder wenn Sie jemanden sehen, der einen Hitzschlag zu haben scheint, rufen Sie sofort Ihren örtlichen Notdienst an.
Wer ist gefährdet für Hyperthermie?
Menschen, die in sehr heißen Umgebungen arbeiten oder während der Arbeit hohen Temperaturen ausgesetzt sind, haben ein hohes Risiko für Hyperthermie.
Bauarbeiter, Bauern und andere, die lange Stunden draußen in der Hitze verbringen, sollten Vorsichtsmaßnahmen gegen Hyperthermie treffen. Das gleiche gilt für Feuerwehrleute und Menschen, die in großen Öfen oder in schlecht klimatisierten Räumen arbeiten.
Bestimmte gesundheitliche Bedingungen können auch ein erhöhtes Risiko für Hyperthermie darstellen. Bestimmte Herz- und Blutdruckmedikamente, wie Diuretika, können Ihre Fähigkeit, sich durch Schweiß abzukühlen, verringern. Wenn Sie auf einer natriumarmen Diät sind, um hohen Blutdruck zu verwalten, können Sie schneller Hyperthermie entwickeln.
Kinder und ältere Erwachsene sind ebenfalls einem erhöhten Risiko ausgesetzt. Viele Kinder spielen hart in der heißen Natur, ohne sich Zeit zu nehmen, sich auszuruhen, abzukühlen und hydriert zu bleiben. Ältere Erwachsene neigen dazu, sich weniger auf Temperaturänderungen einzustellen, daher reagieren sie nicht oft rechtzeitig, wenn sich ihre Umgebung erwärmt. Ältere Erwachsene, die in einem Haus ohne Ventilatoren oder Klimaanlage leben, können bei extrem heißem Wetter auch einer Hyperthermie ausgesetzt sein.
Was ist der Unterschied zwischen Hyperthermie und Fieber?
Die Körpertemperatur wird von einem Teil des Gehirns, dem Hypothalamus, reguliert. Normalerweise hält es Ihre Temperatur bei 37 ° C (98,6 ° F), mit leichten Schwankungen während des Tages und der Nacht.
Wenn Ihr Körper eine Infektion eines Virus oder von Bakterien wahrnimmt, kann der Hypothalamus Ihren Körperthermostat zurücksetzen? um Ihren Körper zu einem heißeren, weniger gastfreundlichen Gastgeber für diese infektiösen Agenten zu machen. In diesem Fall tritt Fieber als Teil der Immunreaktion auf. Wenn die Infektion verschwindet, sollte Ihr Hypothalamus Ihre Temperatur auf das normale Niveau zurückstellen.
Mit Hyperthermie vor Hitzschlag reagiert der Körper jedoch auf Veränderungen in Ihrer Umgebung. Die natürlichen kühlenden Mechanismen des Körpers, wie Schwitzen, sind nicht genug, um die Hitze Ihrer Umgebung zu überwinden. Ihre Temperatur klettert als Reaktion darauf und verursacht einige der zuvor beschriebenen Symptome.
Einige rezeptfreie Medikamente wie Acetaminophen (Tylenol) können helfen, Fieber zu senken. Sie wären jedoch bei der Behandlung von Hyperthermie unwirksam. Nur eine Veränderung der Umgebung, Rehydration und externe Kühlung Anstrengungen (wie Kühlwasser oder Eis auf der Haut) kann Hyperthermie umkehren.
Wie man Hyperthermie verhindert
Der erste Schritt zur Verhinderung von Hyperthermie besteht darin, die Risiken beim Arbeiten oder Spielen unter extrem heißen Bedingungen zu erkennen. In der Hitze zu sein bedeutet, folgende Vorsichtsmaßnahmen zu treffen:
- Machen Sie Abkühlpausen im Schatten oder in einer klimatisierten Umgebung. Wenn Sie bei extremer Hitze nicht draußen sein müssen, bleiben Sie drinnen.
- Bleiben Sie gut hydratisiert. Trinken Sie Wasser oder Getränke mit Elektrolyten wie Gatorade oder Powerade alle 15 bis 20 Minuten, wenn Sie in der Hitze aktiv sind.
- Tragen Sie leichte, helle Kleidung im Freien.
- Wenn dein Haus nicht gut klimatisiert ist, solltest du Zeit in einem klimatisierten Einkaufszentrum, in einer Bibliothek oder an einem anderen öffentlichen Ort verbringen.
Erfahren Sie mehr über Hitze-Notfälle "
