Was verursacht Hohlräume?
Zahnhohlräume oder Karies sind kleine Löcher in der harten Oberfläche der Zähne. Sie werden durch Bakterien auf der Oberfläche der Zähne verursacht, die Säure aus Zucker bilden. Der häufigste Schuldige ist ein Bakterium wie Streptococcus mutans.
Die Bakterien bilden einen klebrigen Film, der als Plaque bekannt ist. Die Säuren in Plaque entfernen Mineralien aus Ihrem Zahnschmelz (demineralisieren) - eine Beschichtung der Zähne, die hauptsächlich aus Kalzium und Phosphat besteht. Diese Erosion verursacht winzige Löcher im Zahnschmelz. Sobald sich der Säureschaden in der Dentinschicht unterhalb des Zahnschmelzes ausbreitet, bildet sich ein Hohlraum.
Hohlräume zu Hause loswerden
Viele Behandlungen zu Hause basieren auf einer Studie aus den 1930er Jahren, die darauf hindeutet, dass Hohlräume durch Mangel an Vitamin D in der Ernährung verursacht werden. In dieser Studie zeigten Kinder, die Vitamin D zu ihren Diäten hinzufügten, eine Verminderung der Hohlräume. Diejenigen jedoch, die Vitamin D hinzufügten, während sie auch Getreideprodukte von ihrer Ernährung entfernten, hatten die besten Ergebnisse. Dies liegt möglicherweise daran, dass Körner an den Zähnen haften bleiben können.
Wenn man nicht genug Vitamin D bekommt, können die Zähne anfälliger für Höhlen werden, aber wir verstehen jetzt, dass dies nur ein Teil des Puzzles ist. Weitere Risikofaktoren für Karies sind:
- trockener Mund oder eine Erkrankung, die die Menge an Speichel im Mund reduziert
- Nahrungsmittel essen, die sich an Zähnen festhalten, wie Süßigkeiten und klebrige Nahrungsmittel
- häufiges Naschen auf zuckerhaltigen Speisen oder Getränken, wie Soda, Cerealien und Eis
- Sodbrennen (durch Säure)
- unzureichende Reinigung der Zähne
- Schlafenszeit Säuglingsernährung
Sobald eine Höhle in das Dentin eingedrungen ist, können Sie es nicht zu Hause loswerden. Die folgenden Hausmittel können helfen, Hohlräume zu verhindern oder Vorstufen zu behandeln? durch Remineralisierung von geschwächten Bereichen Ihres Zahnschmelzes, bevor sich eine Höhle entwickelt:
1. Zuckerfreier Kaugummi
Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi nach den Mahlzeiten wurde in klinischen Studien gezeigt, um die Remineralisierung von Zahnschmelz zu unterstützen. Gummi, das Xylitol enthält, wurde intensiv auf seine Fähigkeit hin untersucht, Speichelfluss zu stimulieren, den pH-Wert von Plaque zu erhöhen und zu reduzieren S. mutans, aber Langzeitstudien sind erforderlich.
Es wurde gezeigt, dass zuckerfreier Gummi, der eine Verbindung enthält, die Casein-Phosphopeptid-amorphes Calciumphosphat (CPP-ACP) genannt wird, reduziert S. mutans sogar mehr als Xylitol enthaltender Kaugummi. Sie können diese Art von Kaugummi in den Läden finden.
Online-Shop für zuckerfreie Pistole.
2. Vitamin D
Vitamin D ist wichtig, um Kalzium und Phosphat aus der Nahrung aufzunehmen, die Sie essen. Studien zeigen eine inverse Beziehung zwischen dem Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin D und Kalzium sind, wie Joghurt und Höhlen bei kleinen Kindern. Sie können Vitamin D aus Milchprodukten wie Milch und Joghurt erhalten. Sie können auch Vitamin D von der Sonne bekommen.
Neuere Forschungen haben herausgefordert, wie Vitamin D die Zahngesundheit beeinflussen kann.
Online einkaufen für Vitamin-D-Präparate.
3. Pinsel mit fluoridhaltiger Zahnpasta
Fluorid spielt eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Karies und remineralisierenden Schmelz. Umfangreiche Forschung wurde durchgeführt, um zu zeigen, dass regelmäßig Zähneputzen mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta Kavitäten verhindert.
Die meisten Studien wurden entweder bei Kindern oder Jugendlichen durchgeführt, so dass mehr Forschung bei Erwachsenen und älteren Menschen erforderlich ist.
Online-Shop für Fluorid-Zahnpasta.
4. Zuckerhaltige Lebensmittel ausschneiden
Dies ist das Kavitationsmittel, das niemand gerne hört - hör auf so viel Zucker zu essen. Die Weltgesundheitsorganisation sagt, dass der Verzehr von Zucker der wichtigste Risikofaktor für Karies ist. Sie empfehlen, Ihre Zuckeraufnahme auf weniger als 10 Prozent Ihrer täglichen Kalorienaufnahme zu reduzieren.
Wenn Sie Zucker essen, versuchen Sie nicht, zuckerhaltige Nahrungsmittel den ganzen Tag zu essen. Sobald der Zucker verbraucht ist, hat Ihr Zahnschmelz die Chance zu remineralisieren. Aber wenn Sie ständig Zucker essen, haben Ihre Zähne keine Chance auf Remineralisierung.
5. Öl ziehen
Ölziehen ist eine alte Praxis, bei der man etwa 20 Minuten lang ein Öl wie Sesam oder Kokosnuss in den Mund nimmt und es dann ausspuckt. Behauptungen, dass Öl ziehen? Giftstoffe entfernt? aus dem Körper sind nicht durch Beweise gesichert. Aber eine kleine, dreifachblinde, placebokontrollierte klinische Studie zeigte, dass das Ölziehen mit Sesamöl Plaque, Gingivitis und die Anzahl der Bakterien im Mund ebenso effektiv reduziert wie das Chlorhexidin-Mundwasser. Größere Studien sind notwendig, um diese Effekte zu bestätigen.
Online einkaufen für Kokosnussöl.
6. Süßholzwurzel
Extrakte aus der chinesischen Süßholzpflanze (Glycyrrhiza uralensis) können die Bakterien, die für Zahnhohlräume verantwortlich sind, nach mindestens einer Studie bekämpfen.
Ein Forscher hat dies auf die nächste Ebene gebracht und einen Lakritzlutscher kreiert, um gegen Karies zu kämpfen. Pilotstudien mit Lakritzextrakt in einem Lutscher zeigten, dass sie wirksam waren, um signifikant zu reduzieren S. mutans im Mund und verhindert Hohlräume. Größere und längerfristige Studien sind erforderlich.
Kaufen Sie online für Süßholzwurzeltee.
Einen Zahnarzt sehen
Viele Zahnprobleme, sogar tiefe Hohlräume, entwickeln sich ohne Schmerzen oder andere Symptome. Regelmäßige Zahnuntersuchungen sind der beste Weg, um eine Höhle zu fangen, bevor es schlimmer wird. Eine frühzeitige Diagnose bedeutet eine einfachere Behandlung.
Die Behandlung beim Zahnarzt für eine Höhle kann umfassen:
- Fluorid-Behandlungen: Professionelle Fluoridbehandlungen enthalten mehr Fluorid als Zahnpasta- und Mundspülungen, die Sie in einem Geschäft kaufen können. Wenn stärkeres Fluorid täglich benötigt wird, kann Ihr Zahnarzt Ihnen ein Rezept geben.
- Füllungen: Füllungen sind die Hauptbehandlung, wenn eine Höhle über den Zahnschmelz fortgeschritten ist.
- Kronen: Eine Krone ist eine maßgeschneiderte Abdeckung oder? Kappe? das wird über den Zahn gelegt, um ausgedehnten Verfall zu behandeln.
- Wurzelkanäle: Wenn Karies das innere Material Ihres Zahnes (Pulpa) erreicht, kann ein Wurzelkanal notwendig sein.
- Zahnextraktionen: Dies ist die Entfernung eines stark verfallenen Zahnes.
Die Quintessenz
Vitamin D, Öl ziehen, Lakritz Lutscher, Kaugummi und andere Hausmittel werden bestehende Hohlräume nicht von selbst loswerden. Aber diese Methoden verhindern, dass Hohlräume größer werden und neue entstehen. Im besten Fall können sie helfen, abgeschwächte oder geschwächte Bereiche Ihrer Emaille zu remineralisieren, bevor sich eine Höhle entwickeln kann.
Je früher eine Kavität erkannt wird, desto einfacher ist es für Ihren Zahnarzt, sie zu reparieren. Besuchen Sie daher Ihren Zahnarzt regelmäßig.
Healthline und unsere Partner erhalten möglicherweise einen Teil der Einnahmen, wenn Sie einen Kauf über einen der obigen Links tätigen.
